La pandémie de coronavirus a changé nos vies de manière incommensurable. Avec des ordonnances de maintien à domicile en place pendant une grande partie de l'année écoulée, nous avons été confinés chez nous, ne pouvant sortir que pour l'exercice quotidien, les achats essentiels et le travail pour certains.
Lors des premiers confinements de l'année dernière, beaucoup d'entre nous ont adopté de nouvelles habitudes saines en sortant pour courir, se promener ou faire du vélo tous les jours. Au Royaume-Uni, par exemple, Sport England a signalé que plus de la moitié des adultes britanniques faisaient plus d'exercice en raison du confinement.
Malheureusement, cela n'a pas duré.
Le verrouillage actuel au Royaume-Uni a vu de nombreuses personnes pratiquer des modes de vie moins sains. 40 % des personnes au Royaume-Uni déclarent faire moins d'exercice maintenant que lors du premier confinement, tandis que 19 % des personnes regardent davantage la télévision.
Une habitude potentiellement malsaine que de nombreuses personnes ont prise lors du premier confinement était de grignoter davantage. Une étude conjointe de St Thomas's Charity et Bite Back 2030 a révélé que 40 % des jeunes "broutaient" davantage les collations malsaines pendant le premier confinement.
Alors que la cuisine maison et la consommation de fruits et légumes augmentaient, les Britanniques recevaient à l'inverse le titre peu flatteur de "snackers du confinement d'Europe". La recherche a montré que, lors du premier confinement, les gens ont consommé :
Le fait que les gens grignotent davantage pendant le confinement n'est pas surprenant étant donné le lien établi de longue date entre le grignotage et l'ennui. Des recherches de l'Université de Central Lancashire ont révélé que les gens ont envie et consomment des aliments sucrés et gras lorsqu'ils s'ennuient . Et, comme nous passons plus de temps devant la télévision, cela crée la tempête parfaite pour grignoter sans réfléchir.
Une grande partie de l'attention portée aux effets de mauvaises habitudes alimentaires se concentre sur la prise de poids. Mais qu'en est-il de l'impact d'une alimentation malsaine sur nos dents ?
Parallèlement à l'augmentation de la consommation de malbouffe et de collations sucrées, notre hygiène dentaire s'est particulièrement détériorée . 55% des adultes ont déclaré avoir négligé leur santé bucco-dentaire lors des différents confinements nationaux. Étonnamment, près d'un sur cinq a admis ne pas se brosser les dents deux fois par jour, tandis que 15 % ont déclaré qu'ils se brossaient simplement moins les dents.
Conséquence de cette surconsommation et d'une hygiène dentaire dérapante, les maux de dents sont en hausse. Plus d'un tiers des répondants ont déclaré avoir souffert de maux de dents depuis le début de la pandémie. Fait inquiétant, 9 % en ont fait l'expérience pendant plus de deux semaines.
Données collectées par le plan de caisse santé Le fournisseur Westfield Health montre l'impact de ces mauvaises habitudes sur nos dents. Les données de Google montrent que les recherches de "remplissage par un dentiste" ont atteint un niveau record au cours des 12 derniers mois, atteignant leur niveau d'intérêt le plus élevé en février 2021.
Notre accès à la dentisterie a également été impacté par le confinement. Les nominations ont presque diminué de moitié entre 2019 et 2020, passant de 39,5 millions à moins de 20 millions .
En raison de l'accès limité aux soins dentaires, de nombreuses personnes ont pris la dentisterie en main. Près d'un quart des personnes ont recherché des solutions dentaires en ligne pendant la pandémie de coronavirus. Un certain nombre de dentistes se sont prononcés contre les problèmes dentaires auto-traitants.
Si vous avez remarqué que votre santé bucco-dentaire a été affectée par le confinement, comment pouvez-vous vous aider ?
Avec la nouvelle que nous consommons plus de sucre, qui est la principale cause de problèmes dentaires, ainsi que le fait que la plupart des problèmes dentaires sont évitables, nous avons le pouvoir de protéger nos dents et d'éviter les problèmes futurs.
Malgré le confinement national actuel, les rendez-vous chez le dentiste sont toujours disponibles. De nombreuses personnes évitent de prendre rendez-vous en raison des craintes liées au coronavirus, mais les experts en santé dentaire recommandent de consulter votre dentiste.
Selon une enquête MyDentist, 88 % des professionnels dentaires ont déclaré que le fait de manquer des rendez-vous de routine en raison de la pandémie pourrait entraîner une aggravation de problèmes évitables.
Si vous êtes préoccupé par les pratiques d'hygiène, consultez les conseils de la British Dental Association sur la participation à un rendez-vous chez le dentiste pendant le confinement .
Nous savons que c'est plus facile à dire qu'à faire. Si vous avez pris l'habitude pendant le confinement, il peut être difficile de s'en débarrasser. Mais comme le sucre est la principale cause de carie dentaire, c'est le changement le plus important que vous puissiez faire pour protéger vos dents.
Pourquoi ne pas essayer de grignoter des fruits entiers pour un coup de pied sucré ou remplacer vos collations préférées par des alternatives à faible teneur en sucre ou sans sucre ?
La consommation d'alcool a augmenté tout au long de chaque verrouillage national. 26 % des adultes britanniques ont bu plus pendant le premier confinement national, tandis que 10 % - soit 4,6 millions de personnes - ont bu plus pendant tous les confinements.
Les données de Google montrent en outre que les recherches de "vin rouge", une boisson connue pour tacher les dents, ont atteint leur niveau d'intérêt le plus élevé entre février 2020 et février 2021, le terme devant culminer à nouveau au cours des prochains mois.
Alors que la réduction de la consommation aidera vos dents et votre santé globale, le passage au vin blanc ou à l'alcool à faible teneur en sucre aidera votre santé dentaire.
L'une des statistiques les plus surprenantes des verrouillages au Royaume-Uni est sans doute le nombre de personnes qui négligent leurs routines d'hygiène bucco-dentaire habituelles.
Se souvenir de se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes est essentiel pour votre santé bucco-dentaire. Ne pas le faire peut entraîner des maladies des gencives et des caries dentaires. Lorsque cela ne prend que quatre minutes au total par jour, c'est le moyen le plus simple de protéger vos dents.
Le confinement a eu un impact sur à peu près tous les domaines de notre vie, du travail à la socialisation et à notre santé. Avec la nouvelle que les collations sucrées et la consommation d'alcool ont augmenté, il est plus important que jamais de prendre soin de notre santé et de nos dents.
