Facebook a récemment annoncé une fonctionnalité plutôt inattendue :le géant des réseaux sociaux facilite le suivi du temps que vous passez sur Facebook et Instagram.
Pour utiliser cette fonctionnalité, vous devrez utiliser les applications mobiles. Et c'est là qu'intervient une mise en garde importante :il ne suit que le temps que vous passez sur Facebook ou Instagram sur votre téléphone . Le temps passé sur Facebook ou Instagram dans un navigateur normal ne sera pas compté.
Donc, ce genre de le rend moins utile. Cependant, si vous êtes le genre de personne qui interagit principalement avec Facebook ou Instagram sur votre téléphone, cela peut vraiment aider à faire la lumière sur votre dépendance à votre smartphone.
Pour voir combien de temps vous passez sur Facebook, allez dans Paramètres> Votre temps sur Facebook .
Pour voir combien de temps vous passez sur Instagram, accédez à Paramètres> Votre activité .
Si vous ne voyez pas encore la fonctionnalité, c'est qu'elle est encore en cours de déploiement.
Une fois que vous avez accès à la fonctionnalité, vous devriez pouvoir voir un graphique du temps que vous passez sur Facebook ou Instagram chaque jour, ainsi qu'une durée moyenne par jour pour la semaine. Vous pouvez également utiliser la fonctionnalité pour vous fixer une limite quotidienne pour le temps que vous passez sur Facebook, et l'application vous avertira lorsque vous atteignez cette limite.
Si les récentes mesures de Facebook ne suffisent pas, il existe de nombreuses applications qui peuvent vous aider à lutter contre votre dépendance au smartphone et vous encourager à passer moins de temps à regarder un écran. Si vous trouvez que vous passez beaucoup trop de temps sur les réseaux sociaux, assurez-vous de consulter cet article sur ce qui se passe lorsque vous quittez les réseaux sociaux pour de bon.
