Mieux comprendre vos progrès en remise en forme est à portée de poignet avec l'Apple Watch. Découvrez tout ce que propose l'application Entraînement, de son fonctionnement aux types d'activités suivis et à la visualisation des données collectées.
Pour ouvrir l'application Entraînement sur votre Apple Watch, plusieurs options s'offrent à vous. Appuyez une fois sur la couronne numérique pour afficher la liste des apps, puis sélectionnez Entraînement.
Une méthode plus rapide : activez Siri en maintenant la couronne numérique enfoncée ou en portant la montre à votre bouche, et dites « Ouvre l'app Entraînement ».
L'écran principal présente une variété d'activités, du tir à l'arc au yoga. Les options populaires sont mises en avant. Faites défiler vers le bas et sélectionnez Ajouter un entraînement pour plus de choix. Si votre activité n'y figure pas, optez pour Autre.
Sur chaque activité, touchez les trois points (...) pour définir un objectif (distance, calories ou temps). Sinon, lancez directement l'entraînement. Un compte à rebours de 3 secondes précède le démarrage.
Toutes les fonctionnalités sont accessibles sans iPhone à proximité, via Wi-Fi ou connexion cellulaire.
Trois écrans principaux : glissez à gauche ou droite pour naviguer.
L'écran principal montre le temps écoulé, les calories actives et totales, la fréquence cardiaque, et la distance pour certaines activités.
Sur Apple Watch Series 5 ou ultérieure avec affichage permanent activé, les stats restent visibles. Sinon, levez le poignet ou touchez l'écran.
Pour course ou marche, un tapotement et une annonce vocale interviennent tous les miles/kilomètres (rythme). Tous les 5 miles/kilomètres pour le vélo.
Avec Apple Fitness+, visualisez les données sur Watch, iPhone ou iPad.
Glissez à droite : Verrouiller (anti-touches accidentelles, déverrouillage par couronne ; auto en natation), Nouveau (fin et nouveau), Fin, Pause (ou combo couronne + bouton latéral).
Glissez à gauche : contrôles multimédia (musique, volume).
Avec watchOS 5+, la Watch détecte automatiquement les activités et vous notifie (marche/course intérieure/extérieure, elliptique, rameur, natation). Modifiez le type, désactivez ou ignorez. Crédit intégral enregistré.
Activez via Réglages > Entraînement > Démarrer l'entraînement.
Elle détecte aussi la fin : notification pour terminer/pauser. Activez via Réglages > Entraînement > Fin d'entraînement.
Dans l'app Watch sur iPhone (Ma montre > Entraînement > Affichage entraînement), choisissez une ou plusieurs métriques (défilez avec couronne pour unique).
Par activité, touchez Modifier pour réorganiser.
Sur iPhone, ouvrez Fitness > Entraînements sous Résumé.
Données aussi dans Santé.
L'app Entraînement suit natation, danse et plus. Pour le sommeil, activez le suivi intégré.
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