Près d'un an après le début de la pandémie de coronavirus aux États-Unis, il est indéniable que, malgré les incertitudes initiales, les masques faciaux sont essentiels pour prévenir le COVID-19. Vous devriez les porter systématiquement.
Les recherches des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) confirment que les masques réduisent efficacement la transmission par les gouttelettes émises par le nez et la bouche. Ils sont donc obligatoires dans la plupart des lieux publics intérieurs aux États-Unis. De nouvelles découvertes, dont la recommandation du double masquage, affinent nos connaissances.
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Le double masquage offre une protection supplémentaire face aux variants du coronavirus, plus contagieux que les souches précédentes. (Voici à quel point les nouvelles mutations du coronavirus sont considérées comme dangereuses.)
"Avec ces variants plus transmissibles, il n'y a jamais eu de moment plus crucial pour évaluer l'efficacité de nos masques", explique le Dr Beth Oller, médecin de famille à Stockton, Kansas. Le Dr Anthony Fauci, directeur de l'Institut national des allergies et des maladies infectieuses et conseiller médical en chef du président Joe Biden, a déclaré que "porter deux masques est tout simplement logique".
Devez-vous adopter le double masquage ? Voici les faits essentiels.
Tout masque est préférable à l'absence de masque, mais certains surpassent les autres. Les masques médicaux, comme les N95 filtrant 95 % des particules aérosols, sont supérieurs aux masques en tissu, selon le Dr Jay W. Lee, médecin de famille dans le comté d'Orange, Californie.
Ces masques sont désormais accessibles chez des détaillants comme Amazon. Les KN95 (Chine) et KF94 (Corée) filtrent également 94-95 % des particules, bien que leurs normes diffèrent de celles des États-Unis.
Un N95 n'est pas indispensable hors contexte médical, surtout en pénurie, confirme le Dr Soma Mandal, interniste certifiée chez Summit Medical Group, New Jersey (conformément aux directives CDC). Ils peuvent être inconfortables pour un port prolongé. Le Dr Oller les utilise pour ses patients.
Superposer un masque chirurgical sur un N95 prolonge sa durée de vie et compense une valve d'expiration. Cela protège mieux autrui, note le Dr Mandal. Le double masquage bénéficie surtout aux masques en tissu.
L'ajustement parfait est primordial pour couvrir néz et bouche sans fuites. "J'ai vu des patients COVID-19 avec des masques mal portés", observe le Dr Mandal.
Exemples courants : glissement en parlant, espaces latéraux, pont nasal inadapté. Cela libère de l'air non filtré, risquant la contamination des porteurs et des proches.
Choisissez un masque confortable, couvrant nez, bouche et menton, insiste le Dr Oller.
"Les masques non médicaux doivent avoir au moins deux couches, idéalement trois, avec un pont nasal ajustable. Testez-le : s'il glisse, changez-en."
Optez pour deux couches + filtre en polypropylène, ou HEPA (aspirateur), ou PM2.5 jetable. Le coton 100 % à tissage serré excelle en filtration, préférable aux synthétiques, selon le Dr Mandal. Lavez à l'eau chaude savonneuse et séchez complètement.
Les masques chirurgicaux jetables (papier ou polypropylène) sont très efficaces et accessibles.
Évitez ces erreurs courantes de port de masque.
Superposer deux masques améliore la filtration, recommande le Dr Oller : un chirurgical en base + tissu ajusté par-dessus. Cela réduit la transmission du COVID-19. Mais le confort prime : un masque inconfortable n'est pas porté correctement.
Idéal en supermarchés bondés ou hôpitaux non-COVID, conseille le Dr Mandal.
Vous voulez plus de chaleur pour votre masque ? Découvrez les meilleurs masques pour temps froid contre le coronavirus.
En exercice extérieur avec 2 màtres de distance, ou seul avec votre foyer/pod, le risque diminue, note le Dr Oller. Restez vigilant : le virus peut circuler même au sein du foyer. Portez toujours un masque hors bulle.
Deux masques n'apportent rien sans port correct et autres mesures (distance, hygiène, vaccination), soulignent les experts.
"Maintenez 2 mètres de distance, évitez les rassemblements intérieurs hors foyer, lavez-vous les mains et vaccinez-vous", précise le Dr Lee.
La clé : un masquage efficace et constant. Un bon masque multicouche suffit si confortable, conclut le Dr Oller.
Découvrez ensuite comment désinfecter votre masque facial.
