Pas besoin de longues recherches pour trouver les meilleures chaussures de randonnée pour pieds plats, selon cette Ranger de The Dyrt.

Avec des pieds plats, il est souvent difficile de dénicher des chaussures de randonnée confortables. La plupart intègrent une voûte plantaire prononcée dans la semelle intérieure, idéale pour un soutien sur de longues distances et terrains techniques. Mais si votre pied est plat, cet ajustement forcé peut s'avérer inconfortable.

Les meilleures chaussures pour pieds plats respectent la forme naturelle de votre pied, sans imposer une arche artificielle.

Photo par The Dyrt Camper Taylor W.

La sagesse conventionnelle préconise un soutien renforcé pour les pieds plats, d'où les inserts et semelles à haute cambrure. Pourtant, si les chaussures plates vous conviennent mieux, optez pour des modèles minimalistes. Ils offrent de l'espace à vos pieds, favorisant un travail naturel des muscles et tendons.

Les Vivobarefoot Tracker FG : idéales pour pieds plats ?

Lorsque Taylor W., Ranger de The Dyrt, a testé les bottes Vivobarefoot Tracker FG au camping Sunset Cove en Oregon, elle était sceptique après de multiples déceptions.

"Avant d'opter pour les Vivobarefoot adaptées à ma morphologie, j'appréhendais leur semelle 'pieds nus' Firm Ground, inadaptée aux pieds plats", écrit Taylor. "Mais après des douleurs aux orteils et des attelles de tibia dues à une botte à haute voûte, j'ai tenté l'expérience."

Taylor craignait une période d'adaptation, car les minimalistes demandent aux muscles des pieds de se renforcer après des années d'amorti excessif.

"Le bout large permet aux orteils de bouger librement et de se muscler naturellement", note-t-elle. "J'étais curieuse de la durée avant de ressentir les bénéfices."

Très rapidement, en fait.

Marche naturelle et confort immédiat

"Vivobarefoot conseille une transition progressive via de longues randonnées pour renforcer les pieds, ce que j'ai suivi", explique Taylor.

"Je les ai portées en ville, au travail et sur sentiers locaux. Aucune phase de rodage n'a été nécessaire : elles ont soulagé mes pieds et jambes dès le départ. Après quelques jours de marche de 4 heures, ma douleur au tibia a presque disparu. Les douleurs chroniques aux gros orteils et à la plante des pieds se sont estompées en 3 semaines. Après un mois, j'ai bouclé 12 miles sur rochers, arbres tombés et ruisseaux sans effort."

Taylor ajoute : "La semelle intérieure thermique est parfaite pour les matins froids, sans surchauffer lors de 18 heures d'utilisation quotidienne au camping. Les crampons adhèrent à tous terrains, y compris la boue, pour une stabilité optimale."

Si vous galérez avec les chaussures de randonnée pour vos pieds plats, un modèle respectant votre voûte naturelle pourrait changer la donne. Avec la garantie 100 jours de Vivobarefoot pour débutants 'pieds nus', le risque est minime face au gain en confort.