Activer automatiquement le mode sombre sur Windows 10 la nuit : tutoriel expert

Si vous passez de longues heures devant votre ordinateur, la fatigue oculaire est un risque courant. Windows 10 propose des réglages pour atténuer l'impact d'un écran lumineux, comme le mode sombre, idéal pour protéger vos yeux.

Qu'est-ce que le mode sombre dans Windows 10 ?

Le mode sombre, distinct de la Veilleuse nocturne (qui applique une teinte chaude pour favoriser le sommeil), inverse les couleurs pour afficher un fond sombre dans certaines applications natives de Windows 10, telles que les Paramètres ou le Microsoft Store. L'Explorateur de fichiers ou Edge ne sont pas impactés.

Pour l'activer manuellement : Paramètres > Personnalisation > Couleurs > sous Choisir le mode d'application par défaut, sélectionnez Sombre.

Pour une activation automatique la nuit, utilisez le Planificateur de tâches intégré à Windows 10, sans logiciel tiers.

Comment activer automatiquement le mode sombre la nuit

1. Recherchez "Planificateur de tâches" dans la barre de recherche Windows et ouvrez-le.
2. Dans le menu, cliquez sur Action > Créer une tâche de base.
3. Saisissez un nom (ex. : "Activer mode sombre") et cliquez sur Suivant.
4. Sélectionnez Quotidien pour le déclencheur et cliquez sur Suivant.
5. Choisissez l'heure de début (nuit), cochez "Synchroniser sur plusieurs fuseaux horaires" si nécessaire, puis Suivant.
6. Pour l'action, sélectionnez Démarrer un programme et Suivant.
7. Dans Programme/Script, entrez reg.exe. Dans Ajouter des arguments, copiez :

   add HKCU\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize /v AppsUseLightTheme /t REG_DWORD /d 0 /f

   Puis Suivant.
8. Cliquez sur Terminer, en cochant Ouvrir la boîte de dialogue Propriétés si votre PC est souvent éteint.

Dans l'onglet Paramètres des Propriétés, cochez Exécuter la tâche dès que possible après un démarrage planifié manqué pour une activation au redémarrage.

Modifiez via Bibliothèque du Planificateur de tâches > sélectionnez la tâche > onglet Paramètres.

Comment désactiver automatiquement le mode sombre le jour

Essentiel pour alterner les modes. Créez une seconde tâche identique, mais à l'étape 5, définissez l'heure matinale. À l'étape 7, utilisez :

add HKCU\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize /v AppsUseLightTheme /t REG_DWORD /d 1 /f

Comment modifier ou supprimer les tâches

Dans Bibliothèque du Planificateur de tâches, sélectionnez la tâche : supprimez via Actions ou modifiez en double-cliquant (onglet Déclencheurs pour l'heure). Testez avec Exécuter.

Pour un mode sombre total, ajustez les applications individuelles et activez-le dans des apps tierces comme Instagram.