L'état actuel de la forme physique change et évolue constamment. Cela aide à avoir un aperçu clair des principales tendances en matière de fitness et de leur direction pour garder une longueur d'avance lorsque vous essayez de rester en forme et en bonne santé dans votre vie.
Lorsque vous êtes en forme et en bonne santé, vous pouvez poursuivre tous vos objectifs et vos rêves plus efficacement.
Pour un bon départ dans les tendances du fitness et les meilleurs conseils d'entraînement, nous devons faire un bond en avant dans le temps et voir ce que l'avenir du fitness pourrait nous réserver en matière de gym, d'exercices et de nouveautés pour la santé.
Les tendances en matière de fitness peuvent aller et venir, mais une idée originale qui est en avance sur son temps peut s'avérer inestimable, ou du moins extrêmement précieuse pour les passionnés de fitness.
Alors, sans plus tarder, jetons un coup d'œil à une liste des prochaines tendances de fitness et des routines d'entraînement de 2020, et voyons si nous pouvons trouver cette idée d'entraînement parfaite qui nous rapprochera d'un avenir où nous sommes la meilleure version de nous-mêmes en termes de santé et de forme physique.
La plupart de ces idées sont tirées des prédictions d'experts de professionnels du fitness en exercice :
Celui-ci est de loin notre principal préféré, il était donc naturel que nous le placions en tête de notre liste des tendances fitness 2020. Ce n'est pas que nous soyons de grands fans d'alcool (bien que nous le soyons), ou que nous approuverions automatiquement toute activité de gym qui implique de l'alcool. Non, c'est le pur plaisir d'imaginer quelqu'un chargé de Beefeater en train d'essayer de réaliser la posture du chien vers le bas.
Ok, passons à certains des aspects les plus sérieux de cette tendance inhabituelle en matière de santé et de forme physique. Il semble qu'une consommation modérée de gin puisse en fait détendre vos muscles, vous aidant ainsi à mieux vous détendre dans la pose de yoga. Les deux seules questions qui restent sont quand et où pouvons-nous nous inscrire ?
Et puisque nous parlons de yoga, voici un autre hybride inhabituel qui promet de dominer les tendances du fitness en 2020 et au-delà.
À première vue, les exercices de fitness stimulant le métabolisme rapide, également connus sous le nom de HIIT, ne semblent pas susceptibles de bien se mélanger avec les rythmes plus détendus et zen du yoga. Mais tout comme dans le cas du Yoga et du Pilates, le résultat pourrait nous prendre tous par surprise.
Si vous y réfléchissez, mélanger les entraînements de gym est fortement recommandé et peut être très bénéfique pour la santé, en entraînant tous les groupes de muscles possibles.
Alors pourquoi opter pour une séance de fitness de 15 minutes de HIIT puis se rafraîchir avec 15 minutes de yoga supplémentaires, alors que vous pouvez vérifier les deux en même temps ? Vous finirez par brûler beaucoup plus de calories et vous renforcerez vos muscles beaucoup plus rapidement.
Nous devons admettre. C'est une recette fitness 2 en 1 assez ingénieuse !
Après le succès significatif de la tendance fitness connue sous le nom de CrossFit au cours des deux dernières années, il était temps qu'une autre méthodologie brillante de gym et de santé s'intensifie et change toute la direction vers laquelle se dirige le monde du fitness.
Alors que le CrossFit se concentre principalement sur la combustion des calories et le renforcement le plus rapide possible, le Functional Training fitness est destiné aux groupes musculaires que nous utilisons le plus quotidiennement. Ainsi, au lieu de travailler dur pour prendre du poids ou d'essayer désespérément de perdre du poids grâce à la forme physique, nous pratiquerons des mouvements quotidiens et perfectionnerons nos techniques.
La forme physique de l'entraînement fonctionnel a du sens, et il ne fait aucun doute qu'à terme, ce type d'entraînement physique permettra à notre corps de travailler à sa capacité maximale.
Nous devons admettre que lorsque nous avons entendu le nom pour la première fois, nous étions convaincus que Naked Workout finirait le n ° 1 de notre prochaine liste des tendances de fitness 2020. Mais à notre grand regret, ce type d'entraînement de fitness n'implique pas un groupe de personnes nues, toutes s'entraînant dans la même pièce.
Alors, qu'est-ce que c'est alors? Pour paraphraser l'une de nos chanteuses galloises préférées, ce n'est qu'un peu d'histoire de fitness qui se répète. C'est parce que le concept d'entraînement nu implique un entraînement corporel brut, sans l'aide de gadgets de fitness technologiques. Du tout! Ouais. Nous ne savons pas trop quoi penser de celui-ci non plus.
L'industrie du fitness technologique est en plein essor et bombarde continuellement le marché avec de nouveaux produits originaux et des gadgets pratiques. Nous devrons simplement attendre et voir combien d'entre vous abandonneront le confort de l'équipement d'entraînement de gym moderne pour le type d'entraînement Rocky à l'ancienne.
Nous ne sommes pas non plus sûrs de cette dernière entrée dans notre liste des tendances fitness 2020, mais encore une fois, nous avons aimé le nom. Je plaisante, c'est un excellent concept qui vise à faire passer automatiquement quelque chose que nous faisons déjà au niveau supérieur.
Nous parlons de réduction du stress et de renforcement de la santé mentale grâce à nos exercices de fitness et de gym. Des études ont montré que l'exercice physique du corps est une influence puissante pour les deux. Et soyons honnêtes, aller à la salle de sport lorsque vous êtes en colère est toujours une bien meilleure idée que d'entrer dans le bar ou le pub le plus proche.
Un entraînement conscient nous aidera à nous concentrer davantage sur le facteur de soulagement du stress pendant l'entraînement. Cela nous rendra également plus conscients de nous-mêmes et capables de combattre la dépression grâce à des exercices de fitness, alors nous lui donnons un coup de pouce !
Oui, nous sommes conscients qu'il s'agit d'un article sur les 5 tendances du fitness en 2020, mais nous avons l'impression d'avoir laissé de côté quelques candidats décents, qui pourraient éventuellement se transformer en succès majeurs :
Et c'est un résumé des tendances fitness les plus probables de 2020 ! Nous espérons que vous avez apprécié la lecture et que vous avez réussi à trouver au moins une tendance à venir en matière de fitness que vous pourriez envisager pour vos routines de gym et de santé.
Nous allons vous donner ceci, certains d'entre eux peuvent ne pas sembler si plausibles, mais gardez à l'esprit que la liste est basée sur de nombreuses prévisions d'experts et des dizaines de messages sur le forum de fitness. Et s'il y a une chose que nous avons apprise des X-Files, c'est celle-ci :vous ne pouvez pas lutter contre l'avenir (du fitness) ! :)
