Être dans une relation d'amour mutuel est une chose merveilleuse. Lorsque vous êtes dans une relation amoureuse, vous vous sentez en sécurité, heureux et en sécurité. Chaque jour n'est peut-être pas parfait tout le temps, mais ce qui gagne toujours, c'est l'amour et toutes les bonnes et heureuses émotions qui l'accompagnent.
Cependant, toutes les relations ne sont pas caractérisées par l'amour mutuel. Certaines relations amoureuses sont en fait tout le contraire, sans amour ni respect mutuels.
Une relation émotionnellement abusive est exactement cela. Au lieu d'un amour et d'un respect mutuels, les tentatives d'effrayer, de contrôler ou d'isoler sont courantes dans la relation.
La violence psychologique se déguise sous de nombreuses formes différentes. Dans de nombreux cas, la victime ne se rend même pas compte qu'elle est maltraitée.
Cela pourrait être dû au fait que les victimes sont dans le déni en raison de leur amour déclaré envers leur partenaire. Cela pourrait aussi être dû à leurs espoirs que leur relation puisse encore être rétablie d'une manière ou d'une autre.
Cela peut également être dû au fait que les victimes sont tellement manipulées par des tactiques émotionnellement abusives et si traumatisées qu'elles sont incapables d'exprimer leurs propres sentiments ou de juger les choses correctement. Cela les rend encore plus abusés et maltraités.
Une relation émotionnellement abusive vous détruit. Cela change votre point de vue sur la vie et surtout sur vous-même - le change d'une manière qui ne vous fera aucun bien.
Alors que vous, la victime, pensez peut-être que votre relation traverse des moments difficiles, la vérité est peut-être qu'elle est déjà terminée depuis longtemps. Il est déjà mort depuis longtemps, mais vous ne vous en rendez même pas compte car vos émotions sont manipulées et utilisées contre vous.
C'est triste et horrible.
Si vous êtes victime d'une relation émotionnellement violente, la première étape pour vous libérer est de reconnaître les schémas de violence dans la relation. Identifiez les signes de violence émotionnelle et de manipulation dans votre relation afin de pouvoir prendre les mesures nécessaires pour y mettre fin.
Voici quelques signes indiquant que vous pourriez être victime d'une relation émotionnellement violente, même si vous ne vous en rendez pas encore compte immédiatement :
Lorsque vous êtes dans une relation émotionnellement abusive, votre point de vue sur les autres est déformé. Il pourrait y avoir de l'anxiété à l'idée de nouer de nouvelles amitiés et de rencontrer des personnes en dehors des cercles que vous avez déjà.
Vous ne vous sentez pas à l'aise et en confiance avec les gens. Vos compétences de socialisation sont affectées négativement. Votre estime de soi est faible et vous avez tendance à vous isoler des autres.
Une relation émotionnellement abusive est si cruelle qu'elle n'affecte pas seulement la façon dont vous vous déplacez dans la relation, mais aussi la façon dont vous interagissez avec d'autres personnes en dehors de celle-ci.
Vous avez développé des problèmes de confiance tordus. Il est également possible que vous ayez commencé à agir différemment et maladroitement, même avec des membres proches de votre famille et des amis.
Dans une relation émotionnellement violente, votre partenaire vous manipule en vous faisant croire qu'il est supérieur et meilleur que vous. Ils minent votre confiance en vous et ruinent votre image de soi par les injures, l'éclairage au gaz, la discrimination, parmi de nombreuses tactiques.
En raison de la façon dont ils vous traitent mal, la façon dont vous vous voyez est déformée. Vous commencez à vous sentir inutile et à croire que vous êtes vraiment inutile.
Les abuseurs émotionnels veulent que vous vous sentiez pathétique à propos de votre existence, afin qu'ils puissent vous utiliser et vous mettre sous leur contrôle. Vous ne devriez pas leur donner autant de pouvoir sur vous.
Vivre dans la peur est ce dont souffrent les victimes de relations émotionnellement abusives. Où qu'ils tournent les yeux, ils ne se sentent pas en sécurité. Ils se sentent en danger et proches du danger.
Si vous êtes dans une relation aussi toxique, vous avez toujours peur et angoisse de faire une erreur. Vous pensez que vous devriez toujours tout faire correctement. Vous pensez que vous devez être parfait parce que c'est ce que votre partenaire attend et même exige de vous.
Vous devenez extrêmement conscient de toutes vos paroles et actions, redoutant, craignant et espérant que vous ne ferez rien qui puisse bouleverser et décevoir votre autre moitié. C'est comme si vous étiez toujours surveillé même lorsque votre partenaire n'est pas là.
Souvent, se perdre dans une relation peut signifier qu'elle n'est pas saine. Si tout ce à quoi vous pensez, c'est comment satisfaire votre partenaire et ses normes impossibles; comment répondre à leurs attentes et réaliser leurs désirs, c'est un signe que vous pourriez être victime d'une relation émotionnellement abusive. Dans une telle relation, vous vous oubliez vous-même et vos intérêts.
Cette habitude autodestructrice peut également se manifester en dehors de votre relation, où vous vous concentrez davantage sur les attentes des autres que sur vos objectifs. Vous vivez pour les applaudissements et les désirs des autres, pas pour les vôtres. C'est difficile parce que cela ne vous rend pas heureux. Si vous pensez que cela vous rend heureux, alors vous êtes simplement aveuglé par l'idée de vouloir rendre les autres heureux.
Dans les relations saines, chaque partie a son mot à dire. Il y a la liberté de parler et de dire ce que vous pensez et aussi d'exprimer les désirs et les émotions de votre cœur. De cette façon, la communication dans la relation devient saine et saine pour les deux parties.
Cependant, être dans une relation émotionnellement abusive se caractérise par votre incapacité à exprimer vos pensées ou à exprimer vos émotions librement. Il n'y a aucun moyen de partager ce que vous ressentez et pensez, et c'est très douloureux. C'est comme si vous viviez dans un donjon sombre et vide.
Dans une relation émotionnellement violente, vous ne pouvez pas contribuer aux décisions, même celles qui n'impliquent que vous et non l'autre personne. Votre partenaire vous traite comme une marionnette sous sa domination. Vous pensez, dites et faites ce qu'ils veulent quand ils le veulent, ce qui est mauvais.
Les effets d'être dans une relation émotionnellement violente sont également évidents sur votre santé physique. Puisque votre esprit, vos émotions et votre état psychologique ne sont pas en bon état, votre apparence physique le montrera également.
Cela se produit parce que vous ne pouvez pas manger, dormir et vivre correctement pendant la relation. Vous êtes constamment troublé et affligé. Peut-être même peur que votre vie se termine entre leurs mains à cause de la violence physique qui vous est infligée.
La vie est généralement difficile, mais être dans une relation émotionnellement abusive rend tout horrible. Vous perdez l'appétit et êtes incapable de manger sainement. Vous êtes incapable de dormir paisiblement à cause des mots toxiques de votre partenaire qui ne cessent de se répéter dans votre tête. La torture émotionnelle qu'ils vous infligent est trop dure à supporter !
Les accusations trompeuses et injustes et le blâme sont une forme de violence psychologique. Les agresseurs pointent toujours un doigt accusateur sur leurs victimes chaque fois que quelque chose ne va pas.
Si vous êtes dans une relation émotionnellement violente, vous vous sentez toujours coupable. Même dans les choses avec lesquelles vous n'avez rien à voir, votre partenaire vous accuse. Ils renversent les rôles sans vergogne. Puisque vous êtes manipulé, vous les croyez et vous sentez que c'est vraiment de votre faute.
La dépression est une caractéristique courante des relations toxiques et un signe que vous êtes peut-être dans une relation émotionnellement abusive. Votre partenaire vous ment constamment car il vous fait croire que vous n'en valez pas la peine. Ils vous font vous détester.
En vous humiliant devant les autres, ils vous dégradent et vous font pleurer lorsque vous êtes seul. Alors que les scénarios embarrassants reviennent dans votre tête, vous êtes frustré et en colère, mais vous avez l'impression de ne rien pouvoir faire, ce qui peut entraîner une grave dépression.
Les agresseurs émotionnels vous menacent de vous faire du mal, à vous, à vos enfants et aux personnes que vous aimez si vous allez à l'encontre de ce qu'ils veulent, ce qui est très stressant et effrayant pour la victime. Ils dévalorisent toute votre existence et pensent que vous êtes des ordures.
Un tel abus émotionnel peut facilement conduire à la dépression, pas seulement à la tristesse mais à un immense sentiment de désolation. Vous devez vous séparer de cet environnement toxique et demander de l'aide si vous remarquez ou reconnaissez l'un de ces signes de violence émotionnelle dans vos relations.
Des traitements et des thérapies sont disponibles pour les victimes de violence psychologique. Parlez à des experts médicaux qualifiés qui vous aideront à retrouver votre conscience émotionnelle et votre estime de soi, et qui vous soutiendront et vous accompagneront tout au long du processus de guérison mentale et émotionnelle.
La police et d'autres programmes de protection pour les personnes victimes de violence psychologique sont également disponibles pour vous aider à vous éloigner de vos agresseurs. Vous pouvez également demander une aide juridique pour défendre vos droits.
Dans l'ensemble, vous ne devriez pas avoir à rester dans une relation toxique et à subir des abus émotionnels. Vous méritez mieux et vous pouvez vous améliorer !
