5 fonctionnalités méconnues de l'app Santé Apple à découvrir absolument

La plupart des utilisateurs d'Apple Watch et d'iPhone sont familiers avec l'app Santé d'Apple, notamment la section Activité qui suit les mouvements, les calories brûlées et les moments debout.

Cependant, l'app regorge de fonctionnalités avancées et discrètes. Nous avons exploré pour vous les 5 meilleures options peu connues qui méritent votre attention.

1. Suivi des cycles menstruels

Bien qu'il existe de nombreuses apps dédiées dans l'App Store, l'app Santé intègre un suivi des cycles menstruels complet et natif.

Saisissez les dates de début et de fin de vos règles, ainsi que la durée moyenne de votre cycle (par défaut 28 jours, ajustable automatiquement). L'app prédit vos prochaines règles, l'ovulation et permet de noter vos symptômes.

En savoir plus : Donner un sens à l'app Santé de votre iPhone

Ce suivi aide à anticiper vos règles, identifier vos périodes fertiles, détecter des retards potentiels (grossesse ou problèmes de santé).

2. Données de mobilité

Votre iPhone (en poche) ou Apple Watch collecte automatiquement des données de mobilité précieuses lors de vos déplacements.

Pour y accéder :

1. Ouvrez l'app Santé.
2. Sélectionnez l'icône Parcourir.
3. Remontez à Mobilité dans les catégories Santé.

Temps d'appui double

Pourcentage de temps où les deux pieds touchent le sol en marchant (20-40 % normal). Des valeurs élevées signalent un déséquilibre.

Longueur du pas

Distance entre pieds. Une réduction peut indiquer une perte de force ou de mobilité, utile pour seniors ou post-blessure.

Asymétrie de la marche

Mesure la symétrie des pas. Des écarts suggèrent une blessure ou un problème de santé.

Vitesse de marche

Vitesse sur terrain plat. Saisissez votre taille pour plus de précision.

3. Suivi des médicaments et données santé

Suivez inhalateurs, insuline, glycémie, signes vitaux et symptômes. Idéal pour monitorer traitements avec votre médecin.

Dans Parcourir, explorez Autres données en bas de liste.

4. Protection de l'audition

Évitez les dommages auditifs dus aux casques trop forts. Activez les notifications pour limiter l'exposition sur 7 jours.

Étapes :

1. Ouvrez Santé.
2. Parcourir > Audition.
3. Activez Notifications du casque.

Avec Apple Watch, alertes sur bruits ambiants élevés.

5. Suivi du sommeil

La fonction Sommeil tracke durée, horaires, active le mode Veille (Ne pas déranger simplifié).

Intégration avec apps tierces. Consultez notre guide pour optimiser.

Maximisez l'app Santé

Saisissez vos données et consultez-les régulièrement. Ces outils complètent, mais ne remplacent pas un avis médical professionnel.