Avec des tonnes d'informations qui assiègent votre cerveau à chaque seconde, il est difficile de rester concentré sur une seule tâche. C'est particulièrement le cas lorsque d'autres opportunités sont tentantes, plus amusantes et promettent une gratification immédiate.
Vous avez des dizaines de façons de combattre ces tentations, y compris des techniques de méditation et de gestion du temps. Un autre excellent moyen de les éloigner consiste à utiliser des outils logiciels. Découvrez ces six applications Mac qui vous aideront à vaincre les distractions.
Vous êtes-vous déjà retrouvé à parcourir des accessoires pour drones sur Amazon alors que vous n'aviez même pas de drone ? Cela semble toujours se produire lorsque vous avez un rapport à rendre dans deux heures.
Il est difficile de résister à la procrastination lorsqu'il y a une légion de sites de médias sociaux, de messageries et de magasins en ligne qui ne demandent qu'à attirer votre attention. Focus pour Mac est une véritable tape-à-l'œil numérique, bloquant ces pertes de temps pour que vous puissiez vous concentrer.
Focus bloque toutes les plateformes de médias sociaux et un tas d'autres sites Web pendant des plages horaires de 10 minutes. Vous pouvez définir vos propres horaires, supprimer des liens de la liste, ajouter les vôtres et ajouter des applications distrayantes. Focus empêchera les applications de se lancer et remplacera les sites Web par des citations inspirantes qui disent essentiellement "retourne au travail, fainéant".
Télécharger : Focus (19 $ et plus, essai gratuit disponible)
Même si vous essayez de travailler sur une tâche à la fois, vous avez probablement plusieurs fenêtres ouvertes sur votre Mac. Ceux-ci incluent votre navigateur, votre application musicale, l'application Mail, peut-être Messages... Et avec un grand écran, ces nombreuses fenêtres sont toujours en vue, vous submergeant et vous distrayant.
HazeOver vous aide à vous concentrer sur ce que vous faites en ce moment en mettant en surbrillance votre fenêtre active et en atténuant tout le reste. Vous pouvez régler la couleur et l'intensité de l'arrière-plan atténué pour soulager la charge sur vos yeux lorsque vous travaillez la nuit. De plus, vous pouvez configurer l'application pour qu'elle se concentre sur l'écran actif lorsque vous utilisez plusieurs moniteurs.
Télécharger : HazeOver (10 $, essai gratuit disponible)
Que vous écriviez pour gagner votre vie, pour l'université ou pour vous exprimer, cela peut être une bataille difficile. Et lorsque vous avez du mal à mettre vos pensées sur papier, votre cerveau commence à chercher une douce évasion ailleurs --- comme dans ces 18 onglets de navigateur vous suppliant de cliquer dessus.
Focused élimine toutes les distractions, vous laissant avec une feuille de papier vierge et pratiquement aucun réglage. Vous formatez votre écriture avec la syntaxe Markdown, donc même les bascules et les contrôles ne voleront pas votre attention. Et lorsque vous avez terminé, il est facile d'exporter votre travail sous forme de fichier RTF, PDF ou HTML.
Télécharger : Focalisé (20 $, essai gratuit disponible)
Il est difficile de rester concentré sur une tâche pendant deux heures d'affilée, mais 25 minutes ne semblent pas si mal.
Une technique populaire pour travailler sans distraction consiste à diviser votre flux de travail en tranches de 25 minutes, avec de courtes pauses après chacune et une pause plus longue après quatre séances. Elle est connue sous le nom de technique Pomodoro et utilisait à l'origine une minuterie physique de faible technologie.
Maintenant, bien sûr, il y a une application pour ça. Be Focused est une minuterie qui s'ouvre dans votre barre de menu. Tout ce que vous avez à faire est d'entrer le nom de votre tâche et d'appuyer sur un bouton. La minuterie vous indiquera quand il est temps de faire une pause, puis vous rappellera quand vous devrez reprendre le travail. Vous pouvez définir la durée et le nombre de vos intervalles et pauses. À la fin de la journée, vous verrez une liste des tâches sur lesquelles vous avez travaillé.
La version gratuite couvre les bases, mais il existe également une version Pro qui se synchronise avec vos appareils iOS et ne contient pas de publicités.
Télécharger : Soyez concentré (gratuit, version premium à 5 $ disponible)
Si vous êtes comme moi, vous êtes facilement distrait par le bruit. Malheureusement, le silence n'est pas toujours une option. Alors la prochaine fois que ce gars des ventes commence à parler de sport juste à côté de votre bureau, ouvrez simplement Noizio et coupez-le.
Noizio est une application simple remplie de sons ambiants que vous pouvez jouer en arrière-plan. Du gazouillis des oiseaux à la pluie apaisante, il a toutes sortes de bruits relaxants pour vous emmener dans la zone. Vous pouvez même en jouer quelques-uns à la fois, en ajustant le volume de chaque son individuellement.
Et lorsque vous vous retrouvez avec un mélange que vous aimez particulièrement --- disons, Kitten Purr avec une touche de feu de camp --- vous pouvez lui donner un nom et l'enregistrer pour plus tard.
Télécharger : Noizio (5 $, achats intégrés disponibles)
Aucune des applications ci-dessus ne semble vous aider ? Il est temps de sortir les gros canons.
Comme Focus, la version gratuite de Cold Turkey peut bloquer les sites Web distrayants, mais sa version Pro va encore plus loin. Il vous permet de bloquer des URL spécifiques, des recherches Google et même (halètement !) l'intégralité d'Internet. De plus, si vous devez effectuer un travail qui n'implique pas votre Mac, vous pouvez vous en interdire l'accès pendant une période définie.
Cold Turkey est livré avec toute une gamme d'outils pour rester plus concentré. Ceux-ci incluent un planificateur de blocs, une allocation journalière pour les sites Web, vos statistiques d'utilisation et un mot de passe pour protéger vos paramètres.
Télécharger : Dinde froide (version premium gratuite disponible)
Vous avez bloqué tous les sites qui vous font perdre du temps, assombri les fenêtres inutiles, et il est enfin temps de rédiger ce rapport. Vous ouvrez un nouvel onglet de navigateur avec la ferme intention d'accéder à Google Sheets, et... Oh, regardez, il y a cet article que vous avez mis en signet pour plus tard !
Voici une tactique bonus pour lutter contre les distractions :si votre travail implique l'utilisation d'un navigateur, créez des profils Chrome personnalisés pour le travail et les loisirs. De cette façon, vous pouvez avoir un profil séparé avec des signets de travail uniquement, un historique de recherche et un historique de navigation. Et tous les sites Web d'offres de voyage, les chaînes de comédie YouTube et d'autres tueurs de temps resteront dans votre profil personnel.
Maintenant que vous avez préparé votre Mac pour un travail sans distraction, examinez de plus près macOS lui-même. Les Mac sont dotés de fonctionnalités que vous ne connaissez peut-être même pas, et nombre d'entre elles sont efficaces pour réduire les distractions. Grâce à ces ajustements macOS simples qui vous aident à rester concentré, vous ferez un meilleur usage de votre temps et de votre Mac.
