Avec chaque génération qui passe, l'Apple Watch continue d'être l'un des meilleurs moyens pour les utilisateurs d'iPhone de suivre leur état de santé général et leur forme physique quotidienne.
Et Apple Fitness + porte cette attention à un nouveau niveau. Toute personne possédant une Apple Watch peut s'abonner à Apple Fitness+ et commencer à bénéficier d'un programme d'entraînement personnalisé sur plusieurs appareils Apple.
Nous examinons de plus près Apple Fitness+ pour voir s'il vous convient.
Apple Fitness+ combine une expérience d'entraînement personnalisée sur votre Apple TV, iPhone ou iPad avec les données d'entraînement de votre Apple Watch. Considérez-le comme un studio de fitness toujours prêt juste pour vous.
Vous avez le choix entre 10 types d'entraînement, notamment :
La plupart des séances d'entraînement ne nécessitent aucun équipement, ou juste un ensemble d'haltères. Les entraînements d'aviron, de cyclisme et de tapis roulant peuvent être effectués avec l'équipement de n'importe quel fabricant.
Chacune des séances d'entraînement est dirigée par des entraîneurs professionnels et comprend de la musique d'Apple Music pour vous aider à rester motivé et prêt à faire de l'exercice. Apple promet d'ajouter de nouvelles séances d'entraînement au service chaque semaine.
L'une des meilleures caractéristiques du service est son intégration à votre Apple Watch. Toutes les informations que vous voyez sur le cadran de la montre lorsque vous utilisez l'application Workout, comme l'heure, la fréquence cardiaque, les calories actives et les calories totales, apparaissent également sur l'écran de l'appareil que vous utilisez avec Apple Fitness+.
Ces informations sont également interactives et changent en fonction de l'entraînement. Par exemple, lorsque l'entraîneur dit de vérifier votre fréquence cardiaque, cette mesure est mise en surbrillance. Et lorsque vous fermez votre anneau d'exercice ou d'activité, vous verrez une célébration à l'écran, comme sur l'écran de la montre.
Pour vous amuser en compétition, une barre de brûlure en option apparaît pour les entraînements HIIT, tapis roulant, cyclisme et aviron. Il montre comment vos efforts se comparent à ceux d'autres utilisateurs qui ont déjà terminé l'entraînement et vous permettent de vous dépasser pour atteindre l'avant du peloton.
Pour démarrer avec Apple Fitness+, vous devez disposer d'un appareil exécutant iOS 14.3 ou version ultérieure, iPadOS 14.3 ou version ultérieure ou tvOS 14.3 ou version ultérieure. Vous avez également besoin d'une Apple Watch exécutant watchOS 7.2 ou version ultérieure.
Le service est disponible pour les utilisateurs aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Australie, au Canada, en Irlande et en Nouvelle-Zélande.
Apple Fitness+ est disponible sous forme d'onglet dans l'application Fitness sur votre iPhone. Pour l'iPad, vous pouvez télécharger l'application Fitness depuis l'App Store. Sur l'Apple TV, l'application Fitness apparaîtra sur l'écran d'accueil lorsque vous installerez la dernière mise à jour.
Après avoir ouvert l'application Fitness, vous verrez une barre déroulante en haut de la page qui affiche tous les types d'entraînement disponibles, comme le yoga et la force. D'autres sections de la page de démarrage principale incluent les nouveaux entraînements qui viennent d'être ajoutés au service, les entraînements populaires et tous les entraîneurs personnels Apple Fitness+.
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Développer Comme une belle touche, il y a aussi une liste d'entraînements pour les débutants absolus qui sont tout nouveaux dans l'exercice ou pour tous ceux qui reviennent après une longue pause.
Une fois que vous avez trouvé un entraînement qui vous intéresse, sélectionnez son nom pour afficher sa page de détails. Vous verrez plus d'informations, y compris une description rapide, les détails de tout équipement supplémentaire requis et la musique jouée pendant l'entraînement.
Si vous êtes abonné à Apple Music, vous pouvez même ouvrir les morceaux d'une liste de lecture pour les enregistrer pour plus tard.
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Développer Près du haut de la page d'entraînement se trouvent quelques options supplémentaires. Vous pouvez choisir Aperçu pour voir une vidéo rapide de l'entraînement pour vérifier si cela vous convient. Appuyez sur Ajouter (+ ) place l'entraînement dans votre Mes entraînements disponible pour y accéder plus tard dans la page principale d'entraînement Fitness+.
À partir de là, vous pouvez également télécharger un entraînement sur votre iPhone ou iPad afin que vous n'ayez pas besoin d'être en ligne pour le faire.
Pour démarrer un entraînement, appuyez sur Allons-y . L'entraînement apparaît à l'écran. Sélectionnez simplement le bouton de lecture sur votre montre ou votre appareil pour commencer. Un compte à rebours s'affichera sur l'écran de l'iPhone, de l'iPad ou de l'Apple TV et sur votre Apple Watch avant de commencer.
Après l'entraînement, vous verrez un écran de données similaire à ce qui s'affiche après un entraînement Apple Watch. Il affiche votre fréquence cardiaque, les calories brûlées et plus encore. Les informations sur l'entraînement sont également disponibles sur votre iPhone ou iPad dans le Résumé de l'application Fitness. , affichant le nom et la photo de l'entraînement.
Juste pour noter que vous pouvez commencer une séance d'entraînement sur un iPhone ou un iPad sans Apple Watch à proximité, mais vous ne recevrez aucune donnée à l'écran ou après l'entraînement qui aide vraiment le service à se démarquer. Cependant, vous devez avoir une Apple Watch couplée à votre iPhone pour que cela fonctionne, même si vous ne la portez pas.
Apple Fitness+ coûte 9,99 $/mois ou 79,99 $/an.
Toute personne qui achète une Apple Watch Series 3 ou une version ultérieure bénéficie automatiquement d'un essai gratuit de trois mois. Tous les propriétaires actuels d'Apple Watch peuvent essayer le service gratuitement pendant un mois.
Vous pouvez partager un abonnement entre six membres de votre famille pour le même prix.
Pour vous aider à économiser de l'argent, Apple Fitness + est également disponible dans le cadre de l'abonnement Apple One Premier. Pour 29,99 $/mois, vous obtenez Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+ et 2 To de stockage iCloud pour les médias et les sauvegardes de tous vos appareils iOS.
Si vous êtes déjà abonné à certains ou à tous les autres services Apple, le forfait Premier peut probablement vous faire économiser de l'argent tout en vous donnant également accès à Fitness+.
Pour plus d'informations sur la gestion de vos abonnements, découvrez comment Apple One fonctionne avec les versions d'essai et les abonnements existants.
Se mettre en forme n'est pas pour les faibles de cœur. Mais si vous portez déjà une Apple Watch, Apple Fitness + est un excellent moyen de faire de l'exercice presque n'importe où. Et l'intégration du programme d'entraînement avec l'Apple Watch en fait une expérience encore plus personnalisée pour vous.
Pour vous assurer que vous êtes toujours prêt pour une séance d'entraînement, il existe de nombreuses façons de tirer le meilleur parti de l'autonomie de la batterie de l'Apple Watch.
