Votre santé est un facteur critique de succès dans tout ce que vous entreprenez. Et bien qu'il existe de nombreuses façons de rester en bonne santé, notamment en adoptant une alimentation saine et en faisant de l'exercice, l'un des moyens les plus agréables et les plus efficaces d'améliorer votre santé et votre état mental est de boire du vin.
Malgré les croyances répandues sur la consommation de boissons alcoolisées, boire un verre de vin tous les jours présente de nombreux avantages pour votre corps. Vous pouvez réduire le risque de maladies mortelles comme certaines formes de cancers et également atténuer les symptômes d'anxiété et de dépression en buvant du vin.
Aujourd'hui, il est courant dans les fêtes de famille générales et les rassemblements sociaux amicaux d'avoir une ou deux bouteilles de vin servies pour le plaisir de tous. Des toasts sont portés et chacun boit sa marque de vin préférée pour célébrer l'occasion.
C'est aussi une tradition courante chez de nombreuses personnes de prendre des vins d'un ou deux types différents lors d'une sortie sociale ou d'une fête. En fait, partout dans le monde, à travers différentes cultures, il est devenu une coutume courante de boire du vin après un bon et copieux repas.
Pourquoi les gens aiment-ils partager un verre de vin après les repas et pendant les fêtes ? Quel est l'impact de la consommation de vin sur votre santé et votre bien-être physique ?
Eh bien, explorons pourquoi les gens aiment boire du vin (et vous devriez aussi) et les nombreuses façons dont boire du vin contribue à améliorer votre santé physique et mentale.
Les gens sont généralement surpris d'apprendre que boire du vin quotidiennement peut améliorer leur santé et aider à garder leur cœur fort et en bonne santé. La principale raison du scepticisme à l'égard de la consommation de vin est qu'il s'agit d'une boisson alcoolisée qui peut induire une intoxication chez les personnes.
Boire du vin en grande quantité et de manière non réglementée peut en effet entraîner des problèmes de santé, comme l'hypertension artérielle, des lésions hépatiques, l'obésité, les maladies cardiaques, etc. La modération est donc essentielle.
Les gens ont également tendance à craindre que s'ils commencent à boire du vin, ils deviennent facilement dépendants et cela peut avoir un effet néfaste sur leur vie et leur santé. Mais ce n'est pas nécessairement vrai et boire du vin en quantités réglementées aura des effets exactement opposés sur votre corps.
Il est essentiel que vous buviez du vin de manière modérée pour vous assurer d'obtenir les bienfaits associés pour la santé et de vous protéger contre une indulgence excessive. Buvez le verre recommandé par jour pour les femmes et deux par jour pour les hommes — vous profiterez de ses bienfaits pour la santé.
Le vin est riche en antioxydants et peut être très relaxant. Beaucoup de gens aiment son goût et sa saveur, tandis que d'autres boivent du vin pour calmer leurs nerfs, réduire la tension et favoriser une bonne nuit de sommeil.
D'autres boivent du vin pour soulager les courbatures, réduire le taux de cholestérol, réduire l'hypertension, lutter contre les risques de cancer et réduire le risque de maladies coronariennes.
Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux avantages du vin que vous ne devez pas ignorer.
Des études ont montré que le resvératrol présent dans le vin, qui est un élément antioxydant, peut aider à réguler la croissance cellulaire et la structure cellulaire, avec des effets anti-âge potentiels.
La recherche est toujours en cours sur ce sujet, mais les rapports disponibles montrent que le resvératrol - un composant essentiel du vin - aide à prévenir les dommages aux parois artérielles, les artères obstruées, l'augmentation du HDL et l'augmentation de votre "bon cholestérol". Il n'est donc pas surprenant que les experts de la santé et de la forme physique recommandent de consommer du vin rouge comme excellente source de resvératrol.
Une étude du centre médical de l'université John Hopkins a également révélé que le resvératrol contenu dans les peaux de raisins rouges pouvait protéger contre les accidents vasculaires cérébraux lorsque les raisins étaient transformés en vin. Attention cependant, boire beaucoup de vin a plus de chances d'avoir l'effet inverse de protection contre les AVC.
Selon Patrick J. Skerrett, ancien rédacteur en chef de Harvard Health et co-auteur de Eat, Drink, and Be Healthy:The Harvard Guide to Healthy Eating, The Fertility Diet , "manger des raisins rouges, des myrtilles et des pistaches, ou prendre un verre de votre vin rouge préféré, sont des façons agréables de consommer du resvératrol."
Une étude plus récente publiée dans la revue médicale Neuropharmacology a également révélé que le vin peut être efficace pour combattre les symptômes de la dépression et de l'anxiété, encore une fois grâce à son composé de resvératrol. Les personnes souffrant de dépression chronique peuvent boire un verre de vin tous les jours et obtenir un certain soulagement et se sentir plus autonomes pour faire face à leur dépression.
Mais, encore une fois, il est important de se rappeler qu'il faut toujours boire avec modération et ne pas boire en excès. Comme déjà mentionné, boire des quantités excessives de vin et de boissons alcoolisées est dangereux et peut entraîner des problèmes de santé, notamment de l'hypertension, du diabète et des lésions hépatiques.
Les avantages que vous retirerez de la consommation de vin dépendront principalement de la façon dont vous buvez. Vous bénéficierez des bienfaits du vin si vous le buvez avec modération, de préférence à des heures régulières également.
Si vous souhaitez boire un verre de vin juste après le dîner, ce serait très bien. En fait, il est généralement préférable de boire un peu de vin rouge une fois que vous avez fini de manger votre dîner. La raison en est que cela peut aider à digérer les aliments.
De plus, il est également important de ne pas se limiter à boire uniquement du vin rouge, car il existe de nombreux autres types de vin disponibles dans le monde entier qui peuvent être tout aussi sains pour vous.
Le vin rouge et le vin blanc ont des bienfaits pour la santé. Dans le vin rouge, la couleur "rouge" apparaît pendant le processus de fermentation, où les peaux de raisins rouges sont mélangées avec le jus ajoutant la couleur. Dans le vin blanc, les raisins blancs sont fermentés et la peau des raisins blancs n'est pas mélangée au jus.
Si vous souhaitez des recommandations sur les meilleurs vins, le vin de Margaux est considéré parmi les meilleurs vins que vous pouvez obtenir à des fins de santé. Vous pouvez acheter vos vins dans des boutiques en ligne, qui proposent généralement les meilleurs prix pour différents types de vins.
Rappelez-vous que le vin est un type de boisson alcoolisée. Vous ne devez pas boire beaucoup de vin car il vous enivrera et ce n'est pas le but de le recommander ici.
Continuez ensuite et détendez-vous avec un verre ou deux de vin rouge après une journée de travail stressante. Il vous fera beaucoup de bien s'il est bu régulièrement avec modération.
