Fitbit est l'un des trackers de fitness les plus populaires du marché. Que vous utilisiez un modèle de base pour compter vos pas ou un appareil avancé pour monitorer votre fréquence cardiaque, ces dispositifs aident efficacement à adopter un mode de vie plus sain.
Par défaut, Fitbit met l'accent sur le nombre de pas quotidiens comme objectif principal. La plupart des modèles trackent aussi les étages gravis, les calories brûlées et d'autres métriques, mais les pas restent prioritaires. Bonne nouvelle : vous pouvez facilement changer cet objectif principal pour une autre mesure, comme la distance ou les minutes actives.
Ouvrez l'application Fitbit sur votre smartphone et touchez l'icône de votre appareil en haut à droite. Faites défiler jusqu'à l'en-tête Général et sélectionnez Objectif principal. Par défaut, il est réglé sur Étapes, mais vous pouvez le passer à Distance, Calories, Minutes actives ou Étages. Chaque option a une valeur par défaut que vous devriez ajuster selon vos besoins.
Retournez à l'écran d'accueil, touchez l'icône de compte en haut à droite, puis sélectionnez Activité sous Objectifs. Voici les valeurs par défaut de Fitbit :
Si vous visez plus de challenge, augmentez ces valeurs. Sinon, testez les réglages par défaut : vous pourriez les préférer au simple comptage de pas !
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Quel objectif principal choisissez-vous sur votre Fitbit ? Pourquoi est-il le plus motivant pour vous ? Partagez vos conseils en commentaire pour aider les autres à booster leur forme !
Crédit image : Rimma Bondarenko via Shutterstock
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