Avec la saison des allergies qui bat son plein, vous pourriez voir votre productivité chuter. Les reniflements, les éternuements, les ronflements constants, les yeux qui « démangent et larmoient » et une foule d'autres malaises qui surviennent pendant cette saison au printemps, en été ou au début de l'automne peuvent affecter la façon dont vous vous sentez et fonctionnez. Les allergies, qui peuvent se développer à tout âge, doivent être traitées et non rejetées.
Si vous souffrez d'allergies saisonnières, vous n'êtes pas seul. E. B. White a la particularité d'être l'un des rares écrivains à vraiment exprimer la misère des allergies saisonnières. Dans un essai intitulé "Le catarrhe d'été" (1938), il raconte les luttes de Daniel Webster contre le rhume des foins, proclamant, "il y a une fraternité parmi ceux qui ont été éprouvés au-delà de l'endurance".
Blanc exagère pour l'effet, bien sûr. Mais, des millions de personnes dans le monde éprouvent des réactions désagréables au temps plus chaud. La bonne nouvelle, cependant, c'est qu'il existe plus d'options pour soulager cette affection certainement ennuyeuse que certains d'entre nous ne le pensent.
Au lieu de compter strictement sur des médicaments qui ne sont pas toujours efficaces pour vaincre les allergies saisonnières, Mère Nature propose ses propres remèdes.
Voici comment maîtriser vos allergies saisonnières :
Pour réduire les symptômes des allergies saisonnières, commencez à la maison. Lorsque vous rentrez chez vous après avoir été à l'extérieur pendant un certain temps, prenez une douche et enfilez des vêtements propres. Pendant votre absence, même si vous étiez au travail, des allergènes se sont accumulés dans vos pores et dans les fibres de vos vêtements. Prendre un bain et changer de vêtements vous aidera à vous débarrasser de ces contaminants, réduisant ainsi la gravité de vos symptômes.
De plus, essayez de limiter votre temps à l'extérieur. Cela peut être particulièrement difficile si vous aimez la nature et que vous pratiquez des activités de plein air comme le vélo ou la randonnée. Au lieu de cela, cherchez des moyens de faire de l'exercice à l'intérieur. Vous pouvez rejoindre un centre de fitness ou acheter des cordes rapides à utiliser à la maison. Bien qu'il soit important de faire de l'exercice quotidiennement, vous pouvez vous aider à vous sentir mieux en pratiquant davantage d'activités en salle.
Même si vous avez limité votre exposition aux allergènes et suivi les conseils de votre médecin, vous pouvez toujours ressentir des symptômes graves. Dans ce cas, un traitement plus naturel peut être nécessaire pour vous apporter un meilleur soulagement.
Voici quelques suggestions que vous pouvez essayer en toute sécurité à la maison :
Le vinaigre de cidre de pomme aide le corps de plusieurs façons. Se référant spécifiquement aux allergies saisonnières, ce produit est efficace car il réduit la production de mucus dans les sinus. Il agit également en détoxifiant le système lymphatique. Mélangez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau et buvez jusqu'à trois fois par jour.
Il est important d'acheter du miel qui a été fabriqué dans votre région. La théorie derrière ce traitement est que le miel fabriqué localement aidera votre corps à s'acclimater aux allergènes de la région, réduisant ainsi la gravité à laquelle vous êtes affecté. Bien qu'il y ait peu de recherches scientifiques à l'appui de ce remède, de nombreuses personnes allergiques ne jurent que par lui. Mangez une cuillère à café de miel brut et non transformé au moins une fois par jour, en commençant quelques semaines avant le début de la saison des allergies.
C'est l'un des antibiotiques les plus puissants de la nature et, consommé régulièrement, il peut en fait renforcer votre système immunitaire. Cela aide à combattre les maladies et l'inflammation, ainsi qu'à protéger le corps contre les allergies. Mangez deux gousses d'ail crues par jour pour de meilleurs résultats.
Parce que ces agrumes sont riches en vitamine C et en antioxydants, ils sont excellents pour combattre les infections et les maladies. Ils protègent également le corps en renforçant le système immunitaire, ce qui aide à réduire les réactions allergiques. Les citrons peuvent être mélangés avec de l'eau pour boire tout au long de la journée, ou les jus de citrons et de limes peuvent être mélangés avec de l'huile d'olive pour créer une vinaigrette saine.
Si votre mère s'est toujours vantée du pouvoir de guérison de sa soupe au poulet, elle n'avait pas tout à fait tort. Le bouillon d'os contient des acides aminés et une foule d'autres nutriments qui aident à renforcer le système immunitaire. Préparez un bouillon d'os à partir de bouillon de bœuf ou de poulet et buvez-le tous les jours.
Souvenez-vous…
Si vous ressentez des symptômes allergiques plus forts que la normale, la maladie pourrait poser un risque plus grave pour votre santé. Si elle n'est pas traitée, elle pourrait créer une réaction potentiellement mortelle appelée anaphylaxie. Pour cette raison, il est important de consulter un médecin si vos symptômes sont plus graves que d'habitude. Dans les cas où vos symptômes sont légers à modérés, vous préférerez peut-être essayer des remèdes maison naturels, mais il est toujours sage de consulter votre médecin. Le médecin peut vous offrir des conseils ou des idées pour vous aider à obtenir de meilleurs résultats.
