Que vous ou quelqu'un dans votre maison souffriez toute l'année ou de façon saisonnière d'allergies ou d'asthme, il existe des moyens de réduire la misère en nettoyant correctement pour éliminer les allergènes. Les allergènes peuvent être n'importe quelle substance qui provoque une réaction allergique.
Le nettoyage hebdomadaire régulier de votre maison est une partie importante d'un plan de gestion des allergies. Même le fait de nettoyer, surtout s'il n'a pas été fait depuis un certain temps, peut déclencher des symptômes d'allergie car la poussière et d'autres allergènes sont soulevés. Si le nettoyage a été négligé pendant plusieurs semaines, le port d'un masque de protection est une bonne habitude. Utilisez les outils et les produits de nettoyage appropriés pour piéger les allergènes et éviter l'exposition à des produits chimiques susceptibles de provoquer des réactions allergiques.
Malheureusement, certains produits de nettoyage peuvent être irritants et provoquer les mêmes symptômes qu'un allergène. Choisissez des produits de nettoyage qui contiennent le moins de produits chimiques possible. Il est particulièrement important de limiter votre exposition aux produits qui incluent :
Ces produits chimiques ont été identifiés comme potentiellement irritants. Apprenez à lire les étiquettes avant d'utiliser un produit de nettoyage ou de lessive.
Recherchez des nettoyants non parfumés et utilisez des produits naturels comme du vinaigre blanc distillé, du bicarbonate de soude et du jus de citron pour le nettoyage.
Voici six conseils pour réduire les allergènes dans votre maison :
Étant donné que nous passons tant d'heures dans nos chambres entourées de nombreuses surfaces douces qui attrapent la poussière, il est essentiel de tout nettoyer chaque semaine.
Commencez par le lit et la literie. Les draps, taies d'oreiller et couvertures doivent être lavés au moins une fois par semaine à l'eau chaude. Si vous avez des allergies, ne faites jamais sécher la literie à l'extérieur. Les pollens extérieurs entreront avec les feuilles. Choisissez des couvre-lits ou des couettes lavables et emballez les oreillers, les matelas et les sommiers dans des étuis anti-acariens. Les oreillers doivent être nettoyés régulièrement.
Nettoyez la chambre chaque semaine, en commençant par le haut et en descendant. Époussetez les ventilateurs de plafond et les luminaires. Épousseter les stores et/ou laver les rideaux. Époussetez tous les meubles et, à l'aide des outils à main, passez l'aspirateur sur les meubles rembourrés. Enfin, passez l'aspirateur sur le sol y compris les espaces sous le lit et les meubles. Pour le moins d'allergènes, retirez la moquette et utilisez un sol en bois dur ou en carrelage massif et des tapis lavables dans la chambre.
Bien que nous les aimions, il est préférable de garder les animaux hors de la chambre et du lit.
Gardez les portes des placards fermées pour réduire le transfert d'allergènes des vêtements. Utilisez des bacs en plastique couverts qui peuvent être nettoyés facilement pour ranger les articles inutilisés.
Les allergènes les plus dangereux dans les salles de bain sont la moisissure et le mildiou. Vous pouvez arrêter et éliminer la croissance de la moisissure avec de l'eau de javel, du peroxyde d'hydrogène ou un nettoyant anti-moisissure commercial. Lisez toujours attentivement les instructions et ne mélangez JAMAIS différents produits chimiques.
Pour éliminer l'accumulation de moisissure, mélangez une solution de trois parties d'eau pour une partie d'eau de Javel. En portant des gants en caoutchouc et en aérant bien la zone, utilisez une brosse dure pour frotter les zones touchées. Pour les coins étroits, saturez les serviettes en papier avec la solution d'eau de Javel et appliquez les serviettes sur le moule. Laissez-les en place pendant dix à 15 minutes, puis frottez et rincez.
Pour éviter la croissance supplémentaire de moisissures, installez et utilisez un ventilateur d'évacuation lorsque vous prenez des bains ou des douches. Après chaque utilisation, séchez la baignoire ou la cabine de douche avec une serviette. Vérifiez fréquemment la baignoire, la pomme de douche, le lavabo et les toilettes pour détecter les fuites et réparez immédiatement.
Suspendez toujours les serviettes pour sécher entre les utilisations. Lavez fréquemment les tapis, les tapis de bain et les rideaux de douche pour empêcher la croissance de moisissures.
Tout comme dans une chambre, commencez à nettoyer par le haut de la pièce afin que la poussière et les allergènes descendent pour être capturés par une vadrouille humide ou un aspirateur.
Époussetez les ventilateurs de plafond et les luminaires. Ensuite, époussetez les stores et lavez ou passez l'aspirateur sur les rideaux à l'aide des outils à main. N'oubliez pas de nettoyer les rebords et les manteaux de fenêtre ou toute surface horizontale. Nettoyez les cendres ou les résidus dans les foyers.
Essuyez les meubles en bois pour enlever la poussière et passez l'aspirateur sur les tissus d'ameublement. Enfin, passez l'aspirateur sur la moquette ou passez une vadrouille humide sur les sols. Lavez tous les tapis.
Les espaces de vie doivent être nettoyés au moins une fois par semaine et il est préférable de passer l'aspirateur tous les deux jours.
Si vous avez des plantes, couvrez le sol avec des pierres décoratives ou des billes pour aider à contenir les moisissures naturelles qui peuvent se développer dans un sol humide. Les plantes artificielles doivent être dépoussiérées chaque semaine et périodiquement recevoir une douche pour enlever la poussière.
Plutôt que d'utiliser des désodorisants chimiques, envisagez de faire mijoter des écorces d'agrumes ou des épices comme la cannelle et la muscade pour rafraîchir l'air.
La cuisine est un terrain de choix pour la croissance des moisissures et les excréments d'insectes. Pour prévenir la croissance de moisissures et de mildiou, utilisez un ventilateur d'extraction ventilé pour réduire l'humidité. Vérifiez régulièrement l'évier, le réfrigérateur et le congélateur pour détecter les fuites et réparez-les rapidement.
Chaque semaine, nettoyez le réfrigérateur et jetez les aliments moisis ou périmés. Essuyez les joints de porte, nettoyez les bacs d'égouttement et épongez les déversements et l'excès d'humidité. Nettoyez les sols et lavez tous les tapis.
Nettoyez les comptoirs et l'évier quotidiennement. La vaisselle doit être lavée à la main après chaque repas ou placée dans un lave-vaisselle. Tous les aliments doivent être stockés dans des récipients couverts et les poubelles vidées fréquemment pour éviter les excréments de rongeurs et de cafards.
Au moins quatre fois par an, videz et nettoyez les armoires et les tiroirs pour éliminer les miettes.
Un bon moyen de réduire les allergènes dans votre maison est de les empêcher d'entrer. Au moins une fois par semaine, nettoyez les entrées extérieures en balayant ou en arrosant le pollen. Demandez à tous les membres de la famille d'enlever leurs chaussures avant d'entrer dans la maison. Rangez les vêtements d'extérieur dans une entrée plutôt que dans les chambres pour garder le pollen à distance.
Dans la buanderie, vérifiez fréquemment les fuites de la laveuse pour éviter la croissance de moisissures. Après chaque chargement de la sécheuse, nettoyez le filtre à charpie, puis videz la corbeille à papier. Au moins une fois par trimestre, vérifiez que l'évent extérieur de la sécheuse est propre et fonctionne correctement. N'évacuez jamais l'humidité de la sécheuse à l'intérieur d'une maison.
Les sous-sols et les aires de stockage peuvent être humides et poussiéreux. Si vous utilisez ces espaces pour le stockage, utilisez des bacs en plastique avec des couvercles pour empêcher les objets de collection d'accumuler de la poussière et de la moisissure.
Si vous détectez de l'humidité, utilisez un déshumidificateur pour extraire l'humidité de l'air. Vérifiez les fondations et les fenêtres pour les fuites et réparez dès que possible. Débarrassez-vous de la moquette et installez un revêtement de sol à surface dure facile à nettoyer.
