Comment trouver le meilleur entraîneur personnel :conseils rapides

Si c'est l'année où vous avez décidé de vous mettre en forme, il y a de fortes chances que vous souhaitiez embaucher un entraîneur personnel professionnel (PT).

Les formations individuelles présentent plusieurs avantages. Pour commencer, cela vous permet de cibler la zone que vous souhaitez, d'apprendre à utiliser l'équipement et d'obtenir des résultats beaucoup plus rapidement.

Mais, embaucher un entraîneur personnel peut faire une brèche sérieuse dans votre compte bancaire. C'est pourquoi il est important de choisir un entraîneur personnel qui soit parfait pour vous et votre budget.

Un bon PT offre plusieurs avantages à la personne qu'il forme :

• Un physiothérapeute vous enseigne une posture et une technique correctes. Il s'assurera que vous effectuez tous les exercices correctement et efficacement. Si votre formulaire n'est pas correct, les risques de blessure sont très élevés.
• Après quelques séances, votre entraîneur personnel se fera une idée du fonctionnement de votre corps et modifiera votre programme en conséquence. En tant que tel, un bon PT fixera des objectifs réalistes qui vous aideront à atteindre le résultat souhaité.
• Le bon physiothérapeute vous aide non seulement à atteindre vos objectifs, mais vous aide également à maintenir un mode de vie sain pour votre bien-être général. Ils évaluent si vous êtes stressé, malheureux ou surchargé de travail et pourraient l'utiliser pour vous motiver à vous améliorer afin que vous ne manquiez pas votre objectif.
• Un physiothérapeute vous aidera et vous encouragera à maintenir vos habitudes saines comme l'exercice régulier, une alimentation saine, un bon sommeil, et plus encore. Gardez à l'esprit qu'il faut des mois pour prendre une habitude saine et seulement quelques jours pour rompre l'habitude saine et revenir aux anciennes habitudes. Avoir un physiothérapeute peut vous aider à conserver des habitudes saines jusqu'à ce qu'elles soient profondément ancrées en vous.

Cependant, avant de prendre des engagements définitifs envers un entraîneur personnel et de verser votre argent, il est important de prendre en compte les points suivants.

Les meilleurs conseils pour trouver un bon entraîneur personnel

1. Connaître vos zones cibles

Vous souhaitez un ventre plat ? Se muscler ? Ou améliorer votre condition physique générale ? Il est important de savoir ce que vous voulez accomplir afin de pouvoir trouver un PT qui vous aidera à cibler ces domaines en conséquence.

Lors de la discussion de vos objectifs avec le formateur, il créera une série d'exercices qui vous aideront à atteindre votre objectif.

Assurez-vous également que votre physiothérapeute comprend votre type de corps et vos limites. Certaines personnes ont besoin d'une attention particulière et d'un ensemble différent d'exercices pour atteindre leurs objectifs de mise en forme.

2. Avez-vous besoin de vous entraîner tout le temps avec l'aide d'un PT ?

Il est fort possible que vous n'ayez pas le budget pour embaucher un entraîneur 3-4 jours par semaine. Vous voudrez probablement savoir si votre physiothérapeute peut enseigner les exercices que vous pouvez faire par vous-même.

Dans la plupart des cas, un entraîneur personnel se donnera à 100% pendant la séance et vous enseignera tous les exercices nécessaires pour atteindre votre objectif cible. Mais vous voudrez peut-être choisir un entraîneur qui est prêt à vous montrer les ficelles du métier même s'il perd une session avec vous en raison de votre budget ou de contraintes de temps.

3. Votre PT a-t-il un plan personnalisé pour vous ?

Les gens ont différents types de corps. Certains atteignent leurs objectifs cibles en quelques mois, tandis que d'autres prennent presque un an mais n'atteignent toujours pas leur objectif de remise en forme cible.

Au départ, un bon physiothérapeute comprendra votre type de corps, d'autres nuances et vous fixera un objectif. Au fur et à mesure que vous progressez, votre PT peut apporter des modifications au calendrier pour accélérer le processus.

Cependant, il est également bon de se fixer des objectifs de remise en forme réalistes et réalisables. En tant que vous-même, quelques questions de base pour comprendre comment vous fixer des objectifs :

Les poids sont-ils importants pour moi ? - La musculation n'est pas toujours nécessaire. C'est un aspect important, mais pas nécessaire pour certaines personnes.

La musculation vous aide à développer vos muscles et à garder votre corps en forme. Un physiothérapeute expérimenté n'inclura la musculation que s'il pense que votre corps en a besoin.

Si un physiothérapeute exige d'inclure un entraînement avec des poids lourds et que vous ne voulez pas développer vos muscles ou d'autres exercices que vous pensez ne pas vraiment vouloir, alors vous devriez envisager de chercher un autre physiothérapeute qui est prévenant, a les bonnes connaissances et est prêt. pour créer un plan personnalisé pour vous.

Un entraîneur personnel ne devrait pas grossier ou vous épuiser. Un bon PT est un professionnel qui accédera à votre type de corps, comprendra vos objectifs cibles et créera un plan juste pour vous. Vous pouvez ensuite utiliser ce plan comme point de référence pour vous fixer vos propres objectifs de mise en forme.

4. Le PT est-il flexible ?

Recherchez un PT qui vous donne la liberté de créer votre propre horaire.

Si vous préférez vous entraîner tard le soir ou tôt le matin, par exemple, votre passoire devrait être là pour vous. Cherchez un PT qui peut suivre votre horaire de travail.

5. Demandez au PT de fournir des références

Choisissez un PT qui a une expérience préalable dans la prestation de formation personnelle. Demandez au formateur de fournir une liste de références de clients précédents. Cela peut mettre en lumière leur expertise et leur professionnalisme.

Un bon formateur expérimenté n'aura aucun problème à fournir des références. S'il n'est pas disposé à partager ses références, cela peut être un signal d'alarme et vous ne devriez probablement pas l'embaucher.

En conclusion

Trouver un bon entraîneur professionnel peut être comparé à trouver un rendez-vous ou un partenaire de vie. Un bon PT peut changer votre vie de façon permanente pour le mieux, tandis qu'un mauvais peut la ruiner. Assurez-vous de poser la bonne question et de faire des recherches appropriées avant de vous engager auprès d'un PT.