Chaque année, plus de 40 000 enfants se retrouvent aux urgences en raison de blessures liées à la glissade, au ski et à d'autres activités hivernales. Cependant, avec un peu de planification et de bon sens, il n'y a aucune raison pour que vos enfants ne puissent pas jouer en plein air en toute sécurité pendant les mois froids d'hiver.
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Gardez un œil sur la température de l'air et n'oubliez pas de tenir compte du refroidissement éolien. Selon le National Weather Service, il fait beaucoup plus froid les jours de vent, car le vent évacue la chaleur du corps, ce qui entraîne finalement des températures corporelles internes décédées.
Les experts ne sont pas d'accord sur le fait que le froid est trop froid pour les jeunes enfants. Les pédiatres américains recommandent de limiter le temps passé à l'extérieur lorsque les températures descendent en dessous de 0 degré F. Les pédiatres canadiens fixent la limite à -14 F, tandis que dans les pays nordiques, il est courant de faire la sieste à l'extérieur par temps glacial. Jouer la prudence. Une fois que les températures descendent en dessous de 0 F, surveillez fréquemment les enfants pour déceler les signes de gelures, y compris les plaintes de picotements ou de peau rouge qui commence à blanchir.
En général, les bébés et les jeunes enfants sont les plus vulnérables au froid et leur temps à l'extérieur doit être limité, en particulier les jours les plus froids.
S'habiller correctement pour le froid est également un facteur. Lisez la suite pour en savoir plus.
Comme le dit le proverbe, "il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements". Suivez ces conseils pour bien équiper les enfants lorsqu'ils sont dehors par temps froid.
Habillez les bébés et les jeunes enfants en couches. Rester au chaud et au sec est essentiel. La couche la plus proche de la peau doit être une couche fine et absorbante, comme un sous-vêtement long en laine mérinos. La couche la plus externe doit être coupe-vent et imperméable. Pour jouer activement dans la neige, une combinaison de neige, un pantalon de neige ou une salopette imperméable et un manteau coupe-vent sont idéaux.
Règle d'or :Donnez-leur une couche de plus que ce que les adultes porteraient dans les mêmes conditions.
Équipez toujours les enfants d'un chapeau, de bottes et de gants ou de mitaines au minimum.
Les mitaines sont un choix plus chaud que les gants, car elles permettent aux doigts de se regrouper pour plus de chaleur. Si votre enfant a besoin de dextérité, envisagez des sous-gants sous les mitaines ou une très bonne paire de gants de ski isolés.
Les chaussettes en laine sont particulièrement utiles pour garder les pieds au chaud. Pour une longue journée à l'extérieur, pensez aux chauffe-mains ou aux orteils. Si vous utilisez des réchauffeurs jetables, surveillez leur utilisation et assurez-vous qu'ils sont jetés correctement à la fin de la journée.
Limitez autant que possible la peau exposée et surveillez les signes de gelure. Une écharpe en laine chaude gardera le cou et le visage couverts, tout comme un cache-cou ou un chamois, qui peut également couvrir le bas du visage. Les cagoules et les masques de ski peuvent offrir une couverture quasi totale du visage, sauf les yeux.
Lorsque vous utilisez un siège d'auto en hiver, habillez les enfants de fines couches bien ajustées plutôt que de manteaux d'hiver ou d'habits de neige épais et volumineux. Ajoutez toutes les couches isolantes nécessaires sur le dessus du harnais du siège auto, et non en dessous, afin que le harnais reste serré en cas de collision.
Les feux de joie sont une façon amusante de rester au chaud à l'extérieur par une journée froide. Cependant, à mesure que les foyers et les appareils de chauffage extérieurs ont gagné en popularité, le nombre de visites aux urgences liées à des brûlures a également augmenté. En 2017, plus de 1 300 enfants de moins de cinq ans ont été traités pour des blessures liées à un incendie à l'extérieur, selon un rapport de la Consumer Product Safety Commission (CPSC) des États-Unis. Prenez donc ces précautions :
Établissez en toute sécurité votre foyer extérieur. Gardez un extincteur à proximité et assurez-vous que les enfants ne sont jamais laissés sans surveillance. Assurez-vous d'éteindre complètement le feu. De nombreuses brûlures peuvent survenir le lendemain, lorsque les enfants touchent des charbons encore ardents.
Parlez-leur de ce que vous faites pendant que vous allumez le feu. Indiquez les nombreuses façons dont vous faites attention et pourquoi, pour aider à démystifier le processus. Et voici une idée :laissez-les allumer leur propre "feu" avec des collations en même temps.
Apprenez aux enfants à se tenir à une distance sécuritaire du feu. Ne leur permettez pas de le toucher ou d'y jeter des objets. Faites attention aux vêtements amples et rappelez aux enfants comment s'arrêter, tomber et rouler.
Profitez de tous les classiques amusants par temps froid - luge, patinage, ski et plus encore - en gardant ces conseils de sécurité à l'esprit :
Il y a un risque de blessure à la tête en faisant de la luge, du patinage, du ski et de la planche à neige. L'utilisation appropriée du casque pourrait prévenir ou minimiser plus de 40 % des blessures à la tête liées au ski et au snowboard qui surviennent chaque année, selon un rapport du CPSC. Ajoutez également des genouillères et des coudières lorsque vous patinez.
Amusez-vous, mais sautez les boules de glace, ce qui peut être dangereux. Demandez aux enfants d'éviter de lancer des boules de neige sur la tête de quiconque ou sur des véhicules.
L'hiver est déjà sec et l'activité ne fait qu'augmenter le besoin d'hydratation. Apportez beaucoup d'eau et des collations si vous prévoyez de sortir pendant plusieurs heures.
L'éclat du soleil sur la neige peut brûler la surface de l'œil, provoquant la cécité des neiges, une affection temporaire mais douloureuse.
Et bien que les coups de soleil soient le plus souvent associés à l'été, la crème solaire reste également importante pendant les mois d'hiver. En raison de la réflexion de la lumière UV par la neige, il est particulièrement important d'appliquer un écran solaire à l'arrière des oreilles, du menton et du nez.
Prenez des pauses fréquentes pour vous réchauffer à l'intérieur. Les enfants peuvent ne pas réaliser à quel point ils ont froid lorsqu'ils s'amusent à jouer dehors dans la neige. Soyez particulièrement attentif au temps que les enfants passent à l'extérieur lorsqu'il fait froid et qu'il y a beaucoup de vent. Dans ces conditions, les engelures s'installent beaucoup plus rapidement que la normale.
Les pédiatres recommandent que les enfants, en particulier ceux de moins de huit ans, soient toujours surveillés lorsqu'ils sont à l'extérieur. Tenez compte du niveau de compétence et de la maturité des enfants lorsque vous envisagez de leur permettre de jouer sans surveillance. Lorsque vous skiez, patinez ou faites de la luge, demandez aux enfants de moins de 16 ans de toujours utiliser le système de jumelage.
Selon la Mayo Clinic, près de 25 000 enfants de 15 ans sont vus aux urgences chaque année pour des blessures de luge, dont beaucoup sont graves. Choisissez une colline loin des routes ou des obstacles tels que les arbres. Idéalement, il devrait avoir une inclinaison inférieure à 30 degrés et se terminer par un fond plat. Les enfants doivent rouler assis ou les pieds en premier, plutôt que la tête en premier. Sachez que les traîneaux ou les toboggans sont plus sûrs et plus faciles à contrôler que les soucoupes ou les tubes.
Envisagez une leçon avec un professionnel avant de vous aventurer seul en famille. Vérifiez que l'équipement est bien ajusté, surtout au début de chaque saison.
Les enfants de moins de six ans ne devraient jamais monter sur des motoneiges et ceux de moins de 16 ans ne devraient pas les conduire. Portez toujours un équipement de protection, y compris des lunettes, des combinaisons de neige imperméables et des casques - les traumatismes crâniens sont la principale cause de décès par accident de motoneige. N'utilisez jamais de motoneiges pour tirer des traîneaux ou des tubes.
