Apple vient de déposer la dernière mise à jour de macOS Sierra avec relativement peu de modifications à l'exception d'une fonctionnalité remarquable :Night Shift. Il a été ajouté pour la première fois aux appareils mobiles via une mise à jour iOS 9 l'année dernière. La fonctionnalité tente de filtrer la lumière bleue pour rendre le sommeil après avoir travaillé tard une expérience moins choquante.
L'idée que la lumière bleue émise par les écrans de nos appareils interfère avec les habitudes de sommeil n'est pas nouvelle. Des applications comme f.lux existent depuis des années, alors qu'en est-il de Night Shift pour Mac ?
Aujourd'hui, nous allons voir comment Night Shift se compare à f.lux et à quelques autres applications pour les noctambules et les pièces sombres.
Tout comme Night Shift sur iOS, Apple a décidé d'ajouter la même fonctionnalité à son système d'exploitation de bureau au milieu du cycle de publication standard. Apple enregistre généralement la plupart des nouvelles fonctionnalités pour les versions majeures (dont la dernière était macOS Sierra), et vous seriez pardonné de manquer la fonctionnalité si vous avez l'habitude d'installer des mises à jour sans réfléchir.
Si vous n'avez pas encore mis à jour votre Mac, vous pouvez le faire en lançant le Mac App Store et consulter les mises à jour languette. Vous devriez trouver l'option permettant de mettre à jour votre système d'exploitation en haut de la liste. Mais assurez-vous d'avoir sauvegardé votre Mac avec Time Machine ou un outil de récupération tiers avant de l'installer.
Si vous ne voyez pas la mise à jour dans l'App Store, vous pouvez télécharger la mise à jour combinée 10.12.4 d'Apple et l'installer à l'aide du programme d'installation de PKG. Cela vous permettra de mettre à jour n'importe quelle version de macOS Sierra à partir de 10.12.0 (donc combinée).
Hormis Night Shift, la mise à jour 10.12.4 est relativement inintéressante. Siri prend en charge les scores et les statistiques de la Premier League indienne et de l'International Cricket Council, et Apple a ajouté la prise en charge de la dictée pour les Shanghainais. Il existe d'autres correctifs et ajustements, une prise en charge accrue des fichiers d'image RAW et certaines fonctionnalités d'entreprise que la plupart d'entre nous n'aborderont jamais.
Night Shift et f.lux fonctionnent tous deux selon le même principe : notre cerveau en est venu à compter sur la lumière du soleil pour renforcer nos cycles de sommeil et d'éveil. Nous avons l'habitude de voir une lumière "bleue" plus froide le matin lorsque le soleil se lève et une lumière "orange" plus chaude en fin de journée lorsque le soleil se couche.
Avez-vous déjà remarqué qu'il est difficile de dormir immédiatement après avoir utilisé un ordinateur ou un autre appareil tard dans la nuit ? Cela peut être dû à une lumière bleue excessive signalant qu'il est temps de se réveiller. Night Shift et f.lux tentent de remédier à cela, bien qu'il existe des preuves suggérant que le simple fait de filtrer la lumière bleue ne suffit pas.
Vous devriez arrêter de regarder un écran quelques heures avant de vouloir dormir, mais en raison des habitudes, des contraintes de travail et de la nature "toujours allumée" d'un monde connecté, cela n'est pas possible. Dans ce cas, quelque chose vaut mieux que rien.
Une fois que vous avez mis à jour votre Mac, vous trouverez l'option permettant d'activer Night Shift dans le Centre de notifications de votre Mac. . Cliquez sur l'icône dans le coin supérieur droit de votre écran ou balayez avec deux doigts depuis le bord droit de votre trackpad et faites défiler vers le haut pour afficher l'option.
La fonctionnalité fonctionne beaucoup mieux si vous la définissez sur un calendrier, lorsqu'elle s'active automatiquement à l'heure de votre choix. Accédez à Préférences Système > Affichages et cliquez sur Équipe de nuit languette. Ici, vous pouvez choisir entre l'activation manuelle, Coucher du soleil à lever du soleil , et un personnalisé horaire adapté à vos habitudes.
Vous pouvez également configurer la chaleur à laquelle vous souhaitez que l'écran apparaisse. Cliquez et faites glisser le curseur vers un point qui vous convient :vous pouvez choisir entre un orange à peine visible et un orange bronzé factice. Il n'y a rien d'autre à changer au-delà de ces paramètres. La fonctionnalité est à peu près identique à la version iOS.
Les utilisateurs de Mac ont pu accéder à ce type de technologie pendant des années grâce aux applications gratuites de filtrage de la lumière bleue. Nous avons couvert ces types d'applications à plusieurs reprises dans le passé, et la plupart des utilisateurs qui apprécient les filtres de lumière bleue utiliseront probablement déjà cette fonctionnalité. Quoi qu'il en soit, c'est bien d'avoir le choix.
Night Shift est la propre solution d'Apple, donc "ça marche", mais avec un ensemble de fonctionnalités limité. f.lux, d'autre part, est un projet qui fonctionne depuis de nombreuses années, sur de nombreuses plateformes différentes. Pour cette raison, les utilisateurs qui apprécient plus de contrôle pourraient le préférer à Night Shift.
f.lux a plus d'options et vous permet de spécifier la température de couleur en kelvins, qui va de 6 500 K (lumière du jour) à 2 700 K (tungstène). L'application a également trois états - la lumière du jour, le coucher du soleil et l'heure du coucher - alors que Night Shift n'en a que deux. Cela vous permet de réchauffer progressivement l'écran au fil du temps.
Si vous voulez que votre écran soit d'un rouge orangé profond la nuit, f.lux est l'application qui le fera. Il va beaucoup plus loin que Night Shift à cet égard. Il a également suscité des critiques de la part d'utilisateurs se plaignant d'artefacts violets lors de la lecture de vidéos en streaming.
Un point important à noter est que les utilisateurs d'anciens ordinateurs Mac qui ne prennent pas en charge macOS 10.12 Sierra devra se contenter de f.lux. La fonctionnalité ne sera pas ajoutée aux anciennes versions du système d'exploitation d'Apple. Si vous n'avez pas encore effectué la mise à niveau vers macOS Sierra, vous pouvez vérifier la compatibilité sur l'assistance Apple.
Étant donné que les deux solutions sont gratuites, pourquoi ne pas les essayer toutes les deux et voir laquelle vous préférez ?
Night Shift et f.lux satisferont les besoins de la plupart des utilisateurs. Mais ce ne sont pas les seules solutions qui peuvent rendre le travail de nuit plus agréable.
Nocturne est une solution de longue date pour les utilisateurs de Mac qui opèrent dans des environnements sombres. L'application n'a pas été mise à jour depuis 2009, mais nous l'avons testée sur macOS Sierra. L'application se trouve dans votre barre de menus et est activée manuellement à l'aide de Basculer vers la nuit bouton.
Par défaut, Nocturne inversera votre écran, masquera le bureau et passera à un jeu de couleurs monochrome. Vous pouvez également choisir de teinter votre écran en définissant des couleurs personnalisées pour le blanc et le noir. Le téléchargement est gratuit, alors pourquoi ne pas essayer.
Shady est une autre application gratuite, bien qu'il existe une option pour faire un don via PayPal sur la page d'accueil du projet. Tout comme Nocturne, l'application n'a pas vu de mise à jour depuis un moment, ayant été écrite pour OS X 10.5. Cela fonctionne très bien sur macOS Sierra, donc cela peut toujours valoir la peine.
Si vous travaillez dans un environnement très sombre et que vous souhaitez limiter la quantité de lumière sortant de votre ordinateur portable, Shady fonctionne très bien. L'application place une "ombre" noire sur votre écran, que vous pouvez régler à l'aide des touches fléchées.
Idéalement, vous voudrez réduire la luminosité de votre écran. Ensuite, lancez Shady et ajustez-le jusqu'à ce que vous soyez satisfait de l'image que vous voyez. Cela pourrait vous sauver la vie si le réglage de luminosité le plus bas d'Apple n'est pas assez sombre ou si vous utilisez votre MacBook au lit et que vous ne voulez pas aveugler la personne qui dort à côté de vous.
Darklight et Candlelight sont deux applications du même développeur, dont aucune n'a été mise à jour depuis un certain temps. Darklight est sans doute le plus intéressant des deux, car il est conçu pour utiliser un ordinateur portable dans des environnements sombres sans causer de fatigue oculaire ni réinitialiser votre vision nocturne.
De nombreux astronomes recouvrent l'écran de leur ordinateur portable avec un film rouge appelé Rubylith pour maintenir une bonne vision nocturne sur le terrain. Darklight tente de recréer ce rouge (ou vert) avec un logiciel. Candlelight semble être une version plus limitée de f.lux ou Night Shift, vous voudrez peut-être l'ignorer.
Work at Night est une ancienne application dont la dernière mise à jour remonte à 2011 et qui n'a pas été testée sur la dernière version de macOS. Il offre des fonctionnalités similaires à l'application gratuite Shady, alors pensez-y si vous ne parvenez pas à faire fonctionner Shady. N'oubliez pas que vous pouvez obtenir un remboursement sur l'App Store si le logiciel ne fonctionne pas comme prévu.
Utilisez-vous une application comme f.lux pour teinter votre écran la nuit ? Allez-vous passer à Night Shift ? N'oubliez pas que la meilleure façon d'obtenir une bonne nuit de sommeil est d'éviter les écrans rétro-éclairés quelques heures avant le coucher. Vous aurez plus de plaisir à vous endormir en lisant un livre ou un écran à encre électronique éteint, que vous filtrez ou non la lumière bleue.
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