Que vous soyez un bricoleur essayant de résoudre un problème, un écrivain travaillant sur une nouvelle histoire ou un designer cherchant à pimenter un ancien modèle, vous avez peut-être besoin d'aide pour restaurer votre énergie créative.
Cet article est conçu pour vous aider à restaurer votre énergie créative lorsqu'elle vous a quitté. Peut-être qu'une astuce fera l'affaire, ou peut-être devrez-vous vous frayer un chemin à travers la liste.
Si vous travaillez sur la même chose depuis longtemps, votre créativité peut s'épuiser. Si c'est le cas, il est temps de faire une pause en faisant entièrement autre chose.
Une idée simple est d'aller se promener. Cela peut sembler peu, mais une courte marche peut réinitialiser votre système et rompre la monotonie du travail.
Si vous vous sentez paresseux, les trackers de fitness (les meilleurs trackers de fitness avec moniteurs de fréquence cardiaque) peuvent être d'une grande aide. Ces appareils peuvent vous aider à rester motivé lorsque vous faites de l'exercice. Leurs commentaires constants sur les calories que vous brûlez vous aideront à faire un effort supplémentaire. Vous pouvez même ajouter des amis sur certains de ces appareils et comparer vos données d'activité.
Si vous ne parvenez pas à faire preuve de créativité parce que vous ouvrez Facebook ou consultez vos messages toutes les cinq minutes, vous devez vous débarrasser de ces distractions.
Bien que les smartphones soient des appareils incroyables, ils peuvent également nous rendre moins productifs. Pour résoudre ce problème, vous pouvez désinstaller les applications gênantes de votre téléphone ou désactiver les notifications sur votre téléphone pour travailler sans distractions.
Vous pouvez également essayer des applications qui limitent votre temps sur les réseaux sociaux. Nous recommandons OFFTIME, Moment ou Flipd.
La faim peut faire des ravages avec notre capacité à faire avancer les choses. Un article de recherche publié par Science Daily montre que notre estomac produit de la ghréline, une hormone qui affecte nos capacités de prise de décision et peut conduire à des choix impulsifs.
Il existe plusieurs applications utiles telles que Noom qui trouveront non seulement la bonne collation en fonction de vos envies, mais trouveront également un moyen pour vous d'atteindre vos objectifs de mise en forme.
Une fois que vous avez satisfait votre estomac, votre cerveau peut simplement vous laisser vous remettre au travail.
Au lieu de proposer quelque chose de bien, proposez quelque chose de terriblement mauvais. Et beaucoup. Pour qu'il n'y ait pas de pression sur vous.
Si vous êtes un écrivain, proposez 100 mauvaises idées d'articles. Si vous êtes musicien, inventez 100 airs horribles. Et si vous êtes architecte, proposez 100 mauvaises conceptions de bâtiments.
Vous pouvez créer votre liste de mauvaises idées sur des applications comme Evernote ou Google Keep. Ces applications stockent toutes leurs données dans le cloud, ce qui signifie que vous pouvez les consulter à tout moment.
La logique derrière cette méthode est que sur ces 100 idées, une paire se révélera toujours bonne. Lorsque vous essayez de créer quelque chose d'absurdement mauvais, vous utilisez un côté créatif que vous n'aviez jamais exploré auparavant.
Vous n'avez pas à faire de grands changements. Changez simplement quelque chose dans votre environnement. Remplacez les objets sur votre bureau et réorganisez l'espace dans lequel vous vous trouvez. Si vous travaillez dans un environnement de cabine de bureau typique, essayez d'ajouter des couleurs à votre cabine.
Utilisez des applications telles que Houzz pour donner à votre espace de travail à domicile une cure de jouvence virtuelle avant d'investir de l'argent réel. Vous pouvez également trouver des idées sur Pinterest ou Tumblr.
Un nouvel environnement fait place à de nouvelles idées.
Il existe plusieurs plates-formes qui vous permettent d'organiser vos pensées d'une meilleure façon pour aider votre créativité. Des sites Web tels que Coggle, Popplet et MindMaster vous aident à visualiser vos idées à l'aide d'organigrammes ou d'outils de dessin.
Cela vous permet d'avoir une meilleure idée de vos idées et de trouver des solutions plus rapidement.
Vous trouverez plusieurs forums où se trouvent des experts qui se feront un plaisir de partager leur avis sur votre création. Par exemple, si vous êtes un artiste, vous pouvez présenter votre art sur DeviantArt et interagir avec d'autres utilisateurs. Il existe une communauté dynamique qui peut vous offrir soutien et inspiration.
Reddit regorge de grandes communautés sur tous les sujets auxquels vous pouvez penser. Et vous pouvez soit être un participant passif lisant les fils de discussion d'autres personnes, soit un membre actif commençant des conversations. Quoi qu'il en soit, lorsque vous discutez de choses avec d'autres, vous pourriez trouver un angle créatif que vous n'aviez pas envisagé auparavant.
La recherche suggère qu'écouter de la musique joyeuse peut déclencher la créativité. La musique est connue pour améliorer la cognition et améliorer la mémoire et l'apprentissage, ce qui stimule également la créativité.
Peut-être que tout ce dont vous avez besoin pour restaurer votre énergie créative est une petite dose de musique joyeuse. Et tout ce que vous avez à faire pour le trouver est d'ouvrir votre service de streaming préféré --- que ce soit Apple Music ou Spotify --- et de rechercher "Happy Music".
Cela semble cliché, mais si vous vous débarrassez de toutes vos pensées (ou au moins essayez d'effacer vos pensées actuelles), vous atteignez votre côté spirituel. Même si vous n'avez pas beaucoup de temps, c'est la cohérence qui compte et non la durée. Si vous pouvez passer seulement 3 à 5 minutes par jour à méditer, cela peut aider vos énergies créatives.
Alors que la plupart des gens ont entendu parler de la méditation, beaucoup ne l'essayent pas parce qu'ils ont du mal à se concentrer. Si vous faites partie de ces personnes, vous pouvez demander de l'aide à des applications de méditation telles que Insight Timer et Calm.
Si vous envisagez de profiter des avantages de la technologie pour être créatif, amusez-vous pendant que vous y êtes. La recherche suggère que l'humour peut améliorer la pensée créative car il vous permet d'associer des idées plus largement et plus librement.
Alors n'hésitez pas à regarder des vidéos amusantes sur YouTube ou à parcourir des GIF amusants sur Giphy.
La créativité ne peut pas être forcée. Lâchez la pression et riez. Mais assurez-vous que les divertissements en ligne ne deviennent pas trop une distraction pour vous. N'oubliez pas que tout est bon avec modération.
La créativité est comme un muscle. Si vous ne l'utilisez pas pendant une longue période, il perdra de sa force. Vous devez le fléchir tous les jours pour qu'il reste en bonne santé. Alors que certaines personnes sont naturellement meilleures dans ce domaine, d'autres peuvent le construire avec de la pratique.
Pour développer vos muscles créatifs, continuez à entraîner votre esprit en permanence. Vous pouvez le faire en jouant à des jeux d'exercices cérébraux sur votre smartphone.
