C'est formidable de voir des étudiants vivre des vies passionnantes et aventureuses dans les films, mais dans la vraie vie, cela peut être effrayant et accablant. Si vous rencontrez une réaction majeure à ce changement, vous n'êtes pas seul.
Cependant, les défis ne sont pas bien représentés dans les médias, de sorte que de nombreux collégiens se sentent isolés et honteux, pensant qu'ils sont les seuls à lutter.
Si vous avez du mal à vous adapter, suivez les étapes suivantes pour ne plus vous sentir dépassé par la vie universitaire :
L'un des défis communs auxquels les nouveaux étudiants sont confrontés est l'assaut d'une masse de tâches académiques qu'ils doivent accomplir. Il est facile de comprendre pourquoi cela peut être écrasant, car cela nécessite beaucoup d'autodiscipline et d'organisation pour rester au fait de chaque sujet.
Si vous ne répondez pas bien aux attentes élevées des professeurs d'université, demandez de l'aide. Les meilleurs tuteurs en ligne vous permettra de programmer l'aide dont vous avez besoin quand cela vous convient, sans vous soucier des préparatifs de voyage et des protocoles de sécurité pendant la pandémie.
Si vous avez du mal à rester au top de vos études ou si vous avez du mal à vous adapter à votre nouvelle vie et à vos attentes d'adulte (ce qui peut être un choc pour le système), c'est une excellente idée d'obtenir un soutien émotionnel.
L'aide peut provenir du conseiller d'orientation de votre collège, d'un tuteur, d'un ami ou d'un thérapeute professionnel. C'est une excellente idée de voir quelqu'un de manière professionnelle afin d'avoir de la cohérence. Le plus grand objectif est de vous empêcher de vous sentir isolé avec vos luttes.
Les systèmes facilitent l'accomplissement de vos tâches et répondent aux attentes. Forcez-vous à adopter une routine consistant à vous coucher à la même heure et à suivre un ordre d'événements similaire chaque jour.
Gardez votre travail soigneusement classé et organisé , et gardez une trace des projets que vous avez terminés et de ceux qui sont les suivants. C'est une bonne idée d'obtenir de l'aide si vous n'êtes pas naturellement une personne organisée.
Une fois que vous avez établi une routine, tout devient gérable.
Si vous faites face aux mêmes défis chaque jour, vous réfléchissez peut-être trop. Envisagez de prendre des vacances loin de toute cette réflexion en faisant un week-end hors de la ville.
Forcez-vous à briser l'état d'esprit dans lequel vous vous trouvez. Lorsque vous diminuez les hormones de stress dans votre corps, votre cerveau est capable de penser clairement. Stress force le cortex frontal (la partie du cerveau responsable de la planification et de la résolution de problèmes) à cesser de fonctionner de manière optimale.
Lorsque votre niveau de stress diminue, votre cerveau est plus apte à trouver des solutions. C'est pourquoi le repos et la détente, associés à un travail acharné, sont des éléments importants de la productivité.
Vous ne pouvez pas sortir de la ville pour une pause? Réduisez le stress dans le confort de votre chambre ou de votre ville en trouvant un passe-temps que vous pouvez apprécier . Éloignez-vous de vos comptes de médias sociaux (qui ne favorisent pas un sentiment de détente, même si vous avez l'impression de vous détendre).
Participez à un passe-temps comme la lecture, le scrapbooking, jouer aux échecs ou même quelque chose d'artistique comme la peinture et le dessin. Avoir une activité récréative est très important pour maintenir votre santé mentale.
Relever les défis de front est une compétence que vous pouvez développer. Souffrir en silence n'est jamais une bonne idée car cela peut vous amener à sacrifier votre santé mentale pour avoir l'air bien.
Parfois, un coup de main est nécessaire et de nombreux étudiants tendent la main, vous ne serez donc certainement pas seul. Avec du soutien, une bonne organisation et des passe-temps de relaxation appropriés, vous pouvez relever les défis de front avec beaucoup plus de confiance et de succès.
