Pensez-vous avoir suffisamment de temps pour vous ? Bien qu'il existe des préjugés sociaux contre la solitude et l'introversion, prendre du temps pour soi peut être bénéfique.
De nombreux écrivains, penseurs, entrepreneurs, inventeurs, créateurs de Michel-Ange à Goethe et Confucius ont tous pris le temps de renouer avec l'essence de la vie et de produire leurs chefs-d'œuvre.
La meilleure partie de tout cela est que la solitude et la création de temps pour soi ne signifient pas que vous êtes seul ou seul. Cela signifie faire attention à vous-même et faire les choses que vous aimez particulièrement
La recherche montre que la solitude est un excellent incubateur de créativité et peut apporter des avantages cognitifs spécifiques, tels qu'une meilleure concentration.
En plus d'incuber la créativité et d'améliorer la concentration, la solitude ou le "temps pour moi" dans sa forme la plus pure offre divers autres avantages, notamment :
Le temps "moi" vous offre une chance de vous reposer, de "recharger vos batteries" et d'être simplement loin de tout le bruit, l'agitation et les distractions de la vie. Vous pouvez vous asseoir tranquillement, vider votre esprit et reprendre contact avec vous-même. Au final, vous en sortez revitalisé, plus heureux et plus énergique pour affronter à nouveau la vie.
Aussi étrange que cela puisse paraître, passer du temps de qualité avec soi-même est une perspective plus excitante et une plus grande nécessité que jamais. Il est libérateur de découvrir que vous pouvez réellement profiter d'être seul au lieu d'être emporté par la conception frénétique de nos vies modernes.
Le temps "moi" vous donne une chance de faire ce que vous voulez faire sans avoir à vous conformer aux attentes des autres, ce qui est assez excitant et libérateur.
La clé d'une plus grande estime de soi et d'une plus grande appréciation de soi est de s'aimer et de comprendre que vous êtes une personne merveilleuse qui, comme beaucoup d'autres, fait de son mieux. Plus vous passez de temps avec vous-même, mieux vous comprenez cette vérité et meilleure est votre relation avec vous-même.
Des études montrent qu'un fort sentiment de liberté personnelle et une plus grande acceptation de soi s'accompagnent d'une capacité accrue à la solitude.
Au fur et à mesure que vous passez plus de temps avec vous-même, vous avez la possibilité d'échapper au grand piège de l'agitation de la vie moderne. assez longtemps pour réfléchir aux choses qui comptent le plus pour vous.
Vous réfléchissez à la vie en général et à la direction que prend votre propre vie. Cela vous place à un point de vue privilégié où vous pouvez mieux prévoir, comprendre et réagir aux réalités de la vie.
De plus, le temps passé seul à réfléchir peut faciliter la réflexion sur des situations difficiles et vous aider à prendre des décisions plus clairement réfléchies plus rapidement que si vous aviez entraîné tout le monde avec vous. Le temps "moi" fait ça. Cela fait de vous une personne plus heureuse, en meilleure santé, plus perspicace et plus efficace.
Happify, un site Web dédié à aider les gens à développer des compétences pour le bonheur grâce à des activités scientifiques, a créé une infographie fantastique qui vous montre à quel point cultiver «l'art de la solitude» et construire du temps «moi» contribue à votre bonheur, parmi autres avantages.
Consultez l'infographie ci-dessous pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles il est si important de consacrer du temps à "moi" et sur la meilleure façon d'y parvenir.
