Vous souvenez-vous de la leçon qu'on vous enseigne lorsque vous êtes dans un avion ? En cas d'urgence, vous devez d'abord mettre votre masque à air car vous ne serez pas d'une grande aide pour les autres tant que vous ne prendrez pas soin de vous.
Eh bien, cette leçon ne s'applique pas seulement lorsque vous êtes dans les airs. C'est une vérité de tous les temps. C'est pourquoi les soins personnels sont si importants. Dans cet esprit, il est temps que vous commenciez à considérer les soins personnels comme une priorité, en particulier pour améliorer la santé de votre peau.
Si vous êtes prêt à vous donner la priorité, ces conseils de soins de la peau bio rendront votre "temps pour moi" encore plus spécial :
Avez-vous déjà remarqué que votre peau commence à se casser lorsque vous faites face à des situations stressantes ? La raison en est qu'il existe une corrélation entre le stress et les effets néfastes sur la santé; la peau abîmée en fait partie.
Lorsque vous faites face à des situations de stress extrême, le corps libère des hormones qui rendent la peau plus grasse. De plus, il réduit la capacité du corps à combattre les bactéries responsables des poussées d'acné.
Le stress entraîne également un affaiblissement du système immunitaire, des habitudes d'automutilation, etc. Ainsi, votre peau et votre corps doivent rester sans stress. Lorsque vous êtes libéré du stress, il régule la production d'hormones, rendant la peau moins grasse. De cette façon, votre peau peut mieux lutter contre l'acné.
Des activités comme le yoga, la méditation et les massages corporels sont quelques-unes des pratiques qui peuvent vous aider à gérer le stress, ce qui à son tour améliore votre santé globale et la façon dont vous vous sentez.
La peau de chacun est différente. Ce n'est que par essais et erreurs que vous pouvez trouver les meilleurs produits pour votre peau. Cependant, avant d'acheter tous les toners et hydratants que vous rencontrez, lisez la liste des ingrédients. Il peut contenir des produits chimiques agressifs qui peuvent endommager votre peau.
De plus, le produit doit s'adapter à votre type de peau et traiter toutes les imperfections. La meilleure façon de garder toutes ces choses sur la bonne voie est de devenir naturel. Un nettoyant et un hydratant naturels contribueront grandement à garder la peau jeune et belle.
Les produits de maquillage bloquent les pores et réduisent le contact de votre peau avec l'oxygène, provoquant des irritations et des éruptions cutanées. Il est donc bon de laisser votre peau respirer; cela réduira les risques de dommages cutanés.
Cependant, si vous devez vous maquiller, assurez-vous que les produits que vous utilisez sont sans cruauté. Par exemple, vous pouvez choisir un produit comme l'huile d'origan Australie plutôt que d'autres cosmétiques sur le marché qui peuvent contenir des OGM dangereux.
Les OGM ou organismes génétiquement modifiés peuvent non seulement nuire à la peau, mais aussi affecter les fonctions corporelles. C'est pourquoi les soins de la peau bio sont le meilleur pari.
Ce que vous mettez dans votre corps compte autant que ce que vous choisissez d'y utiliser. Et ce n'est un secret pour personne qu'une alimentation bien équilibrée mène à une peau heureuse et saine. Ainsi, le prochain conseil est d'adopter une alimentation nutritive. Aussi, restez hydraté.
En règle générale, cela signifie des fruits frais, des légumes, des graisses saines, des fibres, moins de caféine, un minimum de sucre, de sel, de malbouffe et l'adoption d'un mode de vie biologique.
Mangez également des aliments riches en vitamine A et en vitamine C pour atténuer les effets des dommages causés par le soleil.
Votre routine de soins personnels et de peau saine est incomplète sans un peu d'exercice. Rester actif fait des merveilles pour votre esprit, votre corps et votre peau.
La transpiration aide à nettoyer vos pores, les hormones du bien-être vous font briller et l'augmentation du flux sanguin transporte plus d'oxygène et de nutriments vers les cellules de votre peau.
Mieux encore, rester actif favorise un sommeil sain, ce qui conduit à une peau saine. Peut-être savez-vous que le « repos beauté » est une bonne chose. Dormir mieux vous fera vous sentir mieux et paraître mieux. Cela signifie moins d'éruptions liées au stress, pas de cernes et de faibles niveaux de cortisol.
De plus, un repos adéquat permet à votre corps de récupérer et de se régénérer. Ainsi, vous vous réveillerez rajeuni et bien préparé pour affronter le monde.
Les soins de la peau appropriés englobent plusieurs aspects des soins personnels. Ainsi, les deux sont tout aussi importants pour maintenir une relation saine avec vous-même.
Lorsque vous avez l'air bien et que vous vous sentez bien, vous avez beaucoup plus à vous donner et à donner aux autres. Alors, pourquoi ne pas prendre un peu de temps pour vous chouchouter et mieux prendre soin de vous ?
