Si vous êtes un coureur - ou si vous connaissez un coureur - alors vous avez probablement entendu parler des avantages de marcher et de courir pieds nus, ou aussi près que possible. Les chaussures minimalistes sont devenues une tendance durable. Et pas seulement pour les coureurs. Les randonneurs sérieux commencent à abandonner les chaussures de randonnée pour les vieilles chaussures de course ordinaires ou même des options plus minimalistes.
Ce qui soulève la question :avons-nous vraiment besoin de trimballer ces bottes lourdes et épaisses sur la piste ?
Les chaussures de randonnée telles que nous les connaissons n'existent vraiment que depuis environ 100 ans. Les cordonniers italiens, habiles à travailler le cuir, ont commencé à fabriquer des bottes spécifiquement pour les besoins d'une nouvelle génération de randonneurs affluant vers les Dolomites dans les années 1920. Ils ont commencé à concevoir des chaussures offrant un soutien et une protection accrus de la cheville, et qui gardaient les pieds des randonneurs plus propres et plus secs que les chaussures conventionnelles.
Les chaussures de randonnée sont devenues un moyen efficace de protéger vos pieds lorsque vous parcourez de longues distances. Pourtant, compte tenu de ce que nous savons maintenant sur les pieds, sont-ils toujours le meilleur choix ?
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Pendant des milliers et des milliers d'années, avant l'avènement des chaussures de randonnée, les humains ont erré à l'extérieur, escaladé des montagnes, grimpé sur des rochers et traversé des glaciers. Ils le faisaient en chaussures, mocassins et même pieds nus. Ils l'ont fait en portant des choses qui ressemblaient beaucoup aux chaussures minimalistes d'aujourd'hui - mais manquaient de la technologie moderne qui rend des choses comme des bottes de randonnée minimalistes imperméables non seulement possibles, mais confortables.
Les chaussures de randonnée minimalistes, comme la ligne Tracker FG de Vivobarefoot, combinent le soutien et la protection de la cheville d'une chaussure de randonnée avec une semelle flexible qui vous permet de maintenir une démarche naturelle comme si vous ne portiez pas de chaussures. Ne craignez jamais que vos pieds deviennent froids ou mouillés; ces bottes comprennent une doublure thermique amovible et une tige en cuir hydrophobe.
La semelle est fine, flexible et légère, mais elle est également parsemée de crampons qui vous offrent une adhérence supplémentaire sur les surfaces glissantes.
Les partisans des chaussures minimalistes ou de la marche et de la course pieds nus estiment que trop de rembourrage et de soutien dans les chaussures modernes peuvent contribuer aux problèmes de voûte plantaire et d'articulations en modifiant la façon dont vos pieds entrent en contact avec le sol. Ils notent également le grand nombre de terminaisons nerveuses dans nos pieds et la façon dont les chaussures peuvent nous retirer des informations sensorielles importantes lorsque nous passons de la terre molle aux sentiers caillouteux en passant par le schiste lisse et le paillis rugueux.
En d'autres termes, une bonne chaussure minimaliste peut vous donner une connexion plus forte au sol. Mais une chaussure de randonnée peut protéger vos pieds des roulements de cheville, de l'humidité et de la saleté.
Les chaussures de randonnée minimalistes font tout cela.
Ils vous protègent de certaines des pires causes d'usure des pieds - à savoir l'humidité, les surfaces tranchantes et les débris pointus - tout en restant légers. C'est une bonne nouvelle si vous partez pour un long trek ou une randonnée et que vous devez maintenir votre poids au minimum. Cependant, si vous allez vous attaquer à un terrain technique, comme l'escalade mixte qui mélange rocher et glace, vous voudrez probablement des bottes plus robustes et plus protectrices conçues à cet effet.
Nous aimons la façon dont les chaussures de randonnée minimalistes de Vivobarefoot offrent le meilleur des deux mondes.
Si vous passez à des chaussures de randonnée minimalistes, il vous faudra peut-être du temps pour vous adapter aux nouvelles sensations d'utilisation des muscles du pied, de la cheville et de la jambe. Après tout, nos chaussures ont un grand effet sur notre foulée et notre façon de marcher. Mais vous pourriez également constater que vos nouveaux coups de pied vous rendent plus conscient de l'environnement dans lequel vous voyagez et vous donnent un meilleur contrôle sur vos mouvements.
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