Lorsque vous avez besoin de repos et de détente, vous n'avez pas besoin d'aller loin. Votre jardin peut être l'endroit idéal pour vous et votre famille pour jouer ou vous détendre, et il peut offrir bien plus s'il est bien géré. Voici quelques-uns des nombreux avantages d'un jardin sain.
Votre cour a le potentiel de devenir une véritable extension de votre maison. Découvrez comment vous pouvez ajouter des sièges et/ou un coin cuisine extérieur. Créez des "pièces" qui divisent les zones qui ont un but, en utilisant des plantes d'aménagement paysager, des murs ou de simples ornements de jardin pour marquer l'espace.
Les enfants ont besoin d'un endroit où ils peuvent s'amuser et se sentir en sécurité. Une étude récente a indiqué que lorsque les enfants ont un lien avec la nature, ils ont tendance à être plus heureux tout en se comportant de manière plus durable et altruiste. Assurez-vous que votre cour et votre jardin sont sécurisés en inspectant les clôtures et les portails, en particulier autour de la piscine et des zones de stockage. Donnez aux enfants beaucoup d'espace pour jouer, gardez les zones dégagées de tout danger et surveillez-les en tout temps.
Au lieu d'aller dans un zoo ou un parc pour observer la faune, créez une cour saine qui attire les oiseaux chanteurs, les lapins et d'autres animaux sauvages. La Fédération nationale de la faune suggère de choisir des plantes, des graines et des arbres respectueux de la faune qui se portent bien dans votre zone de plantation et votre terrain. N'oubliez pas les minuscules communautés :crapauds, salamandres et escargots apprécient les bûches pourries et les zones humides sous les arbres. Les pollinisateurs comme les papillons et les abeilles aiment avoir une variété de fleurs tout au long de la saison de croissance.
Des arbres matures en bonne santé aident à purifier l'air des gaz à effet de serre. Ils fournissent également une ombre rafraîchissante qui réduit la consommation d'énergie. Et des pelouses saines nécessitent moins de produits chimiques, voire aucun, qui peuvent être nocifs pour les personnes, les animaux domestiques et la planète.
Si vous plantez un arbre fruitier ou à noix ou si vous plantez un jardin comestible, vous faites la promotion de la durabilité. Au lieu d'aller au magasin pour acheter des pommes ou des haricots, choisissez vos produits locaux au sommet de leur maturité. Désignez une partie de votre cour pour un jardin, ou plantez des légumes et des fruits parmi les parterres de fleurs et d'aménagement paysager. Les légumes comme les épinards peuvent être récoltés plus d'une fois par saison s'ils sont bien entretenus. Et plusieurs études montrent que les enfants qui cultivent des légumes sont plus disposés à en manger.
La cour et le jardin peuvent également être un endroit sûr où vos animaux de compagnie peuvent faire de l'exercice, jouer et interagir avec les humains et d'autres animaux de compagnie. Créez une cour exempte de plantes et de fournitures toxiques pour les chiens et les chats, et vérifiez les clôtures et les portails pour vous assurer qu'ils sont sécurisés. Ajoutez de l'ombre et des points d'eau, de l'espace pour faire de l'exercice, des chemins et des coins et recoins à explorer pour les animaux de compagnie.
Se salir les mains, c'est bon pour vous !
Il a été découvert qu'un microbe anti-stress qui vit dans le sol régule le système immunitaire humain et supprime l'inflammation, tout en améliorant la santé mentale. Des chercheurs de l'Université de l'Arkansas ont également découvert que des travaux de jardinage réguliers peuvent augmenter la densité osseuse, ce qui peut aider à prévenir l'ostéoporose.
S'asseoir ou marcher dans votre jardin pendant aussi peu que cinq minutes peut altérer votre humeur, selon une étude récente publiée dans le Journal of Positive Psychology. Créez des places assises et des lieux de pause pour vous ancrer et réduire le stress.
Nous oublions tous où nous mettons les clés, ou quand nous sommes censés être à cette réunion. Mais passer du temps dans votre jardin pourrait être bénéfique pour votre mémoire. Une étude des National Institutes of Health a montré que les promenades dans la nature amélioraient la mémoire chez les participants souffrant de troubles liés au trouble dépressif majeur (TDM).
Une fois que vous avez créé un jardin sain et respectueux de la planète, vous ne devriez pas avoir à travailler si dur pour l'entretenir. Vous passerez moins de temps à désherber et à tailler, ou à remplacer les plantes en difficulté et malsaines. Cela vous donne plus de temps pour profiter du paysage avec votre famille.
En entretenant et en utilisant régulièrement votre terrain, vous profitez de sa beauté. Une belle cour et un jardin peuvent également augmenter la valeur de votre maison. Les améliorations de l'aménagement paysager ont un rendement moyen de 109 % pour chaque dollar dépensé, et les acheteurs potentiels sont attirés par les propriétés bien aménagées et les valorisent. Et si vous décidez de déménager, cela peut vous aider à vendre votre maison plus rapidement.
Regardez par votre fenêtre. Votre santé et votre bonheur accrus vous attendent - dans votre propre arrière-cour.
