Lorsque vous essayez de faire du travail en ligne, vous pourriez trouver le Web trop grand et trop fascinant pour être ignoré. Mais vous pouvez le mettre de côté à l'aide de conseils et d'outils qui bloquent pour vous le contenu numérique qui vous fait perdre du temps. Découvrons-les ci-dessous.
Avant de pouvoir bloquer vos sources de distraction en ligne, vous devez les identifier. C'est là que les applications de gestion du temps comme FocusMe ou RescueTime sont utiles. Ils vous donnent une ventilation détaillée de vos habitudes numériques.
Chaque jour, vous apprenez combien de temps vous avez passé sur quelles applications, sites Web et activités. Ces données, à leur tour, vous aident à rediriger votre temps et vos efforts vers les activités en ligne qui comptent.
Qu'en est-il des activités moins importantes, mais que vous avez du mal à abandonner ? Comment les traitez-vous ? Le blocage des activités triviales est la prochaine étape. Ici, vous trouverez un certain nombre de solutions basées sur un navigateur :des services qui bloquent des sites spécifiques aussi longtemps que vous en avez besoin.
Il y a StayFocusd, qui vous permet de bloquer les sites Web dans Chrome et même de barricader le contenu spécifique de la page, comme les vidéos.
Si vous êtes un utilisateur de Firefox, essayez plutôt l'extension Leechblock. Si vous utilisez Safari, installez l'extension WasteNoTime inspirée de Leechblock. FocusMe et RescueTime disposent également d'une fonction de blocage de sites Web.
Le problème avec des solutions comme celles-ci est qu'elles sont trop faciles à contourner. Tout ce que vous avez à faire est d'ouvrir un autre navigateur ou d'ouvrir une fenêtre de navigation privée et vous aurez à nouveau un accès complet à tous vos sites distrayants.
Si vous avez besoin d'aller plus loin avec les restrictions de navigation, les applications que nous verrons ensuite peuvent vous y emmener. Ils peuvent bloquer des sites Web et des applications sur votre ordinateur. Cela signifie que vous n'avez pas accès aux e-mails entrants via l'application de messagerie de votre système ni aux chats Slack via l'application de bureau Slack.
L'application numéro un sur notre liste ici est Freedom. C'est l'une des applications multiplateformes les plus populaires qui vous permet de bloquer les sites Web et les applications distrayants à l'échelle du système.
La dinde froide est une autre excellente option. Il a également une application sœur appelée Cold Turkey Writer --- un éditeur de texte auquel vous ne pouvez pas vous échapper tant que vous n'avez pas atteint votre objectif d'écriture pour une session.
Les utilisateurs de Mac peuvent également opter pour SelfControl ou 1Focus pour le blocage de sites à l'échelle du système.
Si vous êtes un utilisateur Linux, vous pouvez modifier le fichier hosts pour bloquer les sites Web. Cela vous semble-t-il trop extrême ? Dans ce cas, il est préférable de s'en tenir à une solution fiable et évolutive telle que RescueTime. Si rien d'autre, vous pouvez réutiliser les contrôles parentaux que vous utilisez pour limiter l'accès au Web pour que vos enfants puissent passer quelques heures de travail sérieuses.
Encore une fois, les solutions à l'échelle du système ne sont pas parfaites. Vous pouvez simplement vous éloigner de votre ordinateur et prendre votre tablette, en contournant à nouveau le blocage. Si cela vous ressemble, vous avez besoin d'une solution plus stricte. Les ajustements du routeur peuvent aider ici, et nous les explorerons ensuite.
Au fait, préféreriez-vous recevoir un doux rappel plutôt qu'un mur lorsque vous êtes sur le point de visiter un site Web distrayant ? Dans ce cas, installez l'extension Mindful Browsing pour Chrome au lieu des applications que nous avons mentionnées ci-dessus. Comme alternative, vous pouvez également utiliser une application de minuterie sur votre téléphone pour vous laisser aller à une petite distraction à un moment précis de la journée.
Toujours distrait ? Il est alors temps de bloquer les sites addictifs à l'aide de votre routeur. Voici deux méthodes simples que vous pouvez utiliser pour y parvenir.
Si vous utilisez un DNS personnalisé pour activer les contrôles parentaux à l'échelle du réseau, pourquoi ne pas l'utiliser pour restreindre votre propre utilisation des sites Web qui vous font perdre du temps ? Le service gratuit OpenDNS Home est parfait pour cela.
Avec ce service, vous pouvez configurer les sites Web qui sont et ne sont pas accessibles sur votre réseau domestique. Pour l'utiliser, vous devez d'abord créer un compte utilisateur. Ensuite, modifiez les paramètres DNS de votre routeur pour refléter les serveurs de noms OpenDNS. Si vous ne savez pas comment procéder, consultez les instructions officielles détaillées pour n'importe quel routeur.
Une fois que vous avez tout configuré, connectez-vous à OpenDNS et accédez à la page des paramètres pour bloquer des domaines individuels. Dorénavant, personne utilisant votre réseau --- y compris vous --- ne pourra accéder à ces sites.
Vous aimez l'idée de bloquer des sites sur l'ensemble du réseau, mais vous ne souhaitez pas ouvrir de compte ou utiliser OpenDNS ? Avec la plupart des routeurs, vous pouvez bloquer vous-même des sites spécifiques, sans avoir besoin d'OpenDNS ou d'un service similaire.
Consultez la documentation de votre routeur pour voir si cela est possible. dans la plupart des cas, les instructions seront sous une section intitulée "Restrictions d'accès". Cela variera en fonction de la personne qui fabrique votre routeur. Si vous ne trouvez pas les instructions dans le manuel de votre routeur, recherchez le numéro de modèle de l'appareil sur Google pour les trouver en ligne.
Si vous avez installé le micrologiciel open source DD-WRT sur votre routeur, vous pouvez bloquer des sites spécifiques via les Restrictions d'accès menu. Vous trouverez les instructions pour ajouter certains sites Web à une liste noire sur la page wiki officielle des restrictions d'accès. Faites défiler jusqu'à Services de filtrage/URL/Mots clés section pour les repérer.
Les sites que vous ajoutez à la liste noire seront bloqués instantanément pour chaque appareil de votre réseau. Vous pouvez également configurer les paramètres pour bloquer des sites certains jours ou pour certaines périodes.
Toutes les restrictions ci-dessus ne suffisent-elles pas à apprivoiser votre esprit de singe ? Il y a toujours l'option nucléaire que vous pouvez envisager :une déconnexion totale.
Débranchez votre routeur du Web pour augmenter votre productivité. C'est une méthode grossière, bien sûr, mais ça marche. Sauf si vous cédez et rebranchez votre routeur ou si vous récupérez simplement votre smartphone pour accéder à nouveau à Facebook et co.
Vous ne devez pas perdre l'accès aux données et services liés au travail lorsque vous vous déconnectez. Vous trouverez de nombreuses applications de productivité qui fonctionnent hors ligne.
Bien sûr, la meilleure façon d'éviter les distractions attendues est la maîtrise de soi. Mais, comme nous n'avons qu'un montant limité à dépenser chaque jour, il semble préférable de le réserver pour les décisions les plus importantes.
Pour éviter la balle de distraction lorsque vous travaillez, vous pouvez sous-traiter la tâche à l'un des outils/méthodes dont nous avons discuté ci-dessus.
Ces barrières ne sont pas infaillibles à cent pour cent, car vous pouvez toujours trouver une solution de contournement à tout système que vous configurez vous-même. Mais les avoir en place vous donne juste assez de temps pour vous rappeler pourquoi vous avez installé ces barrières pour commencer --- pour rester concentré sur votre travail.
En parlant de concentration, saviez-vous que vous pouvez l'améliorer en contrôlant le bruit autour de vous ?
