Les applications filtrant la lumière bleue existent depuis longtemps. f.lux est une solution populaire pour Windows et Mac, tandis que plusieurs apps le font sur smartphone.
Ces outils tiers pourraient bientôt être obsolètes grâce aux fonctionnalités natives. macOS propose Night Shift, et la mise à jour Windows 10 Creators Update introduit la Veilleuse (Night Light), répondant au même besoin.
Si vous avez installé la mise à jour Creators, activez-la dès maintenant : Paramètres > Système > Affichage. Repérez l'interrupteur Veilleuse à droite, puis cliquez sur Paramètres de veilleuse pour la personnaliser.
Ajustez la température de couleur avec la barre de défilement : vers la gauche pour plus de chaleur, filtrant davantage la lumière bleue. Évitez les réglages extrêmes pour les travaux sensibles aux couleurs.
Activez Planifier la veilleuse pour une automatisation. Choisissez Coucher du soleil au lever du soleil pour un ajustement automatique selon votre fuseau horaire, ou Définir les heures pour un horaire personnalisé.
Pour un basculement rapide, ouvrez le Centre d'action via Windows + A ou l'icône en bas à droite. Cliquez sur Veilleuse – idéal pour un film temporaire.
Si vous utilisez ces filtres, sachez qu'ils améliorent le sommeil en réduisant l'impact de la lumière bleue.
Utilisez-vous un filtre lumineux pour l'ordinateur le soir ? Testez la Veilleuse native de Windows et partagez votre avis en commentaires !
Crédit image : chaos via Shutterstock
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