Difficile d'être productif ? Essayez ces différentes méthodes de motivation et techniques de productivité pour raviver votre capacité à faire avancer les choses et à sortir de l'ennui.
Lorsque votre routine change, il est difficile de rester aussi productif qu'avant. Vous devez vous adapter à ce que la vie et le travail vous réservent. Des méthodes de productivité classiques à un cours psychologique qui enseigne le bonheur, ces sites Web, applications et livres électroniques promettent de relancer votre production.
Le newDay planner repense complètement le temps tel que vous le connaissez. Au lieu de prévoir une journée de 24 heures, vous aurez désormais 15 "heures" soit 10 segments d'éveil et cinq segments de sommeil. C'est un peu excentré, mais peut-être que penser différemment au temps pourrait stimuler votre productivité.
Voici comment cela fonctionne. Au lieu d'heures de 60 minutes, vos 10 segments d'éveil seront de 100 minutes chacun. Vos cinq segments de sommeil dureront chacun 88 minutes, ce qui est proche du cycle de sommeil moyen de 90 minutes. Cela représente un total de 440 minutes, ce qui correspond aux sept heures de sommeil recommandées pour un horaire sain.
Pour chaque segment d'éveil, définissez une intention et suivez-la. L'application essaie de mettre l'accent sur ce que vous faites en vous forçant à abandonner les méthodes de productivité traditionnelles basées sur le temps. Il est préférable d'en faire votre page Nouvel onglet si vous l'utilisez pour vous tenir au courant de chaque "heure" newDay.
Bien sûr, vous ne jetez pas l'horloge traditionnelle parce que c'est ce sur quoi travaille le reste du monde. Ainsi, lorsque vous vous réveillez, réglez l'heure du premier segment et newDay l'ajustera pour les dix segments en conséquence.
La plupart des méthodes de productivité vous implorent d'adopter de nouvelles applications et gadgets. Il s'agit d'abandonner le stylo et le papier et de passer au numérique. La méthode moyenne est un partisan d'un équilibre sain. L'idée est d'utiliser un stylo et du papier tout en ajoutant les avantages de la technologie.
Il est ironique que la méthode soit devenue célèbre sur le blog de l'une des meilleures applications de liste de tâches, Todoist. Le contributeur Chad Hall explique comment il utilise deux carnets, des post-it et des applications numériques pour les listes de tâches, les notes et les calendriers.
Vous devriez lire l'intégralité de l'article pour comprendre les subtilités et la réflexion derrière la méthode, mais le principe de base consiste à utiliser des cahiers et des post-it pour tout noter.
Dans une revue nocturne, vous les déchargez dans des applications. Hall note spécifiquement qu'il utilise une note autocollante quotidienne pour toujours lui rappeler les priorités de la journée.
La méthode moyenne est la technique de productivité idéale pour ceux qui utilisent des bureaux mais qui n'ont pas encore de système d'application. Vous n'avez pas besoin de passer entièrement au numérique et sans papier. Il y a quelque chose à dire sur le fait d'écrire des tâches sur papier et de les barrer, ou de prendre une note rapide sans se soucier de la mise en forme.
Le livre de productivité de Sam Carpenter, Work The System, est une lecture incontournable pour les chefs d'équipe, les gestionnaires et les propriétaires d'entreprise. Le principe du livre est de comprendre les systèmes, tant personnels que professionnels, et de les optimiser.
Le livre vous apprend à identifier les systèmes linéaires et à les maximiser, en commençant par vous-même.
Par exemple, le livre de Carpenter a fait beaucoup de gros titres avec la méthode "biological prime time". En cela, il parle de la façon dont les niveaux d'énergie de chaque individu fluctuent à différents moments de la journée. C'est l'un de vos systèmes linéaires personnels.
Une fois que vous aurez compris votre "heure de grande écoute biologique" et travaillé avec cela à l'esprit, vous serez plus productif. En fait, sur la base de ce système, nous avons une feuille de calcul gratuite pour découvrir vos heures les plus productives.
Work The System est disponible sous forme d'ebook gratuit sur le site officiel. Le lien affiché sur la page d'accueil ne fonctionne pas pour le moment. Mais nous avons trouvé un lien plus ancien par lequel vous pouvez vous inscrire à la newsletter et obtenir l'ebook gratuitement.
Vous pouvez le télécharger aux formats Epub, Mobi et PDF. Si vous partagez Work The System sur les réseaux sociaux, vous pouvez également télécharger le livre audio gratuit.
Télécharger : Travailler le système (gratuit)
Plusieurs études montrent une corrélation distincte selon laquelle les personnes plus heureuses sont plus productives. Mais avec la morosité et le malheur qui vous entourent chaque jour dans les nouvelles, il est difficile de maintenir une bonne humeur. L'université de Yale propose un cours en ligne gratuit pour changer votre état d'esprit, appelé La science du bien-être.
La professeure de psychologie Laurie Santos enseigne différents aspects du bonheur dans le cours de quatre semaines. Chaque semaine nécessite environ deux heures de cours, pendant que vous découvrez les idées fausses sur le bonheur et comment notre esprit nous trompe avec des attentes et des préjugés. Enfin, vous découvrirez ce qui vous rend vraiment heureux et comment mettre en œuvre des stratégies de bonheur dans votre vie quotidienne.
Les cours sont légers et s'intègrent facilement dans les horaires chargés. En plus de la vidéo hebdomadaire, Santos propose des lectures recommandées, mais rien de tout cela n'est essentiel pour passer à la leçon de la semaine suivante. Il s'agit davantage d'assimiler et de réfléchir à ce que vous apprenez de la vidéo et de le mettre en pratique. Vous pouvez commencer le cours quand vous le souhaitez et le suivre à votre rythme.
Le conférencier motivateur Tim Ferris parle souvent de deux techniques de productivité qui changent la donne :Réglage de la peur et le calculateur Dreamline .
Dans son livre The 4-Hour Workweek, il explique comment les deux exercices stimulent la motivation en vous donnant un plan pour vos pires scénarios et scénarios de rêve. Ces deux exercices sont désormais disponibles sous forme d'applications Web interactives.
Dans Fear-setting, le modèle vous présente les six étapes pour affronter vos peurs.
Vous allez définir, prévenir, réparer, évaluer les avantages du succès et les coûts de l'inaction, et enfin résumer l'ensemble du processus. Il faut environ une demi-heure pour vraiment réfléchir et répondre à chaque question, mais vous vous en sortirez mieux.
Le calculateur Dreamline est une carte de six à 12 mois pour atteindre le style de vie que vous désirez.
Le modèle pose des questions auxquelles vous n'avez probablement pas pensé en rêvant grand. Cela vous oblige à évaluer et à réévaluer l'aspect pratique et les sacrifices que vous devrez faire. Mais une fois que vous aurez défini ce plan, vous vous sentirez plus motivé et productif, car vous connaîtrez exactement les avantages et les inconvénients de l'inaction.
Beaucoup de gens ont du mal à rester productifs lorsqu'ils ne sont pas au bureau. Le travail à distance a ses propres défis de motivation, qui peuvent être résolus avec les méthodes susmentionnées. Mais juste au cas où cela ne fonctionnerait pas pour vous, essayez ces conseils pour réussir le travail à distance.
