Voici quelques façons de prévenir les blessures sans avoir à dire au revoir à vos plants de tomates bien-aimés.
Évitez la chaleur.
Passer trop de temps sous le soleil brûlant peut constituer une menace sérieuse, en particulier pour les personnes âgées ou celles qui ont des problèmes respiratoires ou cardiaques. Limitez le temps que vous passez dans le jardin à deux heures maximum et essayez de sortir avant que le soleil ne soit le plus chaud en fin d'après-midi.
De plus, il est important de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après votre jardinage pour vous assurer d'être bien hydraté.
Protégez votre peau.
Beaucoup de choses peuvent être une menace pour votre peau pendant le jardinage, y compris le soleil, les plantes nuisibles et les insectes dangereux. Assurez-vous d'appliquer beaucoup de crème solaire et envisagez de vous couvrir avec des manches et des pantalons plus longs ou un chapeau. Cela peut aider à prévenir les coups de soleil et à éviter les éruptions cutanées. Il est également important de garder un œil sur les plantes potentiellement dangereuses, comme l'herbe à puce, avec lesquelles vous pourriez accidentellement entrer en contact.
Limitez votre activité.
Si vous avez des problèmes de douleurs et de raideurs articulaires, ou d'autres problèmes médicaux qui pourraient faire du jardinage une activité ardue, assurez-vous de connaître vos limites. Ne vous forcez pas à utiliser des outils ou à effectuer des tâches qui pourraient être trop difficiles pour vous. Au lieu de cela, tenez-vous en à ce avec quoi vous êtes à l'aise.
Reconnaître les signes.
Vous pouvez parfois suivre toutes les précautions et vous retrouver dans une position compromise, alors soyez conscient de ce que vous ressentez et des signes de danger potentiel, comme un coup de chaleur ou une infection. Gardez toujours un téléphone ou tout autre moyen de contact à proximité, et si vous vous sentez faible, éloignez-vous soigneusement de la chaleur et d'un endroit où vous pourrez vous réhydrater.
