Carol Dweck , Ph.D., dont les recherches sur les mentalités ont des implications considérables.
Les pensées limitantes entravent-elles votre bonheur et votre réussite ?
Beaucoup de gens sont retenus par des pensées autolimitatives sur qui ils sont et tout ce qu'ils pourraient être. Mais que se passerait-il si vous pouviez briser cette chaîne négative et accepter les défis, les critiques et même les revers comme source de force et de croissance ? Pensez à toutes les possibilités qui s'ouvriraient soudainement à vous.
Selon la célèbre psychologue de l'Université de Stanford Carol S. Dweck, Ph.D., vous pouvez vous libérer des pensées limitantes et ouvrir des possibilités de réussite tout au long de votre vie, de vos affaires, de vos relations et plus encore. Mais tout commence par votre état d'esprit, écrit-elle dans son livre à succès, "Mindset :The New Psychology of Success - How We Can Learn to Fulfill Our Potential".
Après des décennies de recherche, Dweck a découvert l'impact puissant de l'état d'esprit. Dweck explique que ce ne sont pas seulement nos capacités et nos talents qui nous apportent le succès, mais si nous les abordons avec un état d'esprit fixe ou de croissance.
Dweck dit que les personnes ayant la mentalité de croissance croient que les qualités de base comme l'intelligence peuvent être renforcées tout comme les muscles.
Ce n'est pas que les gens soucieux de la croissance croient qu'ils peuvent devenir le prochain Albert Einstein ou Michael Jordan s'ils travaillent assez dur. C'est juste qu'"ils croient que le véritable potentiel d'une personne est inconnu (et inconnaissable) ; qu'il est impossible de prévoir ce qui peut être accompli avec des années de passion, de labeur et de formation », déclare Dweck. En raison de cet état d'esprit, les personnes soucieuses de la croissance ont tout intérêt à rechercher des opportunités d'amélioration et à relever des défis pour améliorer leur situation.
Les gens qui ont un état d'esprit fixe, d'autre part, croient qu'ils ont perdu la loterie génétique et, par conséquent, sont peu incités à travailler dur. Pourquoi s'embêter à faire un petit effort pour construire quelque chose si vous vous êtes convaincu que vous êtes nul dans ce domaine, et que rien ne peut changer cette équation de base ?
Il n'est pas rare d'entendre des élèves, par exemple, dire :« Je fais partie de ceux qui ne sont pas bons en maths ». Cela est particulièrement vrai pour les jeunes femmes et les filles du secondaire et des collèges qui pensent que les compétences en sciences et en mathématiques sont innées chez les garçons. Dweck observe que les jeunes femmes qui pensent de cette façon ont un état d'esprit fixe et ont tendance à avoir de moins bons résultats et à s'intéresser moins aux domaines des sciences et des mathématiques que les femmes qui pensent que ces compétences peuvent être acquises grâce à un travail acharné.
Pensez à quel point les choses pourraient être différentes si ces jeunes femmes s'étaient fait dire systématiquement :« Tu es très capable d'apprendre les mathématiques ». Dweck insiste sur le fait que cultiver le bon état d'esprit peut motiver les enfants et les aider à améliorer leurs notes, ainsi que nous aider à atteindre nos propres objectifs, à la fois personnels et professionnels.
Bien que la plupart d'entre nous ne soient pas strictement des personnes à l'état d'esprit fixe ou même des personnes à l'état d'esprit purement axé sur la croissance (nous sommes souvent les deux), la lecture du livre de Dweck nous fait réaliser que vous avez peut-être abordé certaines choses avec un état d'esprit de croissance (comme démarrer une entreprise) et d'autres choses dans un état d'esprit fixe (comme commercialiser la même entreprise). Cette prise de conscience peut avoir un impact démesuré sur votre approche de tout ce que vous faites dans la vie et dans les affaires.
Voici quelques idées potentiellement bouleversantes tirées du livre de Dweck qui vous aideront à relever les défis en tant qu'opportunités de croissance, à cultiver le bon état d'esprit pour un véritable succès et à réaliser votre plein potentiel.
Si vous avez actuellement un état d'esprit fixe, il y a de bonnes nouvelles. Ce n'est pas une chose fixe. En fait, vous pouvez développer un état d'esprit de croissance.
"Les mentalités sont une partie importante de votre personnalité, mais vous pouvez les changer. Juste en connaissant les deux états d'esprit, vous pouvez commencer à penser et à réagir de nouvelles façons », écrit Dweck.
Au cours de votre vie, concentrez-vous sur un état d'esprit de croissance au lieu de vous concentrer uniquement sur vos réalisations. Embrassez toutes les choses qui vous ont semblé menaçantes :les défis, les critiques, les luttes et les revers. Découvrez le cerveau et toutes les merveilleuses façons dont il peut vous aider à grandir et à surmonter.
"Chaque fois qu'ils [les gens] sortent de leur zone de confort, font des choses difficiles, s'en tiennent à des choses difficiles, leur cerveau forme des connexions de plus en plus fortes et avec le temps, leurs capacités peuvent se développer", a déclaré Dweck au New York Times dans une interview discutant de ses recherches. sur les femmes et les filles ayant un état d'esprit limitatif.
Cela peut être lent, mais célébrez chaque progrès que vous faites, chaque étape du chemin malgré les défis. "L'état d'esprit de croissance permet aux gens d'aimer ce qu'ils font et de continuer à l'aimer malgré les difficultés", déclare Dweck dans "Mindset".
Comparez cela avec un état d'esprit fixe. Avec un état d'esprit fixe, vous aimez davantage le score, tandis que les personnes soucieuses de la croissance aiment davantage ce qu'elles font. Souvent, les personnes soucieuses de la croissance ne prévoient même pas d'atteindre le sommet. Ils y arrivent en faisant ce qu'ils aiment.
"C'est ironique", dit Dweck, "Le sommet est l'endroit où les personnes à l'état d'esprit fixe ont soif d'être, mais c'est là que de nombreuses personnes soucieuses de la croissance arrivent en tant que sous-produit de leur enthousiasme pour ce qu'elles font."
Ne laissez pas un état d'esprit fixe vous empêcher de faire ce dont vous êtes capable. Ce n'est pas parce que certaines personnes semblent naturellement douées pour quelque chose que d'autres ne peuvent pas le faire.
En fait, d'autres peuvent le faire parfois même mieux avec de la formation. Dweck donne l'exemple de Wilma Rudolph, qui a été saluée comme la femme la plus rapide du monde après avoir remporté trois médailles d'or en sprint et en relais aux Jeux olympiques de Rome en 1960.
"Elle [Rudolph] était loin d'être une merveille physique en tant que jeune", écrit Dweck. « C'était un bébé prématuré, le vingtième des vingt-deux enfants nés de ses parents, et un enfant constamment malade. À quatre ans, elle a failli mourir d'une longue lutte contre une double pneumonie, la scarlatine et la polio, dont elle est ressortie avec une jambe gauche presque paralysée. Les médecins lui donnaient peu d'espoir de l'utiliser à nouveau.
Pendant huit ans, elle a vigoureusement suivi une thérapie physique jusqu'à ce qu'à l'âge de douze ans, elle se débarrasse de son appareil orthopédique et commence à marcher normalement. »
Peu importe le résultat de vos efforts, même lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, vous gagnez toujours. C'est parce qu'il y a toujours une leçon dans le voyage qui vous aidera à grandir et à devenir une personne beaucoup plus forte et plus inspirante. Valorisez donc ce que vous faites, quel que soit le résultat.
Dweck ajoute :
"Dans l'état d'esprit fixe, tout est question de résultat. Si vous échouez ou si vous n'êtes pas le meilleur, tout est perdu. L'état d'esprit de croissance permet aux gens d'apprécier ce qu'ils font, quel que soit le résultat. Ils s'attaquent aux problèmes, tracent de nouvelles voies, travaillent sur des questions importantes. Peut-être qu'ils n'ont pas trouvé le remède contre le cancer, mais la recherche était profondément significative. »
N'oubliez pas, comme Dweck le souligne ailleurs dans son livre, "Devenir vaut mieux qu'être."
