L'importance d'un retour à la nature pour la thérapie, la guérison intérieure et l'inspiration créative n'est pas nouvelle.
L'un des exemples les plus emblématiques est le livre Walden, ou la Vie dans les bois d'Henry David Thoreau. L'écrivain y relate sa vie pendant plus de deux ans dans une petite cabane au bord de l'étang de Walden, et les leçons tirées sur l'essentiel de l'existence. Publié en 1854, cet ouvrage est aujourd'hui un classique littéraire et un guide thérapeutique incontournable.
Selon un rapport récent de la Outdoor Foundation, plus de 40 millions d'Américains de tous âges partent camper chaque année. Près de 37,23 millions pratiquent la randonnée ou la marche en plein air. En 2015, le National Park Service a enregistré un record avec plus de 305 millions de visiteurs dans ses 409 parcs.
Aujourd'hui, comme Thoreau autrefois au bord de l'étang de Walden dans le Massachusetts, de nombreuses personnes effectuent des escapades régulières dans leurs lieux naturels favoris. La nature s'impose clairement comme un puissant maître, guérisseur et restaurateur spirituel.
L'American Psychological Association (APA) qualifie cette pratique de "thérapie en milieu sauvage". Elle recommande vivement d'emmener enfants, adolescents, couples, parents et adultes en solitaire dans des environnements naturels pour favoriser guérison et restauration.
Bien que le livre de Thoreau n'ait pas connu un vif succès de son vivant, l'étang de Walden est aujourd'hui un lieu de pèlerinage pour des visiteurs du monde entier en quête de refuge. Ils y cherchent la force intérieure qui nourrit créativité, paix et bonheur.
Pour profiter de ces bienfaits, reconnectez-vous à la nature. De nombreuses thérapies en plein air existent, des sorties d'une journée aux randonnées prolongées, adaptées à votre emploi du temps, budget et besoins.
Voici deux étapes simples pour renouer ce lien :
Le National Park Service gère 409 parcs aux États-Unis. Le site de la National Park Foundation propose un outil "Trouvez votre parc" pour localiser le plus proche, par état ou nom.
Visitez aussi America's Parks pour découvrir parcs nationaux et d'État, avec avis de visiteurs récents.
Vous serez surpris par la richesse des sites naturels protégés à proximité, souvent équipés pour les familles, que ce soit pour une visite journalière ou un camping.
Les enfants excellent naturellement dans l'interaction avec la nature : ils sautent dans les flaques, ramassent rochers et insectes sans hésiter. Suivez-les pour renouer ce contact instinctif.
Pour les parents, c'est aussi une opportunité éducative. La National Wildlife Federation (NWF) et la National Recreation and Park Association lancent une initiative pour ramener 10 millions d'enfants – et leurs parents – à la nature.
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