Quelle température idéale pour le thermostat en hiver ? Conseils experts pour confort et économies

Si vous et votre famille vous disputez souvent le réglage du thermostat en hiver, sachez qu'il existe des recommandations officielles pour un confort optimal et des économies d'énergie. Baisser le thermostat de 7 à 10 degrés lorsque la maison est vide peut réduire votre facture de chauffage jusqu'à 10 % par an.

Pour retrouver la paix à la maison tout en économisant, découvrez les conseils éprouvés sur les réglages de thermostat en hiver.

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À quelle température régler le thermostat en hiver

Selon de nombreuses sources expertes, dont le Département de l'Énergie des États-Unis (via Energy Saver), la température idéale est de 20 °C (68 °F) en journée. Une vidéo rapide sur leur site recommande ce réglage pour un équilibre parfait entre confort et efficacité énergétique.

Pour maximiser les économies, abaissez le thermostat de quelques degrés supplémentaires la nuit et à 13 °C (55 °F) pendant les vacances. Baissez-le également avant de quitter la maison pour ne pas chauffer un espace vide.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) préconise une température minimale de sécurité de 18 °C (64 °F) pour la plupart des adultes. En dessous, surtout dans un air humide, des problèmes respiratoires peuvent survenir. Pour les foyers avec bébés, jeunes enfants, seniors ou personnes vulnérables, l'OMS conseille des températures légèrement plus élevées.

Réglage de votre thermostat interne

Si 20 °C (ou moins la nuit) semble frais, acclimatez-vous progressivement. Direct Energy suggère de baisser d'1 °C par semaine pour s'habituer. Portez des vêtements supplémentaires comme un pull ou des chaussettes chaudes pour faciliter l'adaptation.

L'emplacement du thermostat affecte-t-il le chauffage ?

Si votre thermostat indique 20 °C mais que vous avez froid, vérifiez son emplacement. Installé dans une zone chaude ou ensoleillée, il donne une "lecture fantôme" trop élevée. Évitez ces positions :

• Zones exposées à la lumière directe du soleil ;
• Directement au-dessus des bouches d'aération ;
• Cuisines ;
• Couloirs ;
• À proximité des portes ou fenêtres.

Éloignez aussi les radiateurs d'appoint du thermostat.

Comment tirer le meilleur parti de votre thermostat ?

Ces options avancées aident à économiser et à éviter les ajustements constants :

• Thermostat Wi-Fi : Se connecte à votre Wi-Fi pour un contrôle à distance via une app sur smartphone ou tablette.
• Thermostats intelligents : Comme les Wi-Fi, mais avec ajustements automatiques selon horaire, météo ou détection de mouvement pour chauffer les pièces occupées.
• Thermostats programmables : Programmation manuelle ou via app. Attention : incompatibles avec certaines thermopompes ou plinthes électriques.
• Thermostats traditionnels : Moins chers, sans fonctions avancées, idéaux si vous n'avez pas besoin de programmation ou contrôle distant.