Une fois que vous avez quitté l'école, il est trop facile d'arrêter d'apprendre. Vous n'avez peut-être pas de devoirs à rendre ou de tests à étudier, mais cela ne signifie pas que vous devez arrêter d'exercer votre cerveau. Faire des exercices pour votre cerveau est tout aussi important que pour votre corps.
Renforcer votre cerveau améliorera votre mémoire, votre concentration, votre capacité à former rapidement vos pensées et bien plus encore. Et si vous commencez à entraîner votre cerveau maintenant, vous serez plus vif dans votre vieillesse. Voici quelques applications géniales pour vous aider à démarrer avec des exercices quotidiens d'entraînement cérébral.
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Développer L'application NeuroNation peut alimenter votre cerveau dans plusieurs domaines, notamment la mémoire, la concentration et le temps de réaction. Lorsque vous ouvrez l'application pour la première fois, vous êtes guidé à travers un test de forces et de faiblesses qui teste votre cerveau dans quatre domaines différents. À la fin de votre test, vos résultats sont enregistrés dans l'application et utilisés comme point de départ pour votre entraînement cérébral.
Ensuite, il est temps de commencer. Il y a beaucoup d'exercices amusants à faire qui ressemblent plus à des jeux qu'à des exercices éducatifs. Bien que certains jeux soient réservés aux abonnés, il existe également de nombreux choix gratuits.
L'une des fonctionnalités les plus intéressantes de l'application NeuroNation est NeuroBoosters, qui sont de petits exercices pour engager à la fois votre cerveau et votre corps au milieu d'une journée de travail stressante. Ces petits exercices sont accompagnés d'images et d'instructions détaillées pour vous assurer que vous les faites correctement. Il y a 11 exercices différents à parcourir.
Si vous achetez un abonnement, vous avez accès à des exercices et à des entraînements cérébraux plus personnalisés. Ce programme de formation est hautement personnalisé et donne accès à plus de cours. Bien qu'un abonnement ne soit pas nécessaire pour profiter de cette application, elle vous offre une tonne d'extras qui valent l'investissement.
Télécharger : NeuroNation pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
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Développer L'application Train Your Brain propose des tonnes de jeux amusants et intéressants, parfaits pour les adultes et les enfants. Certains jeux mettent à l'épreuve vos capacités de mémoire, tandis que d'autres testent vos capacités de résolution de problèmes et de conscience spatiale.
Chaque jeu a plusieurs niveaux afin que vous soyez constamment mis au défi. Il n'y a qu'environ 10 jeux dans cette application gratuite, mais comme ils deviennent progressivement plus difficiles et présentent un défi, vous n'aurez pas l'impression de manquer de contenu.
Il y a aussi un défi quotidien à relever, vous invitant à revenir tous les jours. Et il n'y a pas de limite au nombre de fois que vous pouvez parcourir chaque partie. Vous pouvez continuer à jouer jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez suffisamment travaillé votre cerveau.
Le seul achat intégré à l'application sert à supprimer les publicités.
Télécharger : Entraînez votre cerveau pour Android | iOS (Gratuit)
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Développer Si vous souhaitez principalement développer vos compétences de mémorisation, l'application Memory Match est un excellent choix. Cette application est essentiellement un jeu de cartes de correspondance de mémoire virtuelle, avec des niveaux qui vous permettent de gagner des étoiles et de suivre vos progrès.
Vous pouvez choisir de suivre les niveaux tracés pour vous, ou vous pouvez créer vos propres étapes personnalisées. Avec un niveau personnalisé, vous choisissez le nombre de cartes à l'écran et ce qu'il y a sur les cartes, comme des instruments de musique ou des animaux.
Il n'y a pas grand-chose dans cette application, mais cela vous aidera à améliorer votre mémoire. Au fur et à mesure que vous continuez à jouer, vous verrez rapidement votre mémoire s'améliorer. De plus, c'est incroyablement relaxant de jouer à un jeu simple lorsque vous êtes stressé.
Télécharger : Match de mémoire pour Android | iOS (Gratuit)
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Développer Semblable à NeuroNation, Lumosity propose également un test de formation la première fois que vous téléchargez l'application. Cela prend vos résultats et vous permet de savoir où vous vous situez par rapport aux autres de votre âge, en mettant en évidence les domaines sur lesquels vous devez le plus travailler.
Chaque jour, vous avez accès gratuitement à un entraînement de base comprenant trois jeux cognitifs différents. Ces trois jeux changent tous les jours, mais vous jouez aux offres gratuites autant de fois que vous le souhaitez dans la journée. Les meilleures fonctionnalités de l'application Lumosity ne sont disponibles que pour les membres Premium qui paient un abonnement mensuel ou annuel.
Si votre objectif est de ne faire travailler votre cerveau qu'un peu chaque jour, la version gratuite est suffisante. Mais si vous voulez vraiment un plan d'entraînement personnalisé qui se concentre sur vos points faibles, la version Premium pourrait en valoir la peine. Vous pouvez toujours essayer la version Premium au cours d'un essai de deux semaines et l'annuler si vous pensez que cela n'en vaut pas la peine.
Télécharger : Lumosité pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
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Développer Mnemonist est une autre application fantastique pour améliorer les compétences de mémorisation. Avec lui, on vous donne une série de mots et vous devez ensuite vous en souvenir tous plus tard. Il y a une minuterie qui compte à rebours, vous n'avez donc qu'un temps limité pour regarder et mémoriser la liste.
Parfois, vous ne pouvez voir qu'un seul mot par écran, tandis que d'autres fois, vous pouvez voir une longue liste de mots. Au fur et à mesure que vous progressez vers des niveaux supérieurs, la quantité de mots que vous devez mémoriser augmente. Ce qui est bien avec cette application de mémorisation, c'est que vous devrez éventuellement utiliser une sorte d'astuce pour vous souvenir de tous les mots.
La simple mémorisation des mots peut fonctionner en plus petit nombre. Mais lorsque vous avez de longues listes, vous avez besoin d'un dispositif mnémotechnique ou d'une autre technique de mémorisation pour vous aider. Par exemple, regardez les deux premiers mots dans la capture d'écran ci-dessus :bouton et télécommande.
Vous pouvez vous souvenir de ces deux mots en vous souvenant de quelque chose comme "Appuyez sur le bouton de la télécommande". Le même concept s'applique au reste des mots.
Télécharger : Mnemonist pour Android (achats intégrés gratuits disponibles)
L'exercice de votre cerveau ne doit pas prendre une énorme partie de votre temps. Vous n'avez besoin que d'environ 10 à 15 minutes de stimulation cérébrale par jour pour commencer à voir des résultats. Bien sûr, si vous avez plus de temps pour entraîner votre cerveau, allez-y. Mais si vous ne disposez que de quelques minutes ici et là, c'est tout ce dont vous avez besoin.
En plus de renforcer vos compétences en matière de mémorisation, de résolution de problèmes, de logique et de rapidité, il est également important de vous rappeler de renforcer votre capacité à vous détendre et à vous détendre. Le stress a un impact sur notre corps, à la fois physiquement et mentalement. Assurez-vous donc d'avoir également une excellente application apaisante pour évacuer le stress et maintenir une vision positive de la vie.
