L'addiction au smartphone vous pose-t-elle problème ? Vous passez trop de temps sur les réseaux sociaux ou vous ne parvenez pas à vous arrêter en présence d'amis ? De nombreuses applications aident à lutter contre cela, mais une astuce intégrée à votre appareil peut faire la différence.
Android et iOS proposent un mode niveaux de gris, accessible via les options d'accessibilité. Conçu initialement pour l'accessibilité, ce réglage rend l'écran en noir et blanc, diminuant fortement l'attrait visuel des fonds d'écran colorés, icônes, publications sociales et vidéos. Votre téléphone devient ainsi moins captivant.
Sur iOS (à partir d'iOS 11 et versions ultérieures) : Ouvrez Réglages > Accessibilité > Affichage et taille de texte > Filtres de couleur. Activez l'option et sélectionnez Niveaux de gris. L'écran passe immédiatement en monochrome.
Sur Android (étapes légèrement variables selon le modèle et la version) : Activez d'abord les Options pour les développeurs. Allez dans Réglages > À propos du téléphone, puis touchez plusieurs fois le Numéro de build jusqu'à l'activation (environ 7 fois). Retournez dans Système ou Options supplémentaires : une nouvelle entrée Options pour les développeurs apparaît. Ouvrez-la, descendez à Simuler l'espace colorimétrique (sous Rendu accéléré par le matériel), et sélectionnez Monochrome.
Ce mode rend non seulement l'appareil moins addictif, mais neutralise aussi l'impact visuel des publicités (seul le texte ressort). Après quelques jours, le monde réel paraîtra bien plus attirant !
Avez-vous testé le mode niveaux de gris pour limiter l'usage de votre smartphone ? Cela vous a-t-il aidé ? Partagez votre avis en commentaires !
Crédit image : ikostudio/Depositphotos
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