Google propose des expériences de bien-être numérique innovantes, conçues pour vous aider à limiter l'utilisation excessive de votre smartphone. Installer des applications pour passer moins de temps sur son téléphone peut sembler paradoxal, mais c'est une approche efficace et logique.
Vous êtes probablement accro à votre smartphone
Nous passons tous trop de temps sur nos smartphones, à scroller sur Twitter, regarder des vidéos YouTube au hasard ou jouer à des jeux addictifs. Ce temps pourrait être mieux employé. C'est là que Google intervient avec ses outils dédiés.
En octobre 2019, Google a lancé son initiative "Expériences de bien-être numérique", une plateforme encourageant les concepteurs et développeurs à intégrer le bien-être dans leurs produits. Aujourd'hui, 10 expériences sont disponibles à tester.
Les 10 expériences de bien-être numérique Google
Voici la liste complète des expériences Google pour réduire votre temps d'écran :
- Déverrouiller l'horloge : Un fond d'écran animé qui compte vos déverrouillages quotidiens. Fixez une limite pour résister à l'envie d'ouvrir votre téléphone inutilement.
- We Flip : Idéale pour les groupes, elle invite à ranger les téléphones et à interagir en personne. La session s'arrête si quelqu'un touche son appareil.
- Desert Island : Sélectionnez vos apps essentielles et relevez le défi de n'utiliser qu'elles pendant 24 heures, en évitant les distractions.
- Morph : Organise vos applications en modes (Maison, Travail). Votre téléphone s'adapte automatiquement à votre contexte.
- Enveloppe : Scellez votre téléphone dans des enveloppes limitant les fonctions (appels, photos). Disponible uniquement sur Google Pixel 3a pour le moment.
- Chronomètre à l'écran : Affiche le temps d'utilisation réel de votre smartphone, souvent sous-estimé. Il démarre à chaque déverrouillage pour favoriser la productivité.
- Boîte aux lettres : Regroupe vos notifications à un horaire choisi, réduisant les vérifications compulsives.
- Bulles d'activité : Visualise votre usage avec des bulles qui grossissent à chaque déverrouillage prolongé.
- Téléphone papier : Imprime une version papier de vos apps essentielles pour une journée de détox numérique.
- Anchor : Extension Chrome qui rend conscient du scroll infini, en simulant une plongée sous-marine avec assombrissement progressif.
Créez vos propres expériences de bien-être numérique
Google enrichit constamment cette collection et invite les développeurs à contribuer. Téléchargez le Hack Pack et le code open source sur Experiments With Google.
Nous vous encourageons vivement à tester ces outils pour optimiser votre usage du smartphone. Si elles ne suffisent pas, apprenez à l'utiliser de manière plus productive.
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