Je n'ai jamais eu besoin de beaucoup de sommeil et je ne dors généralement que 6 à 7 heures par nuit. Mais au cours des dernières années, j'ai réalisé que la qualité de ces heures compte de plus en plus !
Afin d'essayer de tirer le meilleur parti du sommeil que je reçois, j'ai commencé à investir dans une literie de meilleure qualité qui me garde au frais et confortable la nuit. Mais même si mes draps en bambou, mon oreiller pour les genoux et d'autres articles de literie n'étaient pas nécessairement bon marché, je me suis engagé à apprendre exactement comment prendre soin des articles de literie pour m'assurer qu'ils durent le plus longtemps possible.
Et ce que j'ai découvert, c'est qu'il y a toutes sortes d'erreurs que nous commettons souvent lors du nettoyage et de l'entretien de notre literie qui peuvent provoquer une usure prématurée, ou pire ! Donc, si vous espérez protéger votre investissement dans votre literie comme moi, commencez par éviter ces 7 mauvaises habitudes !
Non seulement c'est ennuyeux lorsque vos draps se sont transformés en un désordre humide emmêlé dans votre sécheuse, mais cela met également beaucoup de stress inutile sur vos draps. Ajoutez quelques boules de séchage à votre sèche-linge avec vos draps pour éviter qu'ils ne se tordent et ne s'emmêlent.
Si vos draps sortent de la machine à laver avec des résidus de détergent dessus, ou s'ils sortent de la sécheuse encore humides par endroits, cela peut être le signe que vous remplissez trop vos machines.
Pour protéger vos draps et votre literie et éviter ces problèmes, séparez-les en plus petites charges plutôt que d'essayer de les laver et de les sécher tous en même temps.
Gagner un peu de temps en lavant vos draps et vos serviettes dans la même charge ne vaut pas l'usure que cela met sur vos draps ! Le frottement des serviettes frottant contre les draps peut les user rapidement.
Le moyen le plus simple d'éviter cette usure prématurée est simplement de laver vos draps séparément !
Le détergent peut abîmer votre literie de plusieurs manières :lorsqu'il y en a trop ou qu'il est trop dur pour le tissu. Évitez les surdosages de détergent en utilisant uniquement la quantité recommandée pour votre type de lave-linge.
L'utilisation d'un détergent doux peut également aider vos draps à durer plus longtemps. Un détergent à lessive fait maison est une excellente option, ou choisissez un détergent acheté en magasin qui dit qu'il est sans danger pour les peaux sensibles.
Protéger vos matelas et oreillers est aussi simple que de les enfermer dans des housses de protection lavables en machine ! Ceux-ci offrent une protection contre la sueur, les allergènes, les acariens et même les punaises de lit qui peuvent endommager votre literie. Si vous n'avez pas utilisé de housse de protection sur votre matelas auparavant, vous devriez probablement le nettoyer d'abord. Voici comment nettoyer votre matelas.
Faire son lit est une bonne habitude à prendre, mais il vaut mieux attendre un peu pour le faire ! Si vous faites votre lit juste après votre réveil, vous isolez l'environnement chaud et humide dans lequel les acariens peuvent prospérer.
Laisser votre lit défait pendant un petit moment donne à votre literie le temps de s'aérer. L'air et la lumière aideront à garder votre lit frais, sec et sans acariens !
Bien que vous ne vouliez pas mettre des draps mouillés sur votre lit, ce n'est pas bon pour eux d'en avoir aussi sec. Trop de chaleur peut faire sécher et casser l'élastique de votre drap-housse.
Au lieu de cela, séchez vos draps jusqu'à ce qu'ils soient presque séchez-les, puis mettez-les sur votre lit. Laissez-les sécher complètement à l'air libre avant de refaire votre lit. (En prime, ce processus permet également d'obtenir des feuilles sans plis !)
Quelle est la chose qui a le plus amélioré la qualité de votre sommeil ?
