Le début de la nouvelle année vous oblige à regarder votre vie et à essayer d'apporter quelques changements. Ces résolutions du Nouvel An sont notoirement difficiles à tenir, et bien qu'il existe de nombreux conseils pour vous aider à atteindre vos résolutions du Nouvel An, vous pourriez bénéficier d'applications qui vous motivent et vous maintiennent sur la bonne voie.
Certaines de ces applications vous aideront à déterminer quels devraient être vos objectifs et vos résolutions, vous guidant pour trouver ce qui compte et où vous échouez. D'autres veilleront à ce que vous vous concentriez sur le suivi des étapes que vous souhaitez suivre.
Si vous n'avez pas trouvé les résolutions à prendre, ou si vous souhaitez faire une auto-évaluation, rendez-vous sur This Next Year. À travers une série de questions, vous trouverez des objectifs pour chaque aspect de votre vie.
Le site Web vous demande ce que vous pensez de votre carrière, de vos intérêts personnels, de vos relations et de votre santé, ainsi que de vos rêves et de vos objectifs lunaires. Dans chacun, vous devrez évaluer la façon dont vous vous voyez en ce moment et écrire des étapes concrètes pour améliorer ou maintenir les choses. Pour vous guider, jetez un œil aux habitudes courantes des personnes qui réussissent.
Le tout se traduit par une lettre qui vous sera envoyée à la fin de l'année. De cette façon, vous pouvez comparer ce que vous vouliez faire avec ce que vous avez réellement fait. Plus important encore, le simple fait d'écrire cela clarifie vos objectifs.
Cette année prochaine est disponible sous forme de lettre jusqu'au 14 janvier. Après cela, le site Web sera toujours actif pour déterminer vos objectifs, mais vous ne recevrez pas la lettre envoyée automatiquement à la fin de l'année.
Une fois que vous savez quelle sera votre résolution, vous devez encore déterminer si elle est réaliste ou non. Si vous n'êtes jamais allé au gymnase et pensez que vous allez ressembler à Arnold Schwarzenegger dans un an, vous avez autre chose à venir.
Le calculateur de résolutions du Nouvel An d'Omnicalculator vous aide à déterminer le temps qu'il vous faudra pour atteindre votre objectif, de manière réaliste. Il a une série de résolutions différentes, comme faire plus d'exercice, manger plus sainement, apprendre une nouvelle compétence, etc. Chacun d'entre eux a d'autres sous-objectifs, comme "nager" sous "apprendre une nouvelle compétence". Ensuite, choisissez le niveau de réussite que vous souhaitez atteindre à la fin de l'année.
Omnicalculator vous demande alors le nombre d'heures par semaine que vous consacrerez à votre tâche. Et boum, il calculera si vous atteindrez ou non votre objectif. Si c'est non, vous devez soit choisir un nouvel objectif, un niveau différent, soit augmenter le nombre d'heures que vous y consacrerez. Quoi qu'il en soit, un peu de bricolage révélera exactement ce qu'il faut pour atteindre votre résolution.
Lorsque vous vous évaluez vous-même, vous avez tendance à être un peu indulgent. Si vous décomposez tout en chiffres réels, vous pourriez avoir une vision plus juste et plus objective de vous-même. Comment tu fais ça? Essayez-le avec Make Yourself Great Again.
Cette application vous demande où vous passez du temps. Les activités sont divisées en distractions et investissements. Les distractions incluent des choses comme les médias sociaux, regarder la télévision, sortir, faire la navette, etc. Les investissements comprennent des choses comme l'entraînement, le temps passé en famille ou entre amis, l'apprentissage de nouvelles compétences, etc. Vous pouvez également ajouter vos propres distractions et investissements à l'équation.
Pour chaque aspect, ajoutez le nombre d'heures par semaine que vous passez à le faire. Une estimation approximative est correcte, et les distractions ont un temps humain moyen pour chaque activité.
Une fois que vous avez terminé, vous obtiendrez une image instantanée du temps que vous consacrez aux distractions par rapport aux investissements. Le multiplicateur peut parfois être un peu choquant, mais il vous aidera à déterminer où vous devez apporter une modification.
Chaque expert en productivité et étude scientifique a un conseil commun pour atteindre vos objectifs, qui consiste à suivre chaque étape du parcours. Une application astucieuse pour cela est Habitify, qui était disponible pour les utilisateurs d'Apple pendant un certain temps, mais qui est maintenant également sur Android.
Habitify simplifie le processus de formation d'une nouvelle habitude en divisant vos pas en différentes parties de la journée, différents jours de la semaine, etc. Par exemple, vous voudrez peut-être prendre l'habitude de vous lever tôt chaque jour, d'aller à la salle de sport trois fois par semaine et de lire un livre une fois par semaine. Il est facile de saisir tout cela dans Habitify, puis de recevoir des rappels au moment opportun.
Il comprend des favoris de productivité tels que des séries d'habitudes, des statistiques pour voir dans quelle mesure vous vous débrouillez et même une sélection de "petites victoires" pour vous garder motivé pour en faire plus. Il s'agit d'une merveilleuse application qui vous permet de définir la plupart des choses dont vous avez besoin pour créer de nouvelles habitudes.
Télécharger : Habiter pour Android | iOS (Gratuit)
Télécharger : Habitify pour macOS [URL brisée supprimée] (9,99 $)
Si vous ne voulez pas d'une application de suivi des habitudes avec toute sa maintenance et ses notifications constantes, mais que vous voulez quand même un outil pour vous garder sur la bonne voie, essayez Intent. Il s'agit d'un service par e-mail qui vous donne un coup de pouce quotidien de motivation ou d'inspiration.
Voici comment cela fonctionne. Lorsque vous vous inscrivez à Intent, on vous demande d'écrire une chose sur laquelle vous voulez vous concentrer pour la nouvelle année. Intent vous enverra ensuite un e-mail quotidien avec un article qui parle de votre domaine d'intérêt et comment vous améliorer.
L'intention émet également un défi hebdomadaire pour votre objectif global. Atteignez ces objectifs et gagnez des Karma Coins, et plus important encore, gardez votre série de victoires intacte.
C'est un moyen simple et facile de suivre vos résolutions et de les atteindre, sans rien installer.
Avec ces applications, vous trouverez différentes méthodes pour définir et respecter vos résolutions. Ils sont préférables pour commencer une nouvelle année, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas les utiliser le reste de l'année. Chaque fois que vous voulez faire un changement pour le mieux, utilisez l'un de ces éléments pour un coup de pouce.
Outre Habitify, il existe de nombreuses autres applications de suivi des habitudes et de motivation qui vous poussent à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Essayez ces cinq nouvelles applications d'habitudes pour atteindre vos objectifs.
