L'esprit humain ne peut pas résister au barrage constant de nouvelles informations que nous recevons au 21e siècle. Il n'est pas étonnant que nous ne nous souvenions pas de beaucoup de ce que nous lisons, des gens que nous rencontrons, des sons que nous entendons. Mais ces outils de rappel et ces hacks cérébraux peuvent vous aider à améliorer votre mémoire.
Peu de gens savent que la mémoire repose sur des techniques. Il y a de la science derrière la façon dont notre cerveau gère les nouvelles informations, et si vous apprenez les techniques, vous pouvez retenir davantage de ces informations. Inutile de dire qu'aucun de ces éléments ne vous fera changer d'avis comme par magie en un jour. Mais entraînez-vous et vous étonnerez les autres de votre capacité à vous souvenir de ce qui s'est passé.
FlipToMind combine des cartes flash avec la technique de la mémoire à répétition espacée pour réviser et répéter ce dont vous avez besoin de vous souvenir. Il prend en charge une gamme d'entrées telles que du texte, des images et également des démarques, et fonctionne dans n'importe quel navigateur, ordinateur de bureau ou mobile.
Pour créer une carte, vous devez mettre un indice dans une case et la réponse dans l'autre. Vous devez copier-coller les liens URL de l'image complète pour ajouter une image à une carte. Une fois que vous avez créé une pile, testez-vous.
L'application parcourra vos repères. Dites la réponse dans votre tête et retournez la carte. Marquez-le comme "le savait" ou "a échoué" afin que l'application sache avec quelles cartes vous avez des problèmes. À l'aide d'un algorithme intelligent, FlipToMind détermine ensuite les cartes que vous risquez d'oublier bientôt et crée des tests personnalisés.
C'est l'une des applications Web de carte flash les plus simples basées sur la répétition espacée. La version gratuite de FlipToMind vous permet de créer 25 cartes. Vous pouvez passer à des cartes illimitées pour un dollar par mois.
Mochi utilise également la technique de répétition espacée. Mais il ne s'agit pas d'une application Web, vous ne pouvez donc y accéder que sur le bureau sur lequel vous installez le logiciel.
Vous pouvez créer de nouvelles cartes qui prennent également en charge Markdown, le texte et les emojis, mais pas les images. Mochi a trois caractéristiques qui le distinguent des cartes flash ordinaires.
Tout d'abord, vous n'êtes pas limité à une seule réponse. Dans une carte flash physique, vous ne pouviez avoir que la question d'un côté et la réponse de l'autre. Mochi vous permet d'ajouter plusieurs réponses, ou indices, qui se succèdent par étapes. C'est un gain de niveau pour les cartes ordinaires.
Deuxièmement, Mochi vous permet de masquer des mots dans la question que vous configurez. Le "cloze " va simplement brouiller les mots d'un gros morceau de texte, vous demandant de remplir les blancs.
Et enfin, Mochi vous permet d'ajouter des notes détaillées pour vos études. Vous pouvez ensuite lier des cartes aux notes ou créer des cartes à partir de notes. C'est un système efficace pour vous souvenir de ce dont vous aviez besoin et pour en savoir plus au cas où vous l'auriez oublié.
L'application couple ces deux méthodes avec un algorithme qui suit les cartes et augmente la rétention avec une répétition espacée. Vous pouvez ajouter un nombre illimité de decks et de cartes à Mochi, mais vous ne pouvez pas y accéder sur votre téléphone ou sur un autre ordinateur.
Télécharger : Mochi pour Windows | mac OS | Linux (Gratuit)
Si vous voulez apprendre à construire le "palais de la mémoire" de Sherlock Holmes décrit dans un épisode de la série de la BBC, alors visitez Art of Memory. Ce site Web est un référentiel de divers outils de mémoire, y compris le guide du débutant gratuit le plus simple sur le fonctionnement d'un palais de la mémoire.
Le wiki de la technique de mémoire étape par étape vous guide à travers les principes fondamentaux de la méthode des lieux (c'est-à-dire le nom original de la technique). A travers une scène d'un village, il illustre comment se souvenir des 12 premiers éléments du tableau périodique. Les palais de la mémoire sont souvent recommandés comme outil de mémoire utile pour les étudiants.
Le site Web principal a bien plus à offrir que cette seule méthode. En fait, il couvre à peu près toutes les techniques de mémoire que vous rencontrerez.
Inscrivez-vous au site Web pour obtenir un ebook gratuit de 28 pages pour débutants pour toutes les principales techniques de mémoire, qui répond également aux questions courantes. Vous avez également accès aux forums, qui disposent d'une communauté active d'experts et d'amateurs prêts à vous aider dans votre voyage.
Le site Web de l'expert en mémoire Bill Powell regorge d'articles et de ressources liés à la mémoire. Au lieu de se concentrer sur une technique, Powell insiste sur l'utilisation de différentes méthodes pour se souvenir de différentes choses. Et il vous apprend comment.
La meilleure façon de commencer est avec le cours vidéo gratuit, pour lequel vous devrez vous inscrire à la newsletter. Ce ne sont pas des vidéos de cinq minutes, chacun des cours vidéo en quatre parties dure plus d'une demi-heure. Powell aborde les quatre outils de mémoire essentiels, à quoi chacun sert et comment utiliser les outils pour se souvenir des noms.
Suivez le cours pendant un week-end et mettez les apprentissages en pratique. Si vous avez le temps, les articles de Powell valent également la peine d'être lus, en particulier sur des sujets tels que pourquoi les cartes flash échouent ou comment vous pouvez vous souvenir davantage de ce que vous lisez.
Maintenant que vous savez comment améliorer votre mémoire, il peut être utile de vérifier à quel point elle est bonne. Memory Health Check propose quelques tests gratuits pour voir si vous souffrez de perte de mémoire.
Le site Web vous propose deux types de tests : tests de mémoire à court terme et tests de mémoire de travail. Dans les tests de mémoire à court terme, on vous montrera une série d'images de la nature ou d'animaux. Vous devez appuyer sur l'image ou sur la barre d'espace à chaque fois qu'une image est répétée.
Les tests de mémoire de travail sont de deux types. Le test de portée de chiffres vous montre une série de chiffres (jusqu'à 10) à différentes vitesses, puis vous devez taper le nombre complet. Le test de mémoire spatiale vous montre un objet dans différents carrés d'une grille 4x4. Rappelez-vous la séquence et reproduisez-la.
Remarque : Ce sont des tests de base pour vérifier un esprit qui fonctionne régulièrement. Si vous demandez des tests cliniques ou pensez que vous pourriez avoir un problème mental, veuillez demander l'avis d'un médecin professionnel.
La mémoire et le rappel sont souvent fonction des conditions physiologiques. Des études ont montré que votre mémoire s'améliorera automatiquement si vous mangez sainement, faites de l'exercice régulièrement et dormez suffisamment.
Mais même si vous suivez ces étapes, les applications peuvent vous aider. Nous sommes bombardés de tant de données en cette ère de l'information, pourquoi ne pas les laisser également aider à la mémoire ? Outre les sites Web et applications susmentionnés, ces outils peuvent améliorer la mémoire et le rappel. En fait, il existe une application dédiée à vous aider à vous souvenir des noms des personnes.
