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Comment détoxifier votre fil d'actualité Facebook

Avez-vous remarqué dernièrement que votre fil d'actualité Facebook devient très négatif ? Malheureusement, vous n'avez personne d'autre à blâmer que vous-même, car cela peut être lié à votre propre comportement sur le site.

Facebook utilise un algorithme quelque peu complexe qui peut même prédire votre position politique. Il est pratiquement impossible de diffuser à 100 personnes tout ce que les gens publient sur votre fil d'actualités. Facebook essaie donc d'adapter ce que vous voyez avec le type de sujets avec lesquels il pense que vous aimerez vous engager.

Pour tester la capacité d'un utilisateur à affecter l'algorithme de Facebook, nous avons pris un compte qui avait été « contaminé » par des messages politiques et d'autres messages controversés, et nous nous sommes efforcés de transformer le fil d'actualités en un fil d'actualité agréable et édifiant.

Comment Facebook "sait" ce que vous aimez

Alors, comment Facebook sait-il ce que vous voulez voir ? Et s'il vous connaît si bien, alors pourquoi voyez-vous tant de messages controversés qui peuvent vous mettre en colère ?

La réalité est que l'algorithme de Facebook n'est pas parfait. Vous êtes peut-être un professionnel de la santé qui manifeste beaucoup d'intérêt pour la recherche sur le cancer. Mais Facebook peut commencer à vous montrer des messages avec des affirmations scientifiques avec lesquelles vous êtes fortement en désaccord.

Comment détoxifier votre fil d actualité Facebook

Cela est particulièrement vrai si ces publications sont partagées par votre famille et vos amis, car Facebook donne la priorité à ces publications par rapport aux autres.

Facebook explique cela sur sa page d'aide, comme suit.

"Les messages que vous voyez en premier sont influencés par vos connexions et votre activité sur Facebook. Le nombre de commentaires, de likes et de réactions qu'un message reçoit et le type d'histoire dont il s'agit [...] peuvent également le rendre plus susceptible d'apparaître plus haut dans votre fil d'actualité."

La publication poursuit en expliquant que les publications prioritaires dans votre flux ont les caractéristiques suivantes :

  • Un de vos amis ou un membre de votre famille interagit avec le message d'un autre de vos amis.
  • Quelqu'un qui publie un commentaire sur une publication que l'un de vos amis a partagée.
  • Beaucoup d'activité (commentaires) sur une vidéo ou un article partagé par l'un de vos amis.

Comme vous pouvez le constater, deux éléments clés forment ce que vous voyez chaque fois que vous vous connectez à Facebook. Le premier est votre propre activité sur Facebook, mais le second est ce que vos amis Facebook publient.

Votre propre activité sur Facebook

Le début de cette expérience était un compte Facebook inondé du genre de messages qui donnent envie aux gens de quitter Facebook. Des messages des deux côtés des débats politiques, scientifiques et sociétaux actuels.

Comment détoxifier votre fil d actualité Facebook

La réalité est que ce compte s'est terminé ainsi à cause des actions du propriétaire du compte. S'engager dans la controverse et débattre avec tout le monde sur Facebook fait que l'algorithme de Facebook crée un environnement toxique.

Chaque fois que vous vous connectez à Facebook, vous êtes confronté à plus de sujets pour vous contrarier et à plus de personnes qui ne sont pas d'accord avec vous pour débattre. Que vous soyez d'accord ou non avec les messages de votre fil d'actualité, ce type d'environnement peut devenir épuisant.

Correctifs techniques pour la toxicité de Facebook

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour sauvegarder votre compte. N'oubliez pas que la cause principale est votre propre activité. Deuxièmement, les amis que vous gardez.

Passons au premier enjeu :votre propre activité. Beaucoup d'entre eux sont des changements techniques rapides que vous pouvez apporter immédiatement. Tout d'abord, cliquez sur le menu déroulant de votre barre de menus, puis sélectionnez Gérer les groupes .

Comment détoxifier votre fil d actualité Facebook

Cliquez sur Groupes dans le menu et parcourez tous les groupes que vous avez rejoints au fil des ans.

Identifiez ceux qui sont politiques ou controversés de quelque manière que ce soit. Cliquez sur l'icône d'engrenage, puis sur Quitter le groupe .

Comment détoxifier votre fil d actualité Facebook

Une fois que vous avez terminé de supprimer les groupes controversés dont vous faites partie, il est temps d'attaquer les pages Facebook que vous avez aimées.

Depuis votre page d'accueil Facebook, cliquez sur Pages dans le menu de navigation de gauche. Cliquez ensuite sur Pages aimées .

Comment détoxifier votre fil d actualité Facebook

Encore une fois, parcourez la liste et cliquez sur les pages que vous avez aimées au fil des ans et qui sont les plus susceptibles de contribuer à votre fil d'actualités toxiques.

En haut de la page, vous verrez J'aime et suivant boutons.

Comment détoxifier votre fil d actualité Facebook

Cliquez sur J'aime puis Je n'aime pas cette page . Cliquez ensuite sur Suivant et Ne plus suivre cette page . Vous pouvez en savoir plus sur ce que signifie suivre ou ne plus suivre sur Facebook avant de faire cela, si vous le souhaitez.

Une fois que vous avez aimé et abandonné toutes ces pages, vous serez sur la bonne voie pour accéder à un tout nouveau (et agréable) fil d'actualités Facebook.

Pour des ajustements plus techniques que vous pouvez apporter pour personnaliser votre flux, consultez nos instructions détaillées sur l'ajout de filtres pour garder la politique hors de votre flux Facebook.

Détoxifier votre fil d'actualité Facebook

Après avoir apporté les modifications techniques énumérées ci-dessus, il n'a fallu que quelques heures pour que notre compte Facebook expérimental commence à s'améliorer.

Cependant, vous pouvez encore faire plus pour "pirater" organiquement l'algorithme de Facebook.

Commencez à parcourir votre fil d'actualité et lorsque vous repérez des messages controversés et toxiques, qu'il s'agisse d'un groupe, d'une page ou d'un ami, masquez ceux que vous considérez comme contribuant à la toxicité.

Pour ce faire, cliquez simplement sur les trois points en haut à droite du message. Ensuite, choisissez Masquer la publication dans le menu déroulant.

Comment détoxifier votre fil d actualité Facebook

Avec notre compte expérimental, nous avons suivi cette procédure à chaque fois que nous nous sommes connectés au compte pendant quelques jours seulement. Finalement, le genre de messages controversés que vous en avez assez de voir cessera d'apparaître dans le fil d'actualité.

Vous pouvez en savoir plus sur la façon de désactiver les personnes sur les réseaux sociaux si vous avez des amis Facebook que vous souhaitez désactiver, mais que vous ne souhaitez pas vous désabonner. N'oubliez pas que les activités de vos amis ont un effet important sur l'algorithme de Facebook. Alors faites taire ceux qui alimentent l'environnement toxique.

Vous n'avez toujours pas terminé. Il est maintenant temps d'adopter une approche proactive et de transformer le compte en une expérience plus agréable.

Cherchez les bonnes choses sur Facebook

Il est maintenant temps de reconstruire l'analyse de Facebook de vos goûts et dégoûts. Commencez par trouver des Pages et des Groupes qui proposent des sujets positifs et stimulants qui vous intéressent.

Utilisez la barre de recherche en haut de votre page d'accueil Facebook pour trouver ces sujets.

Comment détoxifier votre fil d actualité Facebook

Sur la page de résultats, explorez les pages et Groupe s pour trouver les pages et les groupes que vous aimez.

Lorsque vous en repérez de bons, cliquez simplement sur J'aime bouton à droite.

Comment détoxifier votre fil d actualité Facebook

Continuez à chercher des choses qui apporteront des pensées positives et des changements dans votre vie. Découvrez de nouveaux groupes Facebook qui vous aideront réellement à améliorer votre vie.

Lorsque vous repérez des groupes que vous aimez, cliquez sur Rejoindre bouton à droite.

Comment détoxifier votre fil d actualité Facebook

Soyez très sélectif sur les groupes que vous rejoignez, car les publications des groupes peuvent facilement prendre le contrôle de votre flux Facebook. Des groupes très populaires et actifs apparaîtront plusieurs fois par jour dans votre flux.

C'est pourquoi le choix des bons groupes est un élément essentiel de ce processus. Prenez donc le temps de bien faire les choses.

S'engager de manière positive sur Facebook

À ce stade, le compte Facebook expérimental que nous avons décidé de transformer n'avait plus de messages controversés ou toxiques dans le fil d'actualité. Les groupes les plus positifs ont rempli le fil d'actualité de nombreux messages amusants, encourageants et édifiants.

Si vous souhaitez renforcer encore plus cet effet positif sur votre flux, passez du temps chaque jour à interagir avec les personnes de ces groupes. Gardez les choses positives et légères. Évitez de débattre de sujets autant que possible.

Comment détoxifier votre fil d actualité Facebook

Si vous êtes un parent, envisagez de rejoindre des groupes de soutien pour les mamans et les papas. Si vous êtes étudiant, rejoignez des groupes d'autres personnes qui étudient la même matière ou des étudiants du même collège. Il n'y a pas de meilleur moyen de se faire de vrais amis sur Facebook que de rencontrer des personnes qui sont dans la même situation que vous.

Si vous continuez ainsi, vous aurez bientôt transformé votre expérience Facebook toxique en une expérience remplie de positivité. La négativité disparaîtra et votre flux Facebook en deviendra un où vous aurez vraiment hâte de vous connecter à votre compte tous les jours.

Comment détoxifier votre fil d actualité Facebook

Ne serait-il pas agréable de vous retrouver à parcourir votre flux Facebook et à rire ou sourire au lieu de vous mettre en colère ? Cette petite expérience a prouvé que non seulement c'est possible, mais que vous pouvez l'accomplir en peu de temps avec un minimum d'effort.

En ce qui concerne l'utilisation de Facebook, cet article ne fait que toucher la pointe de l'iceberg. Si vous voulez vraiment creuser plus profondément, vous voudrez vous pencher sur notre guide détaillé de Facebook. C'est un excellent moyen de tirer pleinement parti de votre compte Facebook transformé.


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