Il n'est jamais trop tard pour adopter une routine d'exercice régulière. Après quelques semaines de pratique assidue, vous constaterez une perte de poids, une meilleure silhouette, une confiance accrue et une vitalité renouvelée.
Que vous soyez sur Android ou iOS, les options ne manquent pas pour vous accompagner. Des débutants aux athlètes confirmés comme les triathlètes, chaque niveau trouve son application idéale.
Envie de booster votre forme ? Découvrez notre sélection experte des meilleures apps d'entraînement pour smartphone.
CrossFit btwb ("Beyond the Whiteboard") est le tracker officiel pour les entraînements CrossFit. Gratuite, elle figure parmi les meilleures apps d'entraînement sans frais.
Sa bibliothèque propose plus de 8 millions d'exercices, un suivi morphologique détaillé, des classements mondiaux, un tracker nutritionnel des macros et des équipes pour suivre les progrès de vos amis. Créez même vos propres séances.
Télécharger : CrossFit btwb pour Android | iOS (Gratuit)
Tone It Up excelle pour les femmes cherchant à tonifier leur corps. Focalisée sur le yoga, le cardio, la barre, la boxe, les kettlebells et la musculation, elle propose même des programmes prénataux.
Chaque jour, une routine inédite conçue par des coachs certifiés vous attend. Une communauté active offre conseils et motivation aux novices.
Télécharger : Tone It Up pour Android | iOS (Essai gratuit, abonnement requis)
Pour les amateurs de cardio, Couch to 5K transforme les sédentaires en coureurs. Le programme : 30 minutes de course, 3 fois par semaine pendant 9 semaines, pour boucler 5 km.
Quatre coachs virtuels, GPS pour les itinéraires, suivi des performances et records personnels inclus. Idéale pour tous.
Pour plus de fun, associez-la à des apps de gamification running ou musicales.
Télécharger : Couch to 5K pour Android | iOS (3 €)
Gratuite et polyvalente, Skimble Workout Trainer convient à tous : gym, domicile ou hôtel en voyage.
Exercices gradués en difficulté, avec photos et vidéos pour un formulaire parfait. Abonnement Pro (7 €/mois) pour 100 programmes avancés, mais la version gratuite suffit largement.
Télécharger : Skimble Workout Trainer pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
JEFIT est un leader en suivi d'entraînement. Personnalisez exercices, poids, reps, objectifs, mesures corporelles, programmes et notes.
Intègre timers, supersets et circuits. Version Pro (3,33 €/mois) pour analyses avancées et stats comparatives.
Télécharger : JEFIT Workout Tracker pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
Aaptiv, l'app fitness audio, couple 3 000 routines à des playlists hits modernes. Parfaite pour s'entraîner partout, de 7 min à 1h+.
Couvre cyclisme, yoga, HIIT, étirements. Abonnement : 15 €/mois.
Télécharger : Aaptiv pour Android | iOS (Essai gratuit, abonnement requis)
Idéale pour petits espaces (filtre 2x2m), Freeletics offre 900 workouts, routines personnalisées (10-30 min), planificateur et coach (payant).
Télécharger : Freeletics pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
Daily Burn brille par ses lives quotidiens (9h HNE, replay 24h), compatibles Android TV/Roku. 150 workouts yoga, HIIT, musculation + audio motivants.
Télécharger : Daily Burn pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
Strava domine le tracking cardio (course, natation, vélo) : analyse distance/rythme/vitesse/altitude/calories, cartes mondiales, défis mensuels. Communauté web riche.
Télécharger : Strava pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
Sworkit personnalise workouts courts (type/durée), 200+ exercices bodyweight. Créez vos routines illimitées. Abonnement : 30 €/trimestre.
Télécharger : Sworkit pour Android | iOS (Essai gratuit, abonnement requis)
La tech booste votre fitness : explorez apps yoga gratuites pour débutants, exercices bodyweight ou trackers FC.
[]