L'un des pires inconvénients de l'été est la chaleur étouffante qui rend l'endormissement difficile, même la nuit. Ce tutoriel DIY simple propose une solution efficace : un oreiller rafraîchissant maison inspiré du Chillow, pour un sommeil réparateur.
Le Chillow est un oreiller rempli d'eau que l'on place au réfrigérateur pour un effet frais et apaisant sur la tête. Idéal contre les migraines ou pour les nuits chaudes, vous pouvez le reproduire facilement sans achat.
Suivez ces étapes simples pour créer votre oreiller froid maison.
Matériel nécessaire :
Étapes à suivre :
Placez l'oreiller gonflable au-dessus d'un évier ou d'une serviette. Versez délicatement de l'eau dans la valve à l'aide d'un entonnoir ou d'un flacon compressible. Séparez les couches supérieure et inférieure pour éviter les fuites.
Remplissez jusqu'à une épaisseur suffisante pour soutenir votre tête (pas besoin de le remplir complètement). Expulsez l'air excédentaire, fermez la valve et placez au réfrigérateur plusieurs heures pour un refroidissement optimal.
Profitez-en pour une nuit fraîche, une sieste revigorante ou soulager un mal de tête. Efficace et économique !
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