Tenir un journal de gratitude peut entraîner des niveaux plus élevés de vigilance, d'enthousiasme, de détermination, d'optimisme et d'énergie. Ce sont des valeurs dont nous pouvons tous être reconnaissants.
Traditionnellement, les journaux de gratitude sont tenus à l'aide de cahiers à stylo et papier. Cependant, il existe également plusieurs journaux de gratitude numériques bien conçus pour iOS. Ceux-ci vous permettent de cultiver l'habitude d'enregistrer ce pour quoi vous êtes le plus reconnaissant dans la vie.
Voici les meilleures applications de journal de gratitude pour iPhone et iPad.
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Développer Grateful est une excellente option de journal de gratitude avec des fonctionnalités qui vous permettent de vous l'approprier. Vous commencerez chaque entrée avec des invites telles que "pour quoi êtes-vous reconnaissant ?" et "qu'est-ce qui t'a fait rire ?" aujourd'hui. C'est un moyen utile de commencer à tenir un journal si vous débutez.
Caractéristiques exceptionnelles de Grateful :
Avec une interface intuitive et attrayante, des fonctionnalités personnalisables et des invites utiles, Grateful est une application de journalisation vraiment solide pour iPhone et iPad. Vous pouvez essayer Grateful gratuitement avec 15 entrées de journal et si vous l'aimez, consultez le plan d'abonnement. Entre autres avantages, cela vous permet de sauvegarder votre journal sur un stockage cloud.
Télécharger : Reconnaissant (Gratuit, abonnement disponible)
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Développer Une autre excellente application iPhone dans ce domaine est Gratitude Happiness Journal. Semblable à Grateful, vous pouvez utiliser des invites pour vous aider à déclencher votre entrée pour la journée. Vous pouvez également écrire une lettre de gratitude ou simplement noter ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Tout dépend de vous !
Les meilleures fonctionnalités de Gratitude Happiness Journal :
Gratitude Happiness Journal vous donne une vue quotidienne ou mensuelle de votre journal. De plus, vous pouvez voir à quel point vous tenez un journal avec des séquences d'écriture. L'application fournit la plupart de ses fonctionnalités gratuitement, ce qui est génial. Mais si vous souhaitez ajouter une fonction de recherche, des options d'exportation ou la possibilité d'ajouter plusieurs photos à une entrée, consultez le plan d'abonnement.
Télécharger : Gratitude Happiness Journal (gratuit, abonnement disponible)
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Développer Reflectly est un journal de gratitude soigné qui vous guide à travers le partage de ce que vous ressentez. C'est une excellente façon de commencer si vous débutez dans la journalisation. Commencez par noter votre journée, passez à votre activité principale, puis terminez par comment vous vous êtes senti tout au long de la journée. Reflectly appelle vos entrées "stories".
Les principales fonctionnalités de Reflectly :
Avec Reflectly, vous obtenez une interface magnifique que vous pouvez personnaliser avec votre couleur préférée, des rappels pour le matin et le soir et un verrouillage par mot de passe pour garder vos sentiments pour vous. Si vous êtes intéressé par des fonctionnalités supplémentaires telles que des SMS illimités, de nouvelles questions quotidiennes et des informations personnalisées, consultez le plan d'abonnement.
Télécharger : Reflectly (Gratuit, abonnement disponible)
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Développer Avec l'application 365 Gratitude Journal, vous obtenez plus qu'un simple journal. Vous lirez des citations et des histoires inspirantes, bénéficierez de l'aide du coach de bonheur Joy, pourrez partager avec une communauté et capturer des moments rapides avec le Gratitude Jar.
Caractéristiques principales de 365 Gratitude Journal :
Si vous recherchez un journal de gratitude qui va au-delà des entrées quotidiennes, 365 Gratitude Journal est l'application qu'il vous faut. Pour accéder à la bibliothèque de méditations, synchroniser avec vos autres appareils, déverrouiller Coach Joy, et plus encore, vous devrez vous abonner.
Télécharger : 365 Gratitude Journal (Gratuit, abonnement disponible)
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Développer Happyfeed est une autre application de gratitude pour iPhone et iPad. Ce journal vous permet d'ajouter jusqu'à trois entrées par jour et peut vous donner un indice sur quelque chose à écrire si nécessaire. De plus, vous pouvez ajouter un emoji pour résumer l'ambiance de votre journée.
Les principales fonctionnalités de Happyfeed :
Happyfeed facilite la tenue d'un journal de gratitude avec une interface simpliste, la possibilité d'ajouter des photos de ce pour quoi vous êtes reconnaissant et un moyen rapide de visualiser vos entrées passées. Happyfeed est gratuit, avec une option d'abonnement disponible pour obtenir le calendrier intégré à l'application, utiliser le mode hors ligne, créer plus d'entrées par jour, et plus encore.
Télécharger : Happyfeed (Gratuit, abonnement disponible)
Même si nous affrontons les jours de pluie et les tempêtes de notre vie, tenir un journal de gratitude peut nous aider à nous rappeler de nous concentrer davantage sur les journées ensoleillées et les moments de limonade. Cela peut également aider à réduire la dépression, le stress quotidien et encourager un sentiment d'empathie pour les autres.
Si vous voulez essayer quelque chose de différent, découvrez quelques outils pour les bullet journaux, ainsi que ces applications de journal pour améliorer la santé mentale.
