La pandémie de coronavirus a transformé nos habitudes quotidiennes de manière profonde. Avec les confinements prolongés de l'année écoulée, nous avons passé la plupart de notre temps à la maison, ne sortant que pour l'exercice quotidien, les courses essentielles ou le travail pour certains.
Au début des confinements, de nombreux Britanniques ont adopté des habitudes saines, comme la course à pied, la marche ou le vélo quotidiens. Selon Sport England, plus de la moitié des adultes britanniques faisaient plus d'exercice grâce au confinement.
Malheureusement, cette dynamique n'a pas perduré.
Le confinement actuel au Royaume-Uni révèle un mode de vie moins sain pour beaucoup. 40 % des personnes déclarent faire moins d'exercice qu'au premier confinement, et 19 % regardent plus la télévision.
Le grignotage excessif est une habitude courante depuis le premier confinement. Une étude de St Thomas's Charity et Bite Back 2030 indique que 40 % des jeunes consommaient plus de collations malsaines.
Bien que la cuisine maison et la consommation de fruits et légumes aient augmenté, les Britanniques ont été qualifiés de « snacker du confinement en Europe ». Les recherches montrent une hausse de :
Ce grignotage n'étonne pas, vu le lien établi entre ennui et consommation d'aliments sucrés ou gras, comme l'ont démontré des études de l'Université de Central Lancashire. Passer plus de temps devant la télévision favorise les grignotages impulsifs.
L'attention se porte souvent sur la prise de poids, mais qu'en est-il de l'impact sur les dents ?
Parallèlement à la hausse de malbouffe et collations sucrées, l'hygiène dentaire s'est dégradée. 55 % des adultes ont négligé leur santé bucco-dentaire pendant les confinements. Près d'un sur cinq ne se brosse plus les dents deux fois par jour, et 15 % brossent moins souvent.
Cette surconsommation et négligence entraînent une augmentation des maux de dents : plus d'un tiers des répondants en ont souffert depuis le début de la pandémie, 9 % pendant plus de deux semaines.
Les données du plan de caisse santé Westfield Health illustrent cet impact. Les recherches Google pour « remplissage dentaire » ont atteint un pic sur 12 mois, maximal en février 2021.
L'accès aux soins dentaires a chuté : les rendez-vous sont passés de 39,5 millions en 2019 à moins de 20 millions en 2020.
Face à cela, un quart des personnes ont cherché des solutions dentaires en ligne. Les dentistes déconseillent vivement l'auto-traitement.
Si le confinement a impacté votre hygiène bucco-dentaire, voici comment agir.
Avec l'augmentation du sucre – principal facteur de problèmes dentaires – et le fait que la plupart des affections sont prévisibles, protégez vos dents dès aujourd'hui.
Malgré le confinement, les consultations dentaires sont disponibles. Beaucoup hésitent par peur du Covid-19, mais les experts insistent : consultez votre dentiste.
Selon MyDentist, 88 % des professionnels dentaires estiment que manquer un rendez-vous de routine aggrave les problèmes évitables.
Pour l'hygiène, suivez les conseils de la British Dental Association sur les rendez-vous dentaires en confinement.
Difficile à changer, mais essentiel : le sucre cause les caries. Optez pour des fruits entiers ou des alternatives sans sucre.
26 % des adultes britanniques ont bu plus au premier confinement, 10 % (4,6 millions) à chaque fois.
Les recherches « vin rouge » (tacheux pour les dents) ont culminé de février 2020 à 2021. Réduisez ou passez au vin blanc ou à faible sucre.
Surprenant : nombre de personnes sautent leur routine. Brossez-vous deux fois par jour, 2 minutes : 4 minutes quotidiennes préviennent caries et maladies gingivales.
Le confinement affecte tous les aspects de la vie, y compris la santé dentaire. Face à la hausse des collations sucrées et de l'alcool, priorisez votre hygiène bucco-dentaire.
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