L'importance d'un retour à la nature pour la thérapie, la guérison intérieure et l'inspiration créative n'est pas une idée nouvelle.
L'un des exemples les plus célèbres de la puissance de cette pratique est le livre "On Walden Pond" de l'écrivain Henry David Thoreau. Thoreau a écrit son histoire de vie dans une petite cabane près d'un étang pendant plus de deux ans et ce qu'elle lui a appris sur ce qui compte dans la vie. Il a été publié en 1854 et est aujourd'hui considéré comme un classique littéraire, ainsi qu'un manuel thérapeutique.
Dans un rapport plus récent de The Outdoor Foundation, plus de 40 millions d'Américains de tous âges vont camper chaque année. Presque autant de personnes (37,23 millions) profitent de randonnées annuelles pour faire de la randonnée ou de la marche à l'extérieur. Et en 2015, le National Park Service a signalé un nombre record de visiteurs annuels, avec plus de 305 millions de personnes visitant 409 parcs.
Aujourd'hui, les gens font encore des voyages réguliers vers leurs endroits naturels préférés pour la même raison que Thoreau est allé à Walden Pond dans le Massachusetts pour construire sa propre cabane et y vivre tranquillement. De toute évidence, la nature est un puissant enseignant, guérisseur et restaurateur spirituel, pour n'en nommer que quelques-uns.
L'American Psychological Association (APA) appelle cette tendance à visiter un lieu naturel préféré et à utiliser la nature sauvage comme toile de fond dans votre travail "une thérapie devenue sauvage". L'APA soutient fortement l'avantage thérapeutique d'amener les enfants, les adolescents, les couples, les parents et les adultes célibataires dans des milieux naturels sauvages pour la guérison et la restauration.
Alors que le livre de Thoreau sur la vie dans une petite cabane au bord d'un étang ne s'est jamais aussi bien vendu de son vivant, Walden Pond est aujourd'hui son propre lieu de pèlerinage naturel pour les personnes du monde entier qui cherchent un refuge dans la nature. Ils espèrent trouver ce que Thoreau a découvert :une force intérieure qui favorise la créativité, la paix et le bonheur.
Si vous souhaitez profiter de ces bienfaits de la nature, renouez avec elle. Il existe de nombreux types de thérapie en pleine nature, des excursions d'une journée aux aventures d'un week-end et des randonnées plus longues. Avec le grand nombre de programmes proposés aujourd'hui, il est facile d'en trouver un qui correspond à votre calendrier, votre budget et vos besoins.
Voici deux étapes de base que vous pouvez utiliser pour vous reconnecter et profiter de moments de qualité avec la nature :
Comme mentionné précédemment, le National Park Service s'occupe de 409 parcs à travers les États-Unis. Dans le cadre de cet effort, la National Park Foundation maintient un site Web avec des listes de chaque parc. Il est facile d'utiliser ce site Web. Cliquez simplement sur "Trouvez votre parc" pour localiser le parc national le plus proche de votre lieu de résidence. Vous pouvez naviguer par état ou rechercher un parc par son nom.
Vous pouvez également visiter le site Web d'America's Parks pour localiser les parcs nationaux et d'État désignés de votre propre État et lire les avis rédigés par d'autres visiteurs récents du parc.
Si vous êtes comme beaucoup d'amateurs de nature et de plein air, vous serez bientôt agréablement surpris par le grand nombre d'endroits magnifiques, naturels et protégés à proximité qui s'offrent à vous pour le plaisir et l'exploration en plein air. Si vous avez des enfants, bon nombre de ces parcs disposent également d'équipements adaptés aux enfants, que vous prévoyiez simplement de visiter pour la journée ou que vous souhaitiez camper ou passer la nuit.
Les enfants peuvent être les meilleurs mentors lorsque vous, en tant qu'adulte occupé, essayez de renouer avec la nature. Les enfants interagissent avec la nature sans effort. La plupart du temps, ils ne s'inquiètent pas (à moins qu'on ne leur ait appris à le faire) de se salir, de patauger dans des flaques de boue, de sauter dans des tas de feuilles, de ramasser des insectes ou des rochers pour les examiner de plus près, de faire des anges de neige ou de sauter dans une clairière froide. étang alimenté par une source.
En fait, il est parfois plus facile pour les parents de retourner à la nature, car ils peuvent consacrer du temps à l'éducation et à la croissance de leurs enfants. Par exemple, la National Wildlife Federation (NWF) et la National Parks and Recreation Association ont récemment lancé une initiative visant à ramener 10 millions d'enfants (et leurs parents, bien sûr) dans la nature.
Voir aussi :Comment les plantes affectent votre humeur, stimulent la créativité et améliorent la concentration.
