L'un des grands avantages de l'utilisation d'Apple Health est qu'il vous permet de stocker les données d'autres applications en un seul endroit. La connexion de différentes applications à Apple Health vous permet de mieux contrôler vos progrès dans vos entraînements, votre méditation et même votre consommation d'eau.
Bien que de nombreuses applications puissent se connecter à Apple Health, ce sont les meilleures que vous devriez essayer dès maintenant.
Bien qu'il n'existe pas de solution universelle, la plupart des applications vous permettent de les connecter à Apple Health de la même manière, y compris celles de cette liste.
Tout d'abord, certaines applications vous demanderont lors de leur première ouverture si vous souhaitez les connecter à Apple Health. Vous pouvez accepter tout de suite ou choisir de le faire plus tard.
Si vous ne l'avez pas fait au début, vous pouvez toujours connecter vos applications en accédant à leurs paramètres et en trouvant une option appelée Santé , Apple Santé , Apple Health Sync , ou quelque chose de similaire. Assurez-vous de l'allumer et vous êtes prêt à partir.
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Développer Nous savons tous que garder notre corps hydraté est l'une des actions les plus importantes que vous puissiez prendre pour votre santé. Et pourtant, certains d'entre nous ne boivent pas la quantité d'eau dont ils ont besoin. Parfois, nous sommes trop occupés ou nous oublions tout simplement.
WaterMinder vous guide tout au long de votre parcours d'hydratation. L'application vous aide en vous indiquant la quantité d'eau que vous devez boire, en fonction de votre taille et de votre poids, puis suit votre consommation d'eau par jour, semaine, mois et même année. Il gamifie également le processus en montrant comment votre corps s'hydrate à chaque verre que vous buvez, et ajoute également un tas de réalisations.
L'interface utilisateur est l'une des plus simples que vous puissiez trouver dans n'importe quelle application, et vous comprendrez tout ce que le service a à offrir en quelques minutes.
Télécharger : WaterMinder (4,99 $, achats intégrés disponibles)
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Développer Devenir plus actif physiquement est quelque chose qui devrait figurer sur la liste des priorités de presque tout le monde. Mais comme il est souvent difficile d'aller à la salle de sport, s'entraîner à la maison est devenu une option plus attrayante.
Heureusement, Adidas Training est une excellente application pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness, même sans équipement. Adidas Training propose un tas d'exercices et de routines pour vous garder actif, sans sortir. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de vous-même et de votre iPhone, et vous êtes prêt à commencer à brûler des calories.
Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez relever des défis pour vous lancer. Ou si vous souhaitez faire un entraînement rapide, vous trouverez une grande sélection d'activités prédéfinies pour brûler les graisses ou renforcer votre tronc. Vous pouvez même créer votre propre routine.
Certes, Adidas Training ne fonctionne pas avec Apple Health aussi bien que le nouveau service d'abonnement fitness Apple Fitness +, mais il a plus qu'assez pour vous permettre de vous entraîner et de suivre tous vos progrès avec Apple Health.
Télécharger : Adidas Training (Gratuit, abonnement disponible)
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Développer L'un des aspects les plus importants à surveiller lorsque vous perdez du poids est ce que vous mangez. Non seulement vous aurez un meilleur contrôle sur vos décisions, mais votre corps se sentira également beaucoup mieux. Et il n'y a pas de meilleure application pour ce travail que Lose It !
Il y a une raison pour laquelle Lose It! est l'une des meilleures applications pour perdre du poids. Il vous aide à contrôler ce que vous mangez, à trouver des personnes dont les objectifs sont similaires aux vôtres et à mener une vie plus saine dans l'ensemble.
C'est aussi simple que de rechercher ce que vous venez de manger et de marquer le nombre de calories que vous avez consommées. Si perdez-le ! savoir quels aliments vous avez mangés, vous verrez automatiquement des détails comme les calories, les protéines, les glucides et l'apport en graisses tout au long de la journée ou de la semaine.
Vous pouvez rechercher la nourriture que vous avez mangée ou essayer de la scanner avec votre appareil photo. Si vous ne le trouvez pas, vous pouvez entrer les données vous-même et suivre vos propres recettes.
Télécharger : Le perdre! (Gratuit, abonnement disponible)
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Développer Bien sûr, toutes les applications ne doivent pas se concentrer sur la santé physique. Votre santé mentale est tout aussi importante.
Et l'application Calm est l'une des meilleures applications pour se détendre et se vider l'esprit. Dès le début, vous pouvez choisir quel est votre objectif. Vous pouvez utiliser Calm pour vous détendre, améliorer votre sommeil, réduire le stress et l'anxiété, ou bien d'autres options. Calm essaiera également de mieux vous connaître pour vous proposer les meilleurs exercices.
Une fois le processus de configuration terminé, vous disposerez d'une grande variété d'exercices, de musique relaxante, de séances de méditation et d'articles pour tirer le meilleur parti de Calm. Vous aurez même la possibilité de vous entraîner mentalement avec des narrateurs bien connus comme LeBron James.
Télécharger : Calme (Gratuit, abonnement disponible)
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Développer Si vous êtes plutôt du type extérieur, vous apprécierez d'utiliser Nike Run Club. Non seulement c'est l'une des meilleures applications de fitness pour votre Apple Watch, mais elle fonctionne également très bien avec Apple Health.
Nike Run Club est l'application la plus simple à utiliser lorsque vous allez courir. Vous pouvez choisir d'aller à votre rythme ou sélectionner une course guidée pour vous donner de meilleures instructions si vous êtes un débutant.
Si vous avez d'autres amis qui aiment courir, vous pouvez vous connecter avec eux dans l'application et concourir pour voir qui est en tête du classement. Si ce n'est pas votre style, vous pouvez également participer à des défis et à des événements avec d'autres personnes. Vous pouvez même créer vos propres défis si vous en avez envie.
Lorsque vous souhaitez commencer à courir, Nike Run Club est le meilleur endroit pour commencer.
Télécharger : Nike Run Club (Gratuit)
Travailler pour vivre une vie plus saine peut sembler écrasant, surtout si vous avez toutes vos données dispersées sur plusieurs applications. Commencez à connecter et à suivre vos applications dans Apple Health pour faciliter l'atteinte de vos objectifs.
N'oubliez pas que pour atteindre vos objectifs, vous devez d'abord agir. Tout ira bien à partir de là.
