Beaucoup d'entre nous savent que fumer est mauvais. Fumer, qu'il s'agisse d'une vape, d'une cigarette, d'une chicha ou de toute autre chose, n'a que peu ou pas d'avantages.
D'autre part, fumer a des tonnes de conséquences à long et à court terme qui peuvent non seulement détruire votre santé et votre vie, mais aussi y mettre fin.
Que vous fumiez des cigarettes ou que vous consommiez du tabac d'une autre manière, l'abandon de cette habitude nocive est non seulement possible, mais également nécessaire au maintien d'une bonne santé.
Malgré ce que certains pourraient penser, il existe de nombreux traitements et approches efficaces que vous pouvez essayer pour arrêter de fumer et abandonner cette habitude, à partir des prescriptions de vapotage aux médicaments et à la thérapie.
Mais pourquoi devriez-vous faire tout votre possible pour arrêter complètement de fumer ?
Voici 15 raisons d'arrêter de fumer :
Fumer affecte votre sens du goût et de l'odorat beaucoup plus rapidement que vous ne le pensez. De nombreuses personnes qui ont arrêté de fumer remarquent instantanément que les aliments ont meilleur goût et que les odeurs sont plus faciles à détecter et à apprécier. Fumer finira par détruire vos papilles gustatives jusqu'au point de non-retour aussi.
Fumer rend votre peau plus ridée et la fera s'affaisser considérablement avec le temps.
Les fumeurs ont l'air sensiblement plus âgés que les personnes qui ne fument pas du même âge, et aucune quantité de crème hydratante ne peut changer cela.
Pour les hommes, le tabagisme peut augmenter considérablement le risque d'impuissance. Bien que l'impuissance devienne un combat à mesure que les hommes vieillissent, elle s'accélère considérablement si vous fumez.
Encore une fois, c'est une autre chose qui est irréversible sans intervention médicale.
Fumer fait un mal incroyable à votre cœur et à ses fonctions. Non seulement le tabagisme augmente le risque de maladie cardiaque, mais il augmente également le risque de crise cardiaque. Le tabagisme est la cause la plus évitable des maladies cardiovasculaires (MCV).
En fait, des études ont également constaté que les fumeurs sont plus sujets à de multiples crises cardiaques au cours de leur vie. Même les personnes qui fument quelques cigarettes par jour ont environ le double de risque de mourir d'une maladie du cœur et des vaisseaux sanguins par rapport aux personnes qui n'ont jamais fumé.
Votre corps n'est pas aussi bon pour combattre et prévenir les infections lorsque vous fumez, qu'il s'agisse d'infections causées par une blessure, une maladie ou un virus.
Cela signifie que les fumeurs de longue date sont également plus sujets aux maladies opportunistes comme la pneumonie, quelque chose qui peut tuer des gens même avec des poumons sains.
Des études montrent que le tabagisme est directement responsable d'au moins 20 types différents de cancer . Ceux-ci vont des cancers du poumon et de la bouche au cancer du côlon, du col de l'utérus et même du larynx. Beaucoup d'entre eux sont également évitables si vous évitez simplement de fumer complètement.
Les personnes qui fument sont plus que probablement plus inaptes physiquement que celles qui ne fument pas. Ils ont tendance à se fatiguer et à s'essouffler plus rapidement.
En effet, le tabagisme affecte vos poumons et votre force cardiovasculaire, ce qui rend difficiles des tâches simples comme marcher, courir et monter et descendre des escaliers.
Comme mentionné ci-dessus, le tabagisme affecte votre respiration. Vous serez rapidement essoufflé après avoir effectué des tâches simples.
Aucune quantité d'entraînements cardio n'améliorera cela si vous continuez à fumer.
Fumer non seulement colore rapidement et de façon permanente vos dents en jaune, mais il affaiblit également l'émail des dents, augmentant le risque de caries et de casser vos dents.
Le tabagisme augmente également le risque de boutons de fièvre et de plaies à l'intérieur de la bouche et, comme mentionné ci-dessus, de cancer de la bouche.
De plus, fumer provoque une mauvaise haleine constante. Aucune quantité de brossage ou de rince-bouche ne se débarrasse de l'odeur non plus.
Outre les problèmes de santé déjà connus associés au tabagisme depuis de nombreuses années, il existe également de nombreux autres problèmes inconnus, moins connus et émergents qui reviennent sans cesse.
Le cancer et les maladies cardiovasculaires ne sont que quelques-uns des problèmes de santé connus liés au tabagisme, mais de nombreux autres problèmes sont également découverts chaque année, notamment différents problèmes de santé mentale.
Non seulement vous vous faites du mal lorsque vous fumez, mais vous causez également du mal à tous ceux qui vous entourent lorsque vous fumez, qui sont communément appelés fumeurs passifs.
Des millions de personnes qui n'ont jamais fumé de leur vie ont eu un cancer ou une autre maladie liée au tabagisme parce qu'elles vivaient avec quelqu'un qui fumait constamment autour d'elles.
Ce risque est particulièrement élevé pour les fumeurs avec enfants, car les enfants n'ont pas la même force immunitaire que les adultes et peuvent facilement tomber malades à cause de la fumée secondaire.
Le tabagisme est de plus en plus mal vu et devient de moins en moins socialement acceptable de nos jours. De plus en plus de gens sont conscients des dangers que cela représente et non seulement ils refusent de fumer, mais ils refusent également de côtoyer toute personne qui fume autour d'eux.
Fumer rend donc plus difficile de rencontrer et d'être autour de nouvelles personnes à moins qu'elles ne soient aussi des fumeurs. Certaines personnes vont également plus loin en refusant d'aller dans un restaurant ou dans des lieux publics similaires s'il n'y a pas de section fumeurs, ce qui éloigne encore plus les fumeurs qui les entourent.
S'appuyant sur le point précédent, à mesure que de plus en plus de personnes prennent conscience des dangers du tabagisme, de nombreuses personnes ont ajouté « non-fumeur » comme l'une de leurs exigences pour un partenaire.
Cela signifie qu'il devient non seulement difficile de rencontrer de nouvelles personnes et de nouer des amitiés, mais aussi encore plus difficile de développer une relation amoureuse avec quelqu'un de nouveau si vous fumez.
Il y a très peu d'endroits au monde où les cigarettes sont bon marché . Dans des pays comme l'Australie et la Nouvelle-Zélande, par exemple, une boîte de cigarettes Marlboro de taille standard peut coûter jusqu'à 24 USD. Bien que ce ne soit pas totalement inabordable, l'achat de cigarettes frappera durement votre portefeuille. Fumer coûte cher et beaucoup plus cher qu'il y a 5 ou 10 ans.
Celui-ci est assez morbide, mais fumer fait mourir les gens beaucoup plus tôt que les non-fumeurs. Vous n'avez même pas besoin de souffrir d'une maladie sous-jacente ou d'être malade.
En fait, des études ont montré que les fumeurs meurent, en moyenne, dix ans plus tôt que ceux qui ne fument pas du tout , selon le Centre américain de contrôle et de prévention des maladies (CDC)
D'autre part, des études ont montré que les anciens fumeurs n'augmentent leur espérance de vie que quelques mois après avoir arrêté de fumer.
