Tissé dans la structure complexe du corps se trouve un réseau protecteur qui peut protéger un organisme contre les maladies. Mieux connu sous le nom de "système immunitaire", ce magnifique système de traitement biologique est responsable de la détection et de la réponse à divers agents pathogènes - y compris les cellules cancéreuses, les vers parasites et les virus - donc quand le vôtre se détraque, vous êtes sûr de le savoir !
Depuis que le monde a été frappé par l'épidémie de virus SARS-CoV-2 (coronavirus) - un virus contagieux qui supprime le système immunitaire en perturbant les actions des cellules immunitaires et des molécules d'interféron - il est plus important que jamais de s'assurer que votre corps est capable de repousser les intrus.
La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez accélérer la santé de votre corps en faisant le plein d'herbes naturelles qui stimulent le système immunitaire.
Étant donné que Mère Nature nous offre une large gamme d'ingrédients puissants, cela vaut la peine de les incorporer à votre style de vie.
En particulier, les herbes regorgent de bienfaits, en particulier les vitamines A, C et K. De plus, de nombreuses plantes herbacées contiennent des polyphénols, des composés végétaux aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Les remèdes à base de plantes offrent une méthode éprouvée pour prévenir l'immunodéficience humaine chez les patients infectés par le virus . À l'inverse, une étude publiée dans le Journal of Patient Experience en 2017 a révélé que les conditions les plus fréquentes associées à l'utilisation de suppléments à base de plantes étaient un accident vasculaire cérébral (48,7 %), le cancer (43,1 %) et l'arthrite (43,0 %).
Jetons un coup d'œil à certaines herbes qui pourraient protéger votre santé pendant la pandémie :
Appartenant à la famille du café, le kratom est une plante tropicale à feuilles persistantes originaire du Myanmar, de la Malaisie, de la Thaïlande et d'autres pays d'Asie du Sud. La plante contient de nombreuses vitamines pharmacologiques, des flavonoïdes, des terpénoïdes et plus de 40 alcaloïdes.
La mitragynine est un alcaloïde dérivé du kratom qui est le plus souvent vanté pour ses effets analgésiques, antipyrétiques, antidépresseurs et anxiolytiques.
De plus, selon le Centre des sciences de la santé de l'Université du Texas à San Antonio, le kratom peut également améliorer le système immunitaire et abaisser la tension artérielle.
Aussi connue sous le nom de "racine orange" ou "puccon jaune", l'hydraste du Canada est une plante herbacée vivace de la famille des renoncules. La plante médicinale amérindienne est souvent utilisée comme stimulant immunitaire.
L'utilisation thérapeutique historique de cette herbe traditionnelle pourrait être due à une réponse pro-inflammatoire réduite. Cela signifie que la consommation de racine d'hydraste a le potentiel de minimiser les symptômes cliniques qui peuvent survenir lors de l'infection.
La recherche indique que l'échinacée peut augmenter le nombre de globules blancs , ce qui est essentiel pour lutter contre les infections. Les espèces les plus couramment utilisées sont E. purpurea, E. pallida et E. Angustifolia.
Revendiquée pour stimuler naturellement le système immunitaire, l'échinacée est une plante qui pourrait s'avérer utile dans le traitement des infections des voies respiratoires supérieures et des infections des voies urinaires inférieures.
Les Indiens d'Amérique comptaient beaucoup sur cette plante pour plusieurs conditions et affections. Il a été introduit pour la première fois dans les pratiques médicales aux États-Unis au cours des années 1880, principalement pour les rhumes et les infections.
Une étude intitulée "Immunité - Les effets sur la santé du cannabis et des cannabinoïdes " a démontré un lien positif entre la consommation de cannabis et la production réduite de certaines cytokines inflammatoires.
Il a été démontré que les cannabinoïdes - les composés chimiques actifs dérivés du cannabis - améliorent la fonction des cytokines et la sécrétion des cellules immunitaires. Quelques études suggèrent également que le cannabis pourrait soulager les symptômes de la dépression, soulager les crises, réduire la douleur chronique et même aider l'alcoolisme.
La rabdosie rubescens est une plante qui a montré sa capacité à soulager la douleur et à stimuler l'appétit chez les patients malades lorsqu'elle a été étudiée pour son potentiel thérapeutique.
La plante entière peut être utilisée pour fabriquer des médicaments et les gens comptent souvent sur elle pour traiter des formes bénignes de maladie des gencives (gingivite), de cancer et d'hypertrophie de la prostate (hyperplasie bénigne de la prostate, HBP) parmi diverses autres conditions.
La recherche indique que l'extrait de Dong Ling Cao peut fortement inhiber la fonction de l'immunité à médiation cellulaire et améliorer la fonction de l'immunité humorale in vivo.
Les anciens pharmaciens chinois utilisaient cette puissante médecine traditionnelle chinoise dans leurs pratiques. Andrographis est également réputé pour son utilisation dans l'Ayurveda.
L'herbe, qui a un goût fort et amer, est souvent appelée « échinacée indienne ». Il est chargé d'andrographolides, qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires, antivirales et antioxydantes.
Il a même été démontré que la supplémentation en andrographis augmentait la production de lymphocytes T cytotoxiques, une cellule immunitaire qui éradique les cellules cancéreuses . Une étude portant sur des souris infectées par un type de cancer (thymome) qui affecte la glande du thymus - qui est responsable de la production de cellules immunitaires - a révélé que les rongeurs vivaient deux fois plus longtemps après avoir été traités avec un extrait d'Andrographis pendant 10 jours !
N'oubliez pas de manger des agrumes (comme les citrons, les pamplemousses et les oranges), des légumes-feuilles (comme le chou frisé et les épinards), des noix et du yaourt pour votre dose quotidienne de vitamines, car cela encouragera davantage votre système immunitaire à fonctionner plus efficacement.
Il a également été prouvé que le curcuma et le gingembre renforcent le système immunitaire, et lorsqu'ils sont pris en conjonction avec du kratom, certaines personnes signalent des effets plus forts.
D'autres conseils pour renforcer le système immunitaire incluent sept heures ou plus de sommeil chaque nuit, manger plus d'aliments végétaux entiers et de graisses saines, prendre des suppléments probiotiques et éviter les sucres raffinés.
Faire de l'exercice modéré, profiter suffisamment de la lumière du soleil et rester hydraté renforcera également le système immunitaire.
