L'un des plus grands obstacles au succès de nos jours est la dépendance. Qu'il s'agisse de toxicomanie ou de dépendance à Internet et aux médias sociaux, l'impact de la maladie peut être désastreux.
Même si vous ne souffrez pas vous-même de dépendance, vous connaissez très certainement quelqu'un qui en souffre et qui doit trouver un moyen de vaincre la dépendance. Le nombre de personnes touchées par la dépendance est stupéfiant.
Selon les estimations, plus de 210 millions de personnes souffrent de dépendance à Internet et aux médias sociaux dans le monde. Et, selon l'Enquête nationale sur la consommation de drogues et la santé (NSDUH), 19,7 millions d'adultes américains (âgés de 12 ans et plus) ont lutté contre un trouble lié à l'utilisation de substances en 2017. Près de 74 % des adultes souffrant d'un trouble lié à l'utilisation de substances en 2017 étaient aux prises avec un trouble lié à la consommation d'alcool.
En ce qui concerne la productivité au travail, la toxicomanie et la toxicomanie coûtent à la société américaine plus de 740 milliards de dollars par an en perte de productivité au travail, en dépenses de santé et en coûts liés à la criminalité, selon les statistiques américaines sur la toxicomanie des centres américains de toxicomanie.
Étant donné qu'une plus grande satisfaction et un succès dans la vie sont associés à une diminution des dépendances, il est important de prendre les bonnes mesures pour trouver un traitement et se remettre du fléau des dépendances.
Décider de suivre un traitement pour toxicomanie est l'une des décisions les plus importantes que vous prendrez dans votre vie. Échanger la toxicomanie contre une vie de santé, de bonheur et de sobriété à long terme peut être le choix le plus important de votre vie.
Avant de prendre des mesures importantes pour obtenir de l'aide, vous devez examiner attentivement vos options pour trouver un programme de traitement et de récupération qui correspond le mieux à vos besoins uniques.
Voici des conseils essentiels que vous devez suivre pour trouver le meilleur traitement et se remettre de la dépendance.
La première et la plus évidente des étapes pour trouver un traitement et se remettre d'une dépendance consiste à effectuer des recherches approfondies. Vous avez des besoins uniques et spécifiques en matière de traitement de la toxicomanie, et tous les établissements de traitement de la toxicomanie ne sont pas créés égaux.
A quelles substances êtes-vous accro ? Souffrez-vous de problèmes de santé mentale sous-jacents? Réagiriez-vous mieux aux approches de traitement traditionnelles, ou des programmes de traitement holistiques seraient-ils mieux adaptés ?
Il y a beaucoup de questions à se poser et cela peut être accablant. Vous pouvez vous adresser à votre médecin de famille ou à un professionnel local du traitement de la toxicomanie pour obtenir des conseils et une visite guidée.
Une autre étape cruciale dans la recherche d'un traitement et la guérison de votre dépendance consiste à poser les bonnes questions pour trouver les programmes de traitement adaptés à vos besoins.
Bien que de nombreuses installations de traitement offrent des équipements et des activités de loisirs de premier ordre, certains aspects des programmes de traitement sont plus prioritaires.
Lorsque vous recherchez les programmes les mieux adaptés à vos besoins, posez-vous les questions suivantes :
i.) Des preuves scientifiques substantielles étayent-elles les programmes de traitement d'un établissement ? Les meilleurs programmes de traitement combinent une solide combinaison de thérapie comportementale, de médicaments (nécessaires), de programmes en 12 étapes (ou d'un soutien sobre similaire) et d'une formation aux compétences de vie et d'adaptation.
ii.) Le personnel de traitement peut-il adapter ses programmes pour répondre à vos besoins spécifiques et uniques ? Les approches de traitement doivent être adaptées à votre âge, votre sexe, la gravité de votre dépendance et si vous êtes dépendant à d'autres substances, entre autres facteurs.
iii.) Les programmes de traitement d'un établissement sont-ils adaptables à mesure que vous progressez pendant le traitement ? Au fur et à mesure que vous avancez dans le programme, le personnel devrait être en mesure de faire les ajustements nécessaires pour mieux répondre à vos besoins à mesure que vous progressez vers la fin.
iv.) Le programme de traitement est-il suffisamment long pour que vous ayez les meilleures chances de guérison à long terme ? De nombreux programmes de traitement durent 30 jours, mais cette période peut ne pas être suffisante pour vous aider à résoudre correctement vos problèmes. Il est préférable de trouver un établissement de traitement de la toxicomanie qui propose des programmes qui durent 90 jours ou même plus.
Vous devez également peser vos options concernant le type de programme. Pour de nombreuses personnes, les programmes de traitement intensif en milieu hospitalier offrent les meilleures chances de rétablissement à long terme. Dans un programme d'hospitalisation, vous vivez dans l'établissement lui-même et assistez à la programmation. Loin des distractions et des tentations du monde extérieur, vous pouvez gérer votre dépendance dans un environnement sûr et favorable.
Bien que le traitement en milieu hospitalier soit considéré comme la meilleure option, ce n'est peut-être pas la meilleure pour vous. Vos obligations familiales et professionnelles peuvent vous empêcher de vous absenter pendant une longue période. De plus, votre assurance peut ne pas couvrir complètement un séjour en hospitalisation et vous pouvez ne pas être admissible à des subventions ou à des frais dégressifs. Si vous appartenez à cette catégorie, un centre de traitement ambulatoire intensif est une excellente option à explorer.
Dans un programme ambulatoire, vous recevez les mêmes soins que dans un programme hospitalier, mais vous pouvez vous occuper de vos obligations professionnelles et familiales. Vous pouvez assister à la programmation pendant les heures de jour ou de nuit. En général, vous suivez un traitement trois jours par semaine et généralement quelques heures à chaque séance. Au fur et à mesure que vous progressez dans le traitement, la fréquence de vos visites diminue progressivement.
Bien que la réussite d'un programme de traitement de la toxicomanie soit un objectif important, votre parcours de rétablissement n'est pas terminé. On dit souvent que le véritable travail de récupération commence lorsque le traitement se termine. Lorsque vous quittez la sûreté et la sécurité du traitement, vous rentrez dans un monde où la tentation et les déclencheurs se cachent à chaque coin de rue. Apprendre à gérer ces facteurs de stress de manière saine est crucial pour votre rétablissement à long terme.
Le programme que vous envisagez devrait comporter des programmes de suivi axés sur la prévention des rechutes. Un exemple est la vie sobre où vous entrez dans une résidence partagée par d'autres qui sortent tout juste d'un traitement. Pendant que vous vivez dans une résidence sobre, vous continuez à suivre votre programme de rétablissement tout en vous acquittant de vos obligations professionnelles et familiales. Vous pouvez vous efforcer de réintégrer l'école, de postuler à un nouvel emploi et d'apprendre à mettre à profit vos compétences de vie et d'adaptation en temps réel.
Un nombre croissant d'établissements de traitement de la toxicomanie intègrent des programmes d'anciens élèves. Les programmes d'anciens associent ceux qui viennent de sortir du traitement aux anciens diplômés qui ont beaucoup de temps d'abstinence. Grâce à des rassemblements sociaux, des newsletters et des connexions sur les réseaux sociaux, les anciens peuvent encadrer les nouveaux venus en rétablissement et montrer que le bonheur, la santé et la force dans la sobriété sont possibles.
Tout au long du traitement, vous entendrez que donner de vous-même est la meilleure façon de soutenir votre rétablissement. Être mentor ou donner de son temps est un excellent complément à votre plan de rétablissement individuel.
Qu'il s'agisse de faire du bénévolat dans un centre d'accueil, un refuge ou une école, donner de son temps aux autres est gratifiant. Vous ressentez énormément de fierté lorsque vous aidez les autres à se sentir aimés et importants.
Faire le grand saut pour abandonner votre dépendance peut être très effrayant. Il y a beaucoup d'inconnues et d'obstacles sur votre chemin. Bien que cela puisse être éprouvant pour les nerfs, suivre ces conseils vous aidera à rendre votre voyage un peu plus facile.
Vous n'êtes pas non plus seul dans votre voyage. Vous avez le soutien de votre famille et de vos amis qui veulent vous voir aller mieux. Alors que vous faites vos premiers pas timides vers votre sobriété, vous avez des gens qui vous soutiennent. Le futur c'est maintenant.
