L'Apple Watch s'impose génération après génération comme l'un des meilleurs outils pour les utilisateurs d'iPhone afin de suivre leur santé globale et leur forme physique au quotidien.
Apple Fitness+ élève cette expérience à un niveau supérieur. Tout détenteur d'une Apple Watch peut s'abonner à ce service et profiter d'un programme d'entraînement personnalisé sur plusieurs appareils Apple.
Nous explorons en détail Apple Fitness+ pour vous aider à déterminer s'il vous convient.
Apple Fitness+ associe une expérience d'entraînement personnalisée sur Apple TV, iPhone ou iPad aux données de votre Apple Watch. Imaginez un studio de fitness personnel disponible à tout moment.
Choisissez parmi 10 types d'entraînements, dont :
La plupart des séances ne requièrent aucun équipement, ou simplement des haltères. Les entraînements d'aviron, cyclisme et tapis roulant sont compatibles avec l'équipement de n'importe quel fabricant.
Chaque séance est animée par des entraîneurs professionnels, avec une bande-son motivante d'Apple Music. Apple ajoute de nouvelles vidéos chaque semaine.
L'atout majeur est l'intégration parfaite avec l'Apple Watch : heure, fréquence cardiaque, calories actives et totales s'affichent en temps réel sur votre écran principal, comme sur le cadran de la montre.
Ces données sont interactives et adaptées à la séance. Par exemple, la fréquence cardiaque est mise en évidence quand l'entraîneur en parle. Fermez vos anneaux Activité ou Exercice ? Une célébration apparaît à l'écran !
Pour plus de challenge, une barre de brûlure calorique optionnelle s'affiche lors des HIIT, courses, cyclisme ou aviron. Comparez vos performances à celles d'autres utilisateurs et visez le top du classement.
Prérequis : iOS 14.3+, iPadOS 14.3+, tvOS 14.3+ et Apple Watch sous watchOS 7.2+. Disponible aux États-Unis, Royaume-Uni, Australie, Canada, Irlande et Nouvelle-Zélande.
Accédez-y via l'onglet Fitness sur iPhone. Téléchargez l'app sur iPad depuis l'App Store. Sur Apple TV, elle apparaît après mise à jour.
À l'ouverture, une barre défile les catégories (yoga, force...). Découvrez nouveautés, entraînements populaires et entraîneurs. Une section dédiée aux débutants est idéale pour les novices ou le retour à l'exercice.
Choisissez une séance pour voir sa description, équipement requis et playlist Apple Music (enregistrez-la si abonné).
Options : Aperçu vidéo, Ajouter à "Mes entraînements" (+), ou télécharger pour mode hors ligne. Lancez avec "Allons-y !". Compte à rebours sur tous les écrans.
Post-entraînement : résumé avec FC, calories... Consultable dans l'app Fitness sous "Résumé".
Note : Possible sans Watch portée, mais données limitées. Une Watch appairée à l'iPhone est obligatoire.
9,99 $/mois ou 79,99 $/an. Essai gratuit : 3 mois pour nouvelle Apple Watch Series 3+, 1 mois pour existants.
Partage familial jusqu'à 6 membres. Inclus dans Apple One Premier (29,99 $/mois : Music, TV+, Arcade, News+, 2 To iCloud).
Idéal si abonné à d'autres services Apple. Gérez vos abonnements via les réglages.
Se mettre en forme demande du courage, mais avec votre Apple Watch, Fitness+ offre des entraînements accessibles partout, ultra-personnalisés.
Optimisez l'autonomie batterie de votre Watch pour ne jamais rater une séance.
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