Comment bien se laver les mains

Un bon gommage savonneux dans l'évier est votre coup de force contre les germes nocifs. La raison? Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis, la plupart des gens se touchent les yeux, la bouche ou le nez environ 25 fois par heure sans même s'en apercevoir. Pensez à toutes les poignées de porte, jouets pour enfants, animaux domestiques ou même au poulet cru que vous avez touchés au cours des 60 dernières minutes.

Aïe.

Bien sûr, votre mère vous a probablement appris à vous laver les mains. Mais depuis lors, les experts ont trouvé la meilleure technique de lavage des mains pour vous garder, vous et les vôtres, en bonne santé.

Comment se laver les mains correctement

L'Organisation mondiale de la santé a publié un rapport sur l'hygiène des mains de 262 pages ! Voici la technique de lavage des mains qu'il recommande pour avoir les mains parfaitement propres :

1. Savonnez-vous, puis frottez vos paumes l'une contre l'autre.
2. Placez la paume droite sur le dos de la main gauche. Entrelacer les doigts et frotter pour nettoyer les bords des doigts. Changez de main et répétez.
3. Placez les paumes ensemble. Entrelacer les doigts et frotter pour nettoyer les bords des doigts.
4. Faites un C avec les deux mains. Verrouillez les Cs. Frottez d'avant en arrière pour nettoyer le dessus des doigts.
5. Tenez le pouce gauche avec la paume droite. Tourner la main droite pour nettoyer le pouce. Changez de main et répétez.
6. Ouvrez la paume gauche. Frottez les ongles droits d'avant en arrière dans un mouvement circulaire pour nettoyer les ongles. Changez de main et répétez.
7. Rincer les mains à l'eau, puis sécher complètement avec une serviette. Si possible, utilisez une serviette pour fermer le robinet.

Avez-vous suivi à votre bureau? Nous l'avons pensé. Le CDC recommande de se frotter les mains pendant au moins 20 secondes, ce qui, par coïncidence, revient à chanter deux fois la chanson "Happy Birthday". Voici quelques autres chansons que vous pouvez diffuser avec des refrains de 20 secondes qui vous aideront à passer le temps :

• "Allez Eileen" (Dexys Midnight Runners)
• "Glissement de terrain" (Fleetwood Mac)
• « Jolene » (Dolly Parton)

Armé de ces conseils, vous pouvez garder votre maison plus propre, plus fraîche et plus sûre que jamais. Rester en bonne santé, ça fait du bien, n'est-ce pas ?