Pouvez-vous croire qu'il est déjà temps de commencer à penser à la rentrée scolaire ? L'été semble toujours filer, et bientôt ces matinées faciles et ces soirées tardives seront remplacées par le chaos du matin et les couchers tôt. Êtes-vous prêt ? !
Peut-être pas !
Mon problème en ce qui concerne les routines de la rentrée scolaire, c'est que je ne suis tout simplement pas du matin. J'ai toujours du mal à me réveiller à l'heure, et je suis vraiment à mon meilleur l'après-midi et le soir. C'était bien avant d'avoir ma fille, mais maintenant, je n'ai pas vraiment le choix; Je dois être debout et les voir le matin, que j'en ai envie ou non.
Ces hacks de routine du matin m'ont aidé à me ressaisir le matin, rendant notre routine scolaire tellement plus facile :
Plus précisément :ayez un pratique zone de transit. J'ai acheté un de ces organisateurs fantaisistes avec des crochets, des paniers et des étagères à accrocher à côté de notre porte d'entrée… mais nous entrons et sortons toujours de la maison par le garage, donc c'est inutile !
Maintenant, j'ai désigné un petit comptoir à côté de notre réfrigérateur comme zone de préparation. Ou centre de commandement. Lieu d'atterrissage. Peu importe comment vous voulez l'appeler! Sacs à dos, boîtes à lunch, clés, téléphones, lunettes de soleil, bouteilles d'eau, nos vitamines de tous les jours — ils « vivent » tous ici. Ce n'est peut-être pas joli, mais avoir tout au même endroit pour ne pas avoir à courir dans la maison à la recherche de choses avant de partir chaque matin rend les choses beaucoup plus faciles.
Soyons honnêtes, les choix malsains sont souvent les plus faciles à faire. Nous ne prenons pas un café au lait sucré au service au volant sur le chemin du travail parce que c'est bon pour nous. Nous le faisons parce que c'est facile. Je veux donc rendre les choix sains encore plus faciles.
J'ai toujours eu du mal à faire des smoothies du matin parce que je n'avais pas envie ( ou avoir le temps !) de préparer tous ces fruits le matin. Les packs de smoothies préparés à l'avance ont changé la donne !
Je mets tout dans le mixeur pendant que ma fille prend son petit-déjeuner, puis j'ai plein de vitamines et de nutriments pour bien commencer ma journée.
Une autre petite astuce que j'ai apprise est d'utiliser un pilulier. J'ai pris cet énorme quand j'étais enceinte parce que j'avais un prénatal à prendre 3 fois par jour, plus du DHA, plus du calcium et de la vitamine D qui ne pouvaient pas être pris dans les 2 heures suivant mon prénatal; – c'était beaucoup de bouteilles et beaucoup de choses à retenir !
Mais j'aime toujours ce truc parce qu'au lieu de sortir un tas de bouteilles tous les matins, je le remplis une fois par semaine.
Comme je l'ai dit, je ne suis pas du matin. Mais je suis toujours prêt à faire avancer les choses le soir. (Cela aide que ma fille soit au lit à ce moment-là !) Donc, je fais tout ce que je peux la veille pour ne pas avoir à le faire le matin.
Avant que ma fille se couche, je prépare ses vêtements pour le lendemain. Puis, après qu'elle soit endormie, je lui prépare le déjeuner, décide de ce que sera le petit-déjeuner, prépare mon vêtements pour la journée et assurez-vous que tout ce dont nous avons besoin le matin se trouve dans notre petite zone de préparation dans la cuisine.
Si les matins sont pénibles pour vous et vos enfants, j'ai trouvé quelques moyens simples d'aider tout le monde à se réveiller :
Faites du yoga énergisant . Bien sûr, cela ne fonctionne que si vous avez le temps ! Mais cela aide à faire bouger votre corps le matin - même quelques pompes ou étirements fonctionneront.
Diffuser quelques huiles essentielles. Les parfums d'agrumes sont particulièrement bons pour stimuler la vigilance ou vous pouvez créer votre propre mélange énergisant.
Mettez de la musique. Mon fils de 3 ans insiste pour écouter "Burning Down the House" tous les matins, et nous chantons et dansons tous ensemble.
Si vous avez besoin de café, choisissez une infusion froide. De cette façon, il est prêt à être mis au réfrigérateur et vous n'avez pas besoin de passer votre temps à le préparer le matin.
Nous aimons la préparation des repas. Si vous n'aimez pas préparer vos déjeuners et dîners, préparez au moins vos petits déjeuners !
Dans ma maison, nous avons un grand stock d'options de petit-déjeuner congelé adaptées aux enfants pour ma fille à choisir chaque matin. Je coupe les fruits à l'avance, donc tout ce que j'ai à faire le matin est de réchauffer des tasses de pain perdu ou des biscuits pour le petit-déjeuner et de verser des fruits dans un bol.
Les jeunes enfants n'ont aucune notion du temps, j'ai donc découvert que la cohérence est essentielle pour amener ma fille dans une routine. Si vos enfants n'ont pas suivi de routine pendant l'été, assurez-vous de commencer votre routine de rentrée scolaire une semaine ou deux avant le début de l'école pour leur donner le temps de s'adapter.
Nous faisons les choses dans le même ordre chaque matin, donc ma fille sait instinctivement qu'après son réveil, elle prend son petit-déjeuner; après le petit déjeuner, elle se lave; après s'être lavée, elle s'habille; etc
Elle n'a même pas besoin de penser à ce stade, ce qui signifie qu'il y a moins d'occasions de s'effondrer en ne voulant pas se brosser les dents ou en voulant jouer au lieu de se préparer pour l'école.
Avez-vous des conseils pour faciliter les routines de la rentrée ?
