Si vous êtes comme moi et que vous souffrez d'allergies, sortir peut vite devenir très mauvais. J'aime le plein air et j'aimerais être plus souvent dans la nature, mais si je dois faire une crise d'allergie à chaque fois, je préfère rester à l'intérieur.
Je prends une pilule contre les allergies et cela m'aide presque toute la journée. Mais si j'oublie de le prendre un jour, j'en souffre les conséquences :démangeaisons de la peau, nez qui coule et yeux larmoyants. Je suis allergique aux arbres, aux moisissures, aux chats, aux sulfamides et aux cafards. Oui, même les cafards…
D'autres peuvent être allergiques au pollen, aux acariens, aux squames d'animaux, aux aliments, aux piqûres d'insectes, aux médicaments et aux produits de beauté. Et il semble que le pollen soit partout au printemps et en été.
Ce serait bien de ne pas avoir à compter sur des médicaments et des pilules pour vivre normalement. Si vous êtes d'accord, il existe des remèdes naturels que nous pouvons essayer de trouver un soulagement.
Selon MedlinePlus, "une allergie est une réaction de votre système immunitaire à quelque chose qui ne dérange pas la plupart des autres personnes". MayoClinic explique que le système immunitaire fabrique inutilement des anticorps qui marquent par erreur un allergène particulier comme nocif. Ainsi, lorsque vous rencontrez ledit allergène, votre système immunitaire réagit et produit une réaction.
Même si j'ai l'impression que les allergies affectent un grand nombre de personnes (en fait, plus de 50 millions d'Américains souffrent d'allergies chaque année), mon système immunitaire doit être renforcé.
Les allergies provoquent certains des symptômes suivants :
Les traitements habituels incluent des médicaments ou des injections, non merci.
Les allergies affectent souvent mon humeur aussi. J'avoue que je suis grincheux quand mes yeux sont irrités et que je ne peux pas respirer - c'est tout simplement désagréable.
Heureusement, les choses que je peux faire à la maison sont plus naturelles et efficaces à long terme.
Le National Center for Complementary and Integrative Health (NIH) suggère d'essayer les cinq méthodes suivantes pour soulager les allergies saisonnières :
En outre, il existe des moyens spécifiques d'essayer de soulager les symptômes, selon le type de symptômes que vous avez. Par exemple, si vous avez une réaction cutanée telle qu'une éruption cutanée, des démangeaisons, de l'urticaire ou une sensation de brûlure, vous pouvez effectuer plusieurs traitements :
Vous pouvez utiliser de l'eau tiède au lieu d'eau chaude, arrêter d'utiliser des produits parfumés, éviter de vous gratter, prendre un bain à l'avoine et appliquer une crème d'hydrocortisone ou une lotion à la calamine pour améliorer l'état de la peau et réduire les symptômes (selon la cause).
Jamie Lagarde affirme que le simple fait de se nettoyer le nez et de gérer le stress pourrait améliorer la gravité des allergies.
"Les pollens adhèrent à nos muqueuses" et "les hormones du stress font des ravages dans le corps et surtout dans le système immunitaire", déclare-t-elle. Traiter avec ces composants impliqués peut empêcher les allergies de s'aggraver.
Lagarde dit également que le vinaigre de cidre de pomme pourrait aider car il stimule le système immunitaire, décompose le mucus et favorise le drainage lymphatique.
La détoxification du corps pourrait également améliorer votre condition. Le foie joue un rôle important dans la détoxification du corps et peut être inhibé par le stress, les médicaments, l'alcool et les aliments transformés. Cela peut aggraver les allergies. Ainsi, en réduisant ces choses dans votre vie, vous pouvez empêcher vos allergies d'éclater.
Selon Scott Frothingham, la spiruline et la quercétine sont également des choses que vous pourriez utiliser pour trouver un soulagement des allergies. La spiruline est une algue bleu-vert que vous pouvez manger et qui a des effets antiallergiques. La quercétine est contenue dans le brocoli, le chou-fleur, le thé vert et les agrumes. On pense qu'il gère la libération d'histamines et contrôle en partie les symptômes d'allergie.
Il dit que la vitamine C pourrait également réduire les niveaux d'histamine et que certaines huiles essentielles ont des effets anti-inflammatoires et antimicrobiens. Cependant, vous pourriez même avoir des réactions allergiques à ces traitements, alors soyez prudent lorsque vous utilisez une nouvelle méthode.
Si vous ne voulez rien emporter, le port d'un masque et la vaisselle pourraient empêcher la plupart des allergènes de vous irriter. WebMD indique que certains enfants qui avaient une alimentation riche en fruits, légumes et noix présentaient moins de symptômes d'allergie. Manger sainement est tout aussi bon pour d'autres aspects de votre santé.
Ils affirment également que la bromélaïne peut soulager l'inflammation, l'enflure et le mucus dans le nez. Mangez de l'ananas pour bénéficier des bienfaits de la bromélaïne.
Elliot Caleira suggère d'utiliser du bouillon d'ail ou d'os pour soulager les allergies. L'ail est un antibiotique naturel qui combat les maladies et l'inflammation. Le bouillon d'os est composé d'acides aminés et d'autres nutriments qui aident à renforcer votre système immunitaire.
Je sais que je suis certainement disposé à mettre en œuvre certaines de ces méthodes de traitement dans ma vie afin de respirer plus facilement avec moins de symptômes d'allergie. Vous ne devriez pas avoir à redouter les changements de saisons et avec l'aide de ces remèdes naturels, nous pouvons apprécier tout ce que la nature a à offrir.
