Vos oreilles sont délicates et méritent les meilleurs soins possibles. Si vous ne prenez pas soin de vos oreilles, cela pourrait avoir un impact négatif sur votre audition.
Si vous travaillez trop longtemps dans un environnement bruyant, si vous souffrez d'une perte auditive progressive liée à l'âge ou si vous êtes sujet à des infections fréquentes et à des blocages de cérumen, vous devez intensifier les soins pour vos oreilles.
Voici quelques conseils sur la façon de prendre soin de vos oreilles correctement, afin que vous puissiez garder votre audition en parfait état pour les années à venir :
La meilleure façon de garder vos oreilles en bonne santé est de les nettoyer régulièrement et correctement. Lorsque vous nettoyez vos oreilles, vous enlevez toute saleté ou cire qui pourrait s'être accumulée à l'intérieur, ainsi que toute bactérie ou champignon.
La saleté, la cire et les bactéries peuvent toutes causer des problèmes si elles ne sont pas enlevées de temps en temps. Cela peut affecter votre audition et même provoquer une infection du conduit auditif s'il n'est pas traité.
Le moyen le plus simple de nettoyer vos oreilles consiste à utiliser un kit de retrait de cérumen en vente libre à la maison. Ces kits contiennent généralement de petites éponges ou des tampons avec des trempages liquides intégrés qui dissolvent la cire lorsqu'ils sont insérés dans le conduit auditif. Vous ne devez utiliser ces kits qu'une ou deux fois par mois au maximum car ils peuvent endommager la peau délicate de vos oreilles s'ils sont utilisés trop souvent ou de manière incorrecte.
Si vous avez du mal à vous débarrasser de l'excès de cérumen par vous-même, consultez un médecin qui peut éliminer l'excès de cérumen à l'aide d'outils d'irrigation tels que des seringues ou l'irrigation.
Les bouchons d'oreille sont indispensables lorsqu'il s'agit de protéger vos oreilles. Non seulement ils empêchent l'eau et le vent d'entrer dans le canal, mais ils aident également à prévenir les dommages causés par des choses comme un bruit excessif ou des changements d'altitude.
Assurez-vous d'utiliser des bouchons d'oreille lorsque vous nagez, surfez ou prenez une douche. De plus, utilisez-les lorsque vous voyagez en avion et en train, surtout si vous vous rendez quelque part en altitude. Plus vous montez en altitude, plus l'air se raréfie, ce qui fait ressentir à nos oreilles une pression qui peut entraîner une gêne et des douleurs lors de vols à haute altitude, en particulier lors du décollage ou de l'atterrissage !
Vous voudrez peut-être commencer à utiliser des bouchons d'oreille avant le décollage afin qu'une fois que vos oreilles se seront complètement adaptées au mode vol (ce qui prend environ 30 minutes), vous serez à l'aise avec les bouchons déjà en place pour une protection maximale contre les bruits externes et internes. ceux.
La perte auditive est un réel problème pour de nombreuses personnes, en particulier celles qui travaillent à proximité de machines bruyantes ou qui écoutent de la musique avec des écouteurs à des volumes élevés. Mais protéger vos oreilles de la musique forte ne doit pas être difficile.
La meilleure façon de protéger votre audition est d'utiliser des bouchons d'oreille lorsque vous vous rendez à un événement où vous serez à proximité de musique forte. Vous pouvez également utiliser des bouchons d'oreille qui réduisent le volume du son plutôt que de simplement le bloquer complètement. Cela vous aidera à entendre la musique plus clairement tout en protégeant vos oreilles en même temps.
Les appareils personnels lisent de la musique et des vidéos à des volumes élevés, c'est pourquoi de nombreuses personnes utilisent des écouteurs ou des écouteurs avec eux. Mais si vous écoutez à un volume élevé ou pendant de longues périodes, cela peut causer des dommages au fil du temps.
Essayez d'utiliser des volumes plus faibles lorsque cela est possible, en particulier pour les jeunes enfants qui peuvent être plus susceptibles de perdre l'audition en raison d'une exposition au bruit au début de leur vie.
L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour protéger vos oreilles est de passer des tests auditifs réguliers. La meilleure façon de vous assurer que vous ne développez pas de perte auditive à long terme est d'effectuer des tests auditifs réguliers et de noter tout changement dans votre audition au fil du temps.
Il est facile de supposer que tout va bien, mais si vous n'avez pas de base de comparaison, il peut être difficile de savoir ce qui est normal pour vous et ce qui ne l'est pas.
De plus, si vous remarquez des bourdonnements dans vos oreilles, une perte auditive liée à l'âge ou d'autres symptômes d'une perte auditive potentielle, il est important d'obtenir de l'aide immédiatement.
Les acouphènes, ou bourdonnements d'oreilles, sont une affection courante qui touche environ 15 % de la population, certaines personnes étant plus sensibles que d'autres.
Elle est généralement causée par une exposition à des sons forts au fil du temps. Les acouphènes peuvent également être causés par certains médicaments et certaines maladies, notamment les otites et l'anémie.
La bonne nouvelle est que les acouphènes ne sont pas permanents. Ils peuvent disparaître d'eux-mêmes si vous ne prenez aucune mesure pour les traiter. Cependant, la mauvaise nouvelle est que si elle n'est pas traitée, elle pourrait s'aggraver ou entraîner d'autres problèmes de santé.
D'autres problèmes courants qui peuvent survenir si vous ne prenez pas l'attention appropriée de vos oreilles incluent la sensation de bouchage dans vos oreilles à cause de l'accumulation de cérumen, d'un blocage de la trompe d'Eustache, d'infections des sinus ou d'une autre cause, ainsi que des démangeaisons dans vos oreilles et la pression de l'oreille qui provoque douleur persistante.
Plus tôt vous pourrez identifier et traiter la cause de vos problèmes d'oreille, mieux vos oreilles se porteront à long terme ! Voici quelques conseils pour gérer les acouphènes à la maison :
Si vous souffrez d'acouphènes, il est important de surveiller la fréquence et le niveau sonore des acouphènes. Enregistrez ces détails dans un journal afin de pouvoir suivre leur évolution au fil du temps et le moment où ils sont au pire. Cela vous aidera à savoir ce qui déclenche vos acouphènes et quand ils semblent s'aggraver (ou s'améliorer).
En dehors de cela, vous devez vous assurer de faire vérifier vos oreilles dans une clinique d'aide auditive de confiance pour obtenir d'autres conseils et solutions de soins auditifs.
Si vous souffrez de diabète, assurez-vous d'effectuer des contrôles auditifs réguliers avec votre médecin, car cette maladie peut entraîner une perte auditive et des bourdonnements dans les oreilles (acouphènes).
Si vous souffrez de rhumes chroniques ou d'allergies, consultez un oto-rhino-laryngologiste (médecin des oreilles, du nez et de la gorge) qui pourra vous donner des conseils sur la façon de gérer ces affections afin qu'elles n'entraînent pas de perte auditive ou d'autres complications telles que des vertiges (une sensation de rotation) .
Vous ne devez jamais utiliser de cotons-tiges à la place des cotons-tiges ou d'autres types de cotons-tiges, car ils peuvent pousser les bactéries plus profondément dans votre conduit auditif ou endommager le tympan ou les osselets.
En ce qui concerne vos oreilles, mieux vaut prévenir que guérir. Faites tout votre possible pour bien prendre soin de vos oreilles et faites vérifier vos oreilles par un professionnel de la santé au moins environ tous les trois ans.
N'oubliez pas qu'une exposition prolongée à des niveaux de décibels élevés peut causer des dommages graves et permanents à votre audition, alors évitez-la autant que possible. Restez attentif aux signes avant-coureurs de dommages auditifs et essayez certaines des options que nous avons décrites ci-dessus pour protéger vos oreilles.
Enfin, assurez-vous toujours de vérifier régulièrement vos oreilles. Si vous remarquez un changement soudain ou une diminution de votre capacité auditive, faites tester votre audition par un audiologiste dès que possible afin d'éviter tout dommage supplémentaire à votre audition saine.
Chaque fois que vous pensez que vous devriez faire vérifier vos oreilles, faites-les vérifier rapidement !
