Si la pandémie de coronavirus a réduit votre kilométrage annuel en 2020, vous êtes loin d'être seul. Cependant, comme vous avez maintenant besoin de reprendre la route, il y a de fortes chances que vous vous sentiez un peu moins confiant qu'auparavant.
L'anxiété au volant est peut-être un thème courant en ce moment, mais vous seul reprenez le contrôle de la situation. Bien que le chemin à parcourir puisse être semé d'embûches, une stratégie gagnante vous permettra d'atteindre votre destination. Voici six des meilleures fonctionnalités à inclure dans vos plans.
#1. Assurez-vous que votre véhicule est en sécurité
Rien ne suscite autant d'inquiétude au volant que des craintes quant à la qualité du véhicule. Bien que vous ayez effectué des recherches précieuses avant d'acheter la voiture, elle a peut-être subi une usure au fil des ans. De plus, vous n'avez probablement pas réussi à lui donner l'attention qu'il mérite ces derniers temps en raison du manque de trajets.
L'entretien de base est l'une des nombreuses façons de s'assurer que votre véhicule est prêt pour la route. En attendant, vous devriez probablement aller faire un tour dans la région juste pour vérifier que la hauteur de conduite et d'autres éléments sont restés intacts. Bien sûr, vous pouvez envisager de changer les pneus de la voiture ou d'autres caractéristiques en fonction des conditions météorologiques difficiles.
Même si vous ne connaissez pas les chiffres exacts (toux, 38 000 morts), vous savez que la sécurité routière est un sujet sérieux. Partir dans un véhicule dont la sécurité n'a pas été vérifiée vous exposera naturellement à un grand risque d'anxiété.
#2. Soyez prêt pour le pire
La prévention est toujours la meilleure forme de protection. Ce n'est qu'une des raisons de vérifier la sécurité de votre véhicule. Malheureusement, même la voiture la plus sûre et le meilleur conducteur ne peuvent éviter tous les accidents. Si vous êtes au mauvais endroit au mauvais moment, vous pourriez être entraîné dans une situation à cause d'un autre conducteur. La connaissance de cela peut naturellement causer de l'anxiété.
Licence CC0 de Pixabay
Cependant, vous ne pouvez pas laisser cela jouer dans votre esprit. La meilleure façon de l'empêcher de prendre le contrôle est de vous préparer à toutes les situations possibles. La mise en place d'une bonne police d'assurance est essentielle, tandis que les meilleurs avocats spécialisés dans les accidents de voiture vous rassureront davantage. En éliminant la peur ou les soucis financiers ou juridiques, vous pouvez vous concentrer à nouveau sur la conduite.
Si les préparations du véhicule sont susceptibles de réduire les dangers, il faut aussi reconnaître que des pannes peuvent tout de même survenir. Des câbles de démarrage et un ensemble complet de dépannage routier devraient vous rassurer.
#3. Suivez un cours de conduite avancé
Comme mentionné, vous comptez constamment sur la compétence des autres conducteurs. Malheureusement, vous ne pouvez pas laisser cela devenir un problème. Au lieu de cela, vous devez vous concentrer sur le contrôle du contrôlable. En plus de la sécurité de votre voiture, il est donc impératif que vous investissiez dans vos propres capacités de conduite. D'autant plus que vous vous sentez probablement un peu rouillé.
Il existe de nombreuses écoles de conduite défensive avancées situées d'un océan à l'autre. Essentiellement, ils vous permettront de reprendre confiance dans un environnement de conduite sécuritaire. De plus, vous apprendrez à aiguiser vos sens pour repérer les signes de danger potentiel. De même, vous découvrirez comment réagir dans différentes situations.
Prendre ce type de certificat de conduite peut également réduire vos primes d'assurance. À l'heure actuelle, cependant, la principale récompense provient du fait de devenir un conducteur meilleur et plus confiant. Votre regain de confiance verra les niveaux d'anxiété s'estomper.
#4. Planifiez à l'avance tous les trajets
Pour de nombreux automobilistes, la perte de familiarité avec la route est le principal facteur contribuant à l'anxiété au volant. Par conséquent, surmonter le sentiment de ne pas savoir à quoi s'attendre de ces voyages pourrait être la clé pour regagner votre confiance. La bonne nouvelle est que vous pouvez retrouver votre confort mental au volant en très peu de temps.
Grâce à l'utilisation de Google Maps, vous pouvez planifier de nouveaux trajets à l'avance. De même, votre système de navigation par satellite vous guidera lorsque vous serez réellement dans la voiture. Couplé à l'habitude de vous laisser du temps supplémentaire pour arriver à destination, vos trajets seront plus sereins. Dans le même ordre d'idées, vous préférerez peut-être utiliser la conduite de jour.
Même lorsque vous revenez sur des itinéraires que vous avez parcourus des milliers de fois auparavant, la longue pause aura un impact sur votre confiance. Après quelques semaines passées à s'habituer au trajet, à la circulation et à tout nouveau développement, vous serez de retour à votre meilleur niveau en un rien de temps.
Licence CC0 de Pixabay
#5. Apportez des améliorations sans conduire
Votre anxiété au volant n’est pas uniquement influencée par des problèmes directement liés à la conduite. Tout votre style de vie peut faire une différence. Les bons choix peuvent donc avoir un impact important sur votre état d'esprit avant même de monter dans la voiture. Avant tout, vous devriez faire tester vos yeux et vos oreilles car vos sens feront instantanément de vous un meilleur conducteur.
Il existe de nombreux autres facteurs contributifs qui peuvent vous rendre anxieux ou nauséeux au volant. En tant que tel, vous devez rester hydraté et vous assurer que votre estomac n'est ni vide ni trop plein. Pendant ce temps, réduire la consommation de caféine dans l'heure qui précède un voyage peut avoir un impact positif.
L'anxiété est également souvent causée par le stress, au volant et dans d'autres situations de la vie. Donc, si vous pouvez réduire le niveau de stress des autres aspects avant de commencer un voyage, cela se verra. Cela ne supprimera pas complètement l'anxiété, mais cela aidera certainement.
#6. Persévérer
Enfin, et aussi dur que cela puisse paraître, il vous suffit de vous y attaquer. Des milliers d'automobilistes seront dans un bateau similaire en ce moment. Dans la plupart des cas, passer plus de temps sur la route améliorera la situation avec des résultats révélateurs. Même si vous constatez une légère amélioration chaque jour, votre situation changera considérablement au cours d'un mois.
Dans les cas graves, vous souhaiterez peut-être demander l'aide d'un professionnel. Cela peut provenir d'agents de santé mentale agréés. Alternativement, cela peut provenir de scénarios de réalité virtuelle qui reproduisent les déclencheurs. Ainsi, si vous êtes actuellement préoccupé par les tunnels ou les embouteillages, par exemple, le contenu peut se concentrer sur ces problèmes.
Lorsque vous êtes déjà soutenu par les plans ci-dessus, la persévérance vous permettra de traverser cette période difficile. Une fois que c'est fait, assurez-vous de maintenir les habitudes gagnantes. Lorsque vous le ferez, vous serez en mesure de contenir ces pensées négatives pour la vie.
Crédit photo :Licence CC0 de Pixabay
