Vous n'avez pas besoin de parcourir de longues distances pour trouver les meilleures chaussures de randonnée pour les pieds plats, selon ce Ranger sur The Dyrt.

Lorsque vous avez les pieds plats, il peut être difficile de trouver des chaussures de randonnée qui se sentent bien.

La plupart des chaussures de randonnée ont une voûte plantaire très prononcée intégrée dans la semelle intérieure, destinée à vous aider à vous soutenir sur tous ces longs kilomètres et terrains techniques. C'est idéal pour tous ceux qui ont besoin d'un soutien de la voûte plantaire, mais si votre pied n'a pas la forme du lit de la plupart des bottes, ce ne sera tout simplement pas un bon ajustement.

Il s'avère que les meilleures chaussures de randonnée pour pieds plats ne vous obligent pas à être ce que vous n'êtes pas. Les meilleures chaussures de randonnée pour pieds plats laissent simplement vos petons être eux-mêmes.

Photo par The Dyrt Camper Taylor W.

La sagesse conventionnelle veut qu'un pied plat ait besoin d'un soutien pour fonctionner comme des pieds cambrés plus hauts, d'où tous les inserts et les chaussures à cambrure haute. Mais si vous trouvez que les appartements se sentent bien, ne vous battez pas. Vous n'aurez peut-être pas du tout besoin de forcer vos pieds plats à prendre une forme arquée. Au lieu de cela, vous pourriez trouver que vos pieds se sentent mieux dans des bottes minimalistes qui leur donnent beaucoup d'espace tout en permettant à vos muscles et tendons de travailler ensemble naturellement.

Seraient-elles les meilleures chaussures de randonnée pour les pieds plats ?

Lorsque The Dyrt Ranger Taylor W. a apporté une toute nouvelle paire de bottes de Vivobarefoot au camping Sunset Cove dans l'Oregon, elle s'attendait à moitié à ce qu'elles soient décevantes, comme tant d'autres chaussures de randonnée l'avaient fait auparavant.

"Avant même de choisir les chaussures Vivobarefoot qui me conviendraient le mieux, j'avais des appréhensions. J'ai les pieds plats et leur semelle pieds nus «Firm Ground» ne semblait pas être très utile », a écrit Taylor. "Mais après avoir rencontré des douleurs aux orteils et des attelles de tibia à cause d'une botte à haute voûte plantaire, j'ai décidé d'essayer les Tracker FG."

Taylor était un peu inquiète au sujet de ses nouvelles bottes parce qu'elle avait lu que les chaussures de randonnée minimalistes pouvaient impliquer une période d'adaptation. Si vos pieds sont habitués à beaucoup d'amorti et de soutien, cela peut prendre du temps pour réapprendre une porte naturelle et pour que les muscles de vos pieds se renforcent.

"Le bout large est destiné à laisser de la place à vos cochons pour se déplacer et devenir forts par eux-mêmes", écrit Taylor. "Plus que tout, j'étais curieux de savoir combien de temps il me faudrait pour ressentir les avantages de ce nouveau style de chaussures."

Pas longtemps du tout, apparemment.

Les chaussures de randonnée minimalistes vous permettent de marcher naturellement

"Vivo recommande de travailler avec les chaussures pour renforcer la force du pied lors de longues randonnées à l'avenir, c'est donc exactement ce que j'ai fait", écrit Taylor.

«Je portais mes chaussures en ville, au travail et sur les sentiers près de chez moi. Cependant, je n'ai jamais ressenti le besoin de faire un rodage supplémentaire - en fait, je me sentais vraiment prêt à les porter lors de mes plus longues randonnées, car ils rendaient mes pieds et mes jambes beaucoup mieux. Quelques jours après avoir marché au moins quatre heures dans les chaussures, ma douleur au tibia a été presque complètement éliminée. La douleur à long terme dans mes gros orteils et la plante des pieds a disparu en 3 semaines. Après un mois d'utilisation, j'ai pu effectuer une randonnée de 12 miles sur des rochers, des arbres tombés et des ruisseaux avec facilité.

Taylor poursuit:«Leur semelle intérieure thermique lisse s'est avérée utile lors des randonnées matinales froides, mais n'était pas trop étouffante lorsque je les ai portées pendant 18 heures par jour en camping à Sunset Cove et dans les environs. Les crampons de la semelle agrippaient tous les types de terrain tout en me gardant stable dans la boue.

Si vous avez du mal à trouver les meilleures chaussures de randonnée pour votre pieds plats, une chaussure conçue pour s'adapter à la forme naturelle de votre voûte plantaire pourrait être la solution. Avec l'essai de 100 jours de Vivobarefoot pour les débutants pieds nus, vous n'avez pas grand-chose à perdre, mais de l'inconfort.
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